开学后，如何反对校园霸凌。
要避免校园暴力，一定要自带不好惹的气质，因为坏人就爱找弱者下手。此气质非你所理解的气质，我说的不是主动攻击，而是一种防御，自我保护。
1.说话声音洪亮，眼睛看对方。
2.走路抬头挺胸，把肩膀打开，显出自信。
3.敢于反击，遇到恶意的嘲笑辱骂直接怼回去，不惹事也不怕事。
4.朋友多，融入群体，有自己的朋友，坏人就不敢欺负你。
5.成为班干部或学霸，有老师给你当护身符，成为坏学生羡慕的人。#家庭健康守护计划#
要避免校园暴力，一定要自带不好惹的气质，因为坏人就爱找弱者下手。此气质非你所理解的气质，我说的不是主动攻击，而是一种防御，自我保护。
1.说话声音洪亮，眼睛看对方。
2.走路抬头挺胸，把肩膀打开，显出自信。
3.敢于反击，遇到恶意的嘲笑辱骂直接怼回去，不惹事也不怕事。
4.朋友多，融入群体，有自己的朋友，坏人就不敢欺负你。
5.成为班干部或学霸，有老师给你当护身符，成为坏学生羡慕的人。#家庭健康守护计划#
刮痧+艾灸心包经，一泻一补，胜过吃人参
原创 中医养生
我们都知道人参具有大补元气、补脾益肺、安神增智等功效，为“百补之王”。
不过，人参性燥，服后极易上火，并非人人皆宜，更不宜长期大量服用。
其实，在中医看来，人体自带一条大补经络——心包经，它不但大补元气，还是一条急救、救命的经络。
心包经，人体自带的“强心药
心包经很短，却被誉为“救命的心包经”。
《医学正传》如是描述：“心包络，实乃裹心之包膜也，包于心外，故曰心包络也”。就是说，心包经是心的包膜，是用来保护心脏的。
打个比方，心脏好比君王，而心包经就好比是保护君王的御前侍卫，当外邪入侵的时候，心包经就起到防御的作用。因此，心包有“代心受邪”的功用。
心包经通了侍卫强大了，君王的安全也就有保障了。
刮痧+艾灸，一泻一补，胜过人参
人参为什么可强心？
因为人参补气活血，可调动气机，化解瘀血。当然，对付瘀和虚，我们有比人参更好用的方法：刮痧+艾灸。
刮痧：
“痧”是离经之血，这是废血。刮痧可调动全身气机，在气机作用下，将离经之血从皮肤腠理排出体外。但是，刮痧只完成了一半工作——泻实，此时还应补虚，否则，又会因虚致瘀，导致恶性循环!
所以刮痧后还需要艾灸，艾灸被誉为人体气血运行的“发动机”。
艾灸：
艾草的药性随热力深入经络，就像太阳蒸发液体一样，能一举扫荡体内的寒湿、痰浊、瘀血。
同时，由于艾灸补阳，阳气足，气的推动力就强，人体气机升降得到调动，原本不平衡的系统功能得到调整，气血寒热虚实自会调和。
综上所述，刮痧+艾灸，一刮一灸，一泻一补，既能消除有毒的瘀血，又能化生新鲜的血液，让整个心包经彻底畅通。
温馨提示：需要注意的是，刮痧要从上往下刮，且刮痧应在艾灸前，因为刮痧可使穴位开泄，便于艾灸的火力和药性更好更快地渗透。
艾灸怎么疏通心包经？
7个部位，最为关键
1、天池穴
天池跟肝胆二经相通，当人体气郁的时候，郁结的闷气、火气会从肝胆二经夺路而上，窜到心包经上来。
中医认为，肝经和心包经属同一条经——厥阴经，在腿上为肝经，在胳膊上就是心包经。肝经有瘀血，心包经肯定阻塞不通，故而，天池作为心包经和肝经的交接点，非常重要。
2、天泉穴
有些人总是胸闷气短，医生说是心脏供血不足，这时就可以艾灸天泉。因为天泉不仅有给心脏补血之效，还有理气化痰通络之功。
3、阻滞点
把天泉与曲泽之间分成3份，心包经的阻滞点就位于靠近曲泽的1/3处。每个人略有差别，有的偏上，有的偏下，以痛点为准。
临床发现，有人经常感到胸闷、心绞痛，到医院检查时发现患有冠心病或早期心肌梗塞，这个阻滞点就非常疼痛。
4、曲泽穴
曲泽是心包经的合穴，“合治内府”，故而，它能调节心包经的整个脏器，还能修复心脏损伤。
心脏供血不足，也叫心血虚，一是肝气郁结所致——气血堵在半路过不来；二是心脏本身功能虚弱。曲泽对这两种情况都适用。
5、郄门穴
郄门是心包经的郄穴，具有宁心、理气、活血，以及预防心痛、心跳过快、胸痛、神经衰弱等症状的功效。
按压郄门，心脏问题越严重的人越痛。因心脏病等引起的突然昏厥，可用郄门作为急救穴。
6、内关穴
“心胸内关谋”，但凡心胸有什么不适，可以找内关。内关可宁心安神、理气止痛，还能预防心绞痛、心律不齐、癔病等。
在心脏不适时，艾灸内关+神门，可安神宁志；艾灸内关+膻中，可理气宽胸、活血通郁。
7、劳宫穴
劳宫可调理心痛、心悸、口臭、善怒、发热无汗等症状。
心脏不适的人手掌心经常爱出汗，这是阴虚火旺、心火妄动的表现，往往伴随肾阴的损耗，他们通常有上热下寒等心肾不交的症状，此时最应艾灸劳宫+涌泉。
原创 中医养生
我们都知道人参具有大补元气、补脾益肺、安神增智等功效，为“百补之王”。
不过，人参性燥，服后极易上火，并非人人皆宜，更不宜长期大量服用。
其实，在中医看来，人体自带一条大补经络——心包经，它不但大补元气，还是一条急救、救命的经络。
心包经，人体自带的“强心药
心包经很短，却被誉为“救命的心包经”。
《医学正传》如是描述：“心包络，实乃裹心之包膜也，包于心外，故曰心包络也”。就是说，心包经是心的包膜，是用来保护心脏的。
打个比方，心脏好比君王，而心包经就好比是保护君王的御前侍卫，当外邪入侵的时候，心包经就起到防御的作用。因此，心包有“代心受邪”的功用。
心包经通了侍卫强大了，君王的安全也就有保障了。
刮痧+艾灸，一泻一补，胜过人参
人参为什么可强心？
因为人参补气活血，可调动气机，化解瘀血。当然，对付瘀和虚，我们有比人参更好用的方法：刮痧+艾灸。
刮痧：
“痧”是离经之血，这是废血。刮痧可调动全身气机，在气机作用下，将离经之血从皮肤腠理排出体外。但是，刮痧只完成了一半工作——泻实，此时还应补虚，否则，又会因虚致瘀，导致恶性循环!
所以刮痧后还需要艾灸，艾灸被誉为人体气血运行的“发动机”。
艾灸：
艾草的药性随热力深入经络，就像太阳蒸发液体一样，能一举扫荡体内的寒湿、痰浊、瘀血。
同时，由于艾灸补阳，阳气足，气的推动力就强，人体气机升降得到调动，原本不平衡的系统功能得到调整，气血寒热虚实自会调和。
综上所述，刮痧+艾灸，一刮一灸，一泻一补，既能消除有毒的瘀血，又能化生新鲜的血液，让整个心包经彻底畅通。
温馨提示：需要注意的是，刮痧要从上往下刮，且刮痧应在艾灸前，因为刮痧可使穴位开泄，便于艾灸的火力和药性更好更快地渗透。
艾灸怎么疏通心包经？
7个部位，最为关键
1、天池穴
天池跟肝胆二经相通，当人体气郁的时候，郁结的闷气、火气会从肝胆二经夺路而上，窜到心包经上来。
中医认为，肝经和心包经属同一条经——厥阴经，在腿上为肝经，在胳膊上就是心包经。肝经有瘀血，心包经肯定阻塞不通，故而，天池作为心包经和肝经的交接点，非常重要。
2、天泉穴
有些人总是胸闷气短，医生说是心脏供血不足，这时就可以艾灸天泉。因为天泉不仅有给心脏补血之效，还有理气化痰通络之功。
3、阻滞点
把天泉与曲泽之间分成3份，心包经的阻滞点就位于靠近曲泽的1/3处。每个人略有差别，有的偏上，有的偏下，以痛点为准。
临床发现，有人经常感到胸闷、心绞痛，到医院检查时发现患有冠心病或早期心肌梗塞，这个阻滞点就非常疼痛。
4、曲泽穴
曲泽是心包经的合穴，“合治内府”，故而，它能调节心包经的整个脏器，还能修复心脏损伤。
心脏供血不足，也叫心血虚，一是肝气郁结所致——气血堵在半路过不来；二是心脏本身功能虚弱。曲泽对这两种情况都适用。
5、郄门穴
郄门是心包经的郄穴，具有宁心、理气、活血，以及预防心痛、心跳过快、胸痛、神经衰弱等症状的功效。
按压郄门，心脏问题越严重的人越痛。因心脏病等引起的突然昏厥，可用郄门作为急救穴。
6、内关穴
“心胸内关谋”，但凡心胸有什么不适，可以找内关。内关可宁心安神、理气止痛，还能预防心绞痛、心律不齐、癔病等。
在心脏不适时，艾灸内关+神门，可安神宁志；艾灸内关+膻中，可理气宽胸、活血通郁。
7、劳宫穴
劳宫可调理心痛、心悸、口臭、善怒、发热无汗等症状。
心脏不适的人手掌心经常爱出汗，这是阴虚火旺、心火妄动的表现，往往伴随肾阴的损耗，他们通常有上热下寒等心肾不交的症状，此时最应艾灸劳宫+涌泉。
口碑好的品牌面霜有哪些？四季可用的滋润补水美白面霜测评推荐！
【1】希思黎黑玫瑰面霜
以天然植物提取物打天下的希思黎，护肤理念并不算创新。但这款黑玫瑰面霜，却是植提配方体系中难得一见的好肤感单品。
黑玫瑰面霜主打的是抗氧化和基础保湿护肤功效，用到了三重形式的玫瑰精粹。
这款面霜的肤感可以说匹配全肤质，油包水的膏体质地，看起来很像是润肤啫喱。上脸抹开后又能够快速化为小水珠，轻盈的肤感不仅没有粘腻感，更能够快速吸收。
用完皮肤是水润的触感，保湿力对于油性肤质和春夏季的干皮而言完全足够。黑玫瑰面霜自带着玫瑰精油的淡雅香气，护肤体验感堪称是大牌面霜中的一股清流。
【2】赫莲娜黑绷带霜
这款面霜可以说是玻色因面霜的“鼻祖”之一了，甚至很多人对于玻色因成分的认识都源于这款面霜。
黑绷带的配方组成简单又高效，30%浓度的玻色因添加，与多重舒缓成分复配，以达到修护抗老双向并行的作用方式。
黑绷带产品定位在晚间修护抗老护肤，对于想要强化抗老护肤作用效果的人，可以试试将黑绷带与白绷带组合使用。黑绷带集中夜间皮肤修护护理，白绷带则侧重日间皮肤防御刺激损伤。两款产品搭配，抗老思路也会更加完善。
黑绷带在玻色因应用浓度上处于顶流位置，预算充足，想要高效入门玻色因面霜的女生，选它是尤为合适的。
【3】花钰集玫瑰面霜
这款花钰集玫瑰面霜确实很不错，被大家称之为“万能”面霜，集合了补水锁水、抗老紧致的效果，面霜轻柔乳霜状质地，质地柔滑轻盈，非常的好推开，吸收也是非常的快。它的成分中含有高比例的玫瑰精华，能够提供肌肤多重保湿滋养，抗氧化功效，可以延缓肌肤老化过程。此外，它还能够改善肤色不均问题，使肌肤更加明亮光滑。非常适合那些肌肤暗沉粗糙，肤色不均暗黄，经常熬夜的人使用。
轻盈的凝露质地，散发着淡淡的玫瑰香气，触肤即化瞬间吸收，肤感不油不粘。使用时补水舒缓，又能调节皮肤水油平衡起到控油效果，更不说皮肤水润度的提升了，皮肤瞬间喝饱了水，又嫩又弹，明显改善肌肤质感和毛孔问题，让皮肤看起来水润又细腻。本人连续两周用下来脸上呈水滴型的毛孔都有在慢慢变小了，素颜状态也变得棒了，并且皮肤有光泽又白皙细腻，肌肤年龄被拉回了好几岁。在我看来这是一款非常有效果的面霜。#面霜[超话]#
【1】希思黎黑玫瑰面霜
以天然植物提取物打天下的希思黎，护肤理念并不算创新。但这款黑玫瑰面霜，却是植提配方体系中难得一见的好肤感单品。
黑玫瑰面霜主打的是抗氧化和基础保湿护肤功效，用到了三重形式的玫瑰精粹。
这款面霜的肤感可以说匹配全肤质，油包水的膏体质地，看起来很像是润肤啫喱。上脸抹开后又能够快速化为小水珠，轻盈的肤感不仅没有粘腻感，更能够快速吸收。
用完皮肤是水润的触感，保湿力对于油性肤质和春夏季的干皮而言完全足够。黑玫瑰面霜自带着玫瑰精油的淡雅香气，护肤体验感堪称是大牌面霜中的一股清流。
【2】赫莲娜黑绷带霜
这款面霜可以说是玻色因面霜的“鼻祖”之一了，甚至很多人对于玻色因成分的认识都源于这款面霜。
黑绷带的配方组成简单又高效，30%浓度的玻色因添加，与多重舒缓成分复配，以达到修护抗老双向并行的作用方式。
黑绷带产品定位在晚间修护抗老护肤，对于想要强化抗老护肤作用效果的人，可以试试将黑绷带与白绷带组合使用。黑绷带集中夜间皮肤修护护理，白绷带则侧重日间皮肤防御刺激损伤。两款产品搭配，抗老思路也会更加完善。
黑绷带在玻色因应用浓度上处于顶流位置，预算充足，想要高效入门玻色因面霜的女生，选它是尤为合适的。
【3】花钰集玫瑰面霜
这款花钰集玫瑰面霜确实很不错，被大家称之为“万能”面霜，集合了补水锁水、抗老紧致的效果，面霜轻柔乳霜状质地，质地柔滑轻盈，非常的好推开，吸收也是非常的快。它的成分中含有高比例的玫瑰精华，能够提供肌肤多重保湿滋养，抗氧化功效，可以延缓肌肤老化过程。此外，它还能够改善肤色不均问题，使肌肤更加明亮光滑。非常适合那些肌肤暗沉粗糙，肤色不均暗黄，经常熬夜的人使用。
轻盈的凝露质地，散发着淡淡的玫瑰香气，触肤即化瞬间吸收，肤感不油不粘。使用时补水舒缓，又能调节皮肤水油平衡起到控油效果，更不说皮肤水润度的提升了，皮肤瞬间喝饱了水，又嫩又弹，明显改善肌肤质感和毛孔问题，让皮肤看起来水润又细腻。本人连续两周用下来脸上呈水滴型的毛孔都有在慢慢变小了，素颜状态也变得棒了，并且皮肤有光泽又白皙细腻，肌肤年龄被拉回了好几岁。在我看来这是一款非常有效果的面霜。#面霜[超话]#
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