《释放法收获》——月夜释放
收获颇丰。我很确信，我成功释放想要，释放了一个又一个，几十个百来个，每当我再怀疑会不会释放的时候，希望看到这条都能升起信心。
今晚释放想要的时候，没有出现什么体感，每释放一次，感受更好一点，释放几个来回，不行再来几次，一次比一次感受好，直到痛苦的事感到开心和放心，安心，信任，有把握，开放，接纳。
非常微妙而明显的转变，是感受上的拨云见日。用脑子回忆怎么释放，是不行的。只有去一遍遍做，自然找到释放的感觉。
我的体验是：只要一遍遍释放，什么都不要想，放在感觉上，感！觉！脑子想不明白。
就算黏连着，你没信心，你放不掉了，你如此难过，都无没事，只要再来几遍，突然就放掉了，你根本不知道它怎么发生的，很被动。很偶然。
有时候释放了好久，仍然放不掉，但是那也只是你以为的没放掉，实际上你放掉了却不知道。然后事情出现转机你才会看到其实你没白放。然后你突然感受好了你才会看到你放掉了
还有一个经验，“想要波澜不惊大于想要”，就会一直释放，直到波澜不惊，而不会好一点到无畏就停止。
在所有的时候释放。不要想办法解决事情。不要做事解决事情（除非你释放完自然的行动）
发现的两个有助于释放的妙招：
[微风]很憋闷无法释放的时候，找个无人的地方，自言自语，容易点出感觉，容易叫出他的名字（无所遁形），容易集中在感受上。因为在心里默默的去释放，容易把感受跑到脑子。用脑就失败。
[微风]面对困难和问题（堵住），问自己想用什么办法解决，这激起了自己的哪种想要？✓
#圣多纳释放法#

啊- - -我想说我前天去买了两本专辑，我抽到了matchu和yujin的k4特典卡！ ！ ！我非常开心！ ！我最想要的是yujjn，但是我抽到matchu的时候，觉得这张他拍到很好看，所以我也很满意和开心！ ！ ！ Matchu真的很可爱！然后我专卡抽到了耳机辰！ (我一直都很想要的！)，竟然被我的臭手抽到了！比心辰的专卡也是我自己抽到的！我真的很幸运！很厉害！ ！我那天也是非常的开心啊！！！！

#清清wjx[超话]#
我慕强 所以我喜欢清清

在我的记忆里
好像你能拿出来的每个英雄都能打的很出彩
逆风找机会 勇敢开团 积极沟通

你一直都知道自己想要的到底是什么
但你也知道这个目标要一步步实现

你不会在刚进胜者组的时候就把展望说到夺冠这么遥远 你会说要走好接下来的每一步 每次拿下一场的比赛 发的微博都只会是下场冲冲冲

这次 你终于离你这赛季的最终目标只差一步 那么我也希望你可以如愿以偿

喜欢你 很幸运 很安心 很幸福

南京见 和人山人海见