新一周滴打卡
没想到这周竟然是全勤卡[偷笑][偷笑][偷笑]
没有安排休息day
本来是休息day的几天安排了轻松的内容

放暑假的第一周
这个暑假放的真是及时
北京也迎来雨季了
最烦下雨天出门
真的很不方便
所以下雨天不上班真的太爽啦！！

现在的冰棍子真是稀奇古怪的
办公室进了一批
拿了一个根儿都不会吃
还得看着说明书吃[笑cry][笑cry][笑cry]

小于真的是碱水脑袋[允悲][允悲]
一直都在买山姆的碱水结
但再好吃的东西也有想换口味的时候
冲了一波一直躺在我dy关注里顽皮老板家的
冲的碱水球子
口感很丝滑细腻
hin不错[送花花][送花花][送花花]

蛋白棒又吃完啦
已经不知道第几次进货了
最爱白巧克力味儿的[偷笑][偷笑][偷笑]

dy最近好像捅了植物大战僵尸窝了
一直给我推人家大佬们玩儿的视频
手痒痒下载了一个玩儿了几把
记得小时候玩儿的时候手心都冒汗哈哈哈

周六是超级无敌大有氧day
做了40多分钟hiit又爬了3趟楼梯
躺在瑜伽垫上抱膝拉伸手都扣不住
想拿手机拍照记录 手机也拿不住
整个人像个大泥鳅滑溜溜
训练结束脱掉训练服洗一下
感觉训练服沉了3斤[笑cry][笑cry][笑cry]

周末虽然天气不好
但也依旧不影响吃吃逛逛小分队的出行
带我姐打卡上次喝着不错的酸奶店-去山野
通过对比发现 还得是牛油果芭乐的！！

打卡我哥巨想去的一家网红店
就在家旁边儿 非常近
牛肋条汉堡
虽然我很爱吃牛肉
但这个我觉得一般
主要觉得有点塞牙
肉质也有点老[笑cry][笑cry]
布鲁克林垃圾桶
这个上来我是震惊的
震惊的原因：这可怎么吃啊！！
上下两个面包坯
中间大概10厘米全是肉饼 肉沫和培根
这个真心推荐 个人认为很好吃！！
牛肉饼非常足实 咸淡适中
就是吃的时候比较...费劲[笑cry][笑cry]
芝士汉堡
这个造型来说hin好看 适合拍照打卡
味道也推荐 芝士星人绝对不要错过[哈哈][哈哈]
#2023阿放的健身日常#

0失败懒人版冰皮月饼
刚从黄山回来，累瘫了，实在不想动，儿子说想吃冰皮月饼，就用了超级懒人的方法30分钟️搞定。冰皮直接用的预拌粉，馅料用的成品馅。冰皮也直接用海氏A5全自动面包机揉的，这方法不怕开水烫手，也不怕黏黏糊糊的感觉，面粉开水倒进去，一键搞定。
材料：易小焙冰皮月饼预拌粉130克，芋泥芝士奇亚籽馅料250克，开水130克，紫薯粉1克，甜菜粉1克。
（30克做了5个，50克做了7个）
✍步骤：
1.先把馅料分成15克的5份，25克的7份，滚圆，盖好保鲜膜。
2.面包桶放入130克冰皮月饼预拌粉，加入130克开水，放入面包机，用揉面程序揉10分钟。
3.揉好后分别分成75克和175克左右。
75克的面团加入紫薯粉揉成紫色面团，盖保鲜膜。175克的面团加入甜菜粉揉成红色面团，盖保鲜膜。
4.把紫色面团分成15克的5份，把红色面团分成25克的7份，盖好保鲜膜。
5.把冰皮压扁，放入馅料，放在虎口处慢慢往上推，捏紧，一次包好。
6.面团和月饼模具分别沾熟糕粉，把紫色面团放入心❤️形模具，轻轻按压脱模。红色面团放入中国结模具，按压脱模，盖好保鲜膜。
7.做好后放入冰箱冷藏口感更佳。
用面包机揉冰皮太方便了，最不喜欢黏糊糊的感觉，面包机帮我解决了。预拌粉做出来的冰皮成功率更高一些，特别适合新手。#我的美食日记#

#美食分享[超话]#
谁会不喜欢蛋黄芝士烧麦啊啊啊啊啊
P1 2蛋黄芝士纸皮烧麦
蛋黄芝士碳水脑袋狂喜 我觉得爱蛋黄人士必须冲 这几个食材就不可能难吃啊！！！

P3员外家白灼虾仁冷面
这个冷面都没看到几个人推 但是真的很适合夏天 很清爽 很好吃！

P5荠菜银鱼大虾生煎
太湖银鱼和白虾用料非常足！一整个大虾仁在里面，咬一口很满足～
#杭州美食##苏州美食##悉尼美食#