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今天周五，各位姐妹搬好小板凳开始记笔记啦～
美国亚利桑那大学的保罗·尼尔森说：“随着年龄的增长，你的大多数细胞都会逐渐衰退并失去功能，并且它们也会停止生长。”
这是指我们的细胞中将老化……
“但是你的一些细胞正在疯狂生长。 我们发现，这形成了一个双重束缚——第 22 条军规，”发表在《美国国家科学院院刊》杂志上的这项研究的主要作者尼尔森说。
“如果你去除那些功能不良、反应迟缓的细胞，那么癌细胞就会增殖，如果你去除或减缓这些癌细胞的速度，那么就会让反应迟缓的细胞积累。”
“所以你陷入了让这些反应迟缓的细胞积累或让癌细胞增殖之间的困境，如果你做其中一个，你就不能做另一个。 你不能同时做这两件事，”
想一想，如果不能坦然接受，一定会背负上更沉重的心理负担……

从视黄醇换肤和微晶磨皮到特殊饮食和补充剂，我们似乎被所谓的奇迹手术和抗衰老神话所淹没。
但抗衰老的世界充满了谣言和错误信息，使得寻找紧致、年轻的皮肤有时变得令人恐惧。
在你把神秘的成分涂满你的脸，或者花一半的薪水买一小罐抗衰老霜之前，你应该更多地了解你的皮肤如何以及为什么会衰老。
美诗林聘请了从皮肤科医生到整形外科医生等几位专家来帮助我们解读事实与虚构。

再次跟姐妹们强调：抗衰老是不可能的！

1. 皱纹是衰老的第一个迹象
尽管大多数人在开始看到皱纹之前不会三思而后行，但皮肤科医生一致认为，皮肤松弛、细纹、变色和纹理等更微妙的变化可能首先出现。 “我发现黑斑和面部体积过小是人们首先看到的，”加利福尼亚州比佛利山庄的皮肤科医生和外科医生贾森·埃默医学博士说。

2. 衰老是遗传因素
您可能会认为衰老与您的基因库密切相关，但您母亲的衰老时间表并不一定是您的衰老时间表。 “我们皮肤的老化是由内在和外在因素决定的，”纽约市委员会认证的皮肤科医生、医学博士约书亚·蔡克纳 (Joshua Zeichner) 说。
蔡克纳继续说道：“内在衰老是指我们的遗传倾向，我们知道有些人在基因上有幸成为‘超级衰老者’。 但你不能忘记外在衰老，它是指由于紫外线和污染等环境因素而加速我们的自然衰老过程。尽管我们有遗传因素，但即使对于具有良好遗传基因的人来说，外在因素也可能导致衰老不良。”

3. 防晒霜只能在阳光下涂抹
如果您的天气应用程序预测前方多云（或者您只是计划在室内度过这一天），您可能会想跳过防晒霜。 但在防晒指数上吝啬并不明智，即使在室内也应该涂防晒霜。 纽约市经过委员会认证的皮肤科医生哈德利·金医学博士表示，您不断受到阳光压力的轰炸。 “紫外线有两种类型：UVA 和 UVB，”她说。
金说，区别在于：“UVA 射线通常与皮肤细胞的老化有关，并且往往是皱纹、晒斑和其他阳光损伤迹象的原因。UVB 射线是晒伤的主要原因，直接 损害皮肤细胞中的 DNA，并与大多数皮肤癌有关。汽车、家庭和办公室窗户通常使用的玻璃旨在阻挡大多数 UVB 射线，但不能提供针对所有 UVA 射线的保护，因此您的皮肤仍然 容易衰老。”

所以我们尊重事实坦然接受自己，最好最棒的准备就好了。

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