Coco，叩叩正义之门。你出身平民，叩叩了选秀之冠英，你是一个中国人，叩叩了国际大舞台，你走过一条实现理想的光明路，想指给华夏子弟叩叩梦想门。可惜，苟苟营里黄泥地，铜臭熏天不可闻，欺诈作弊玩人心，强收钱财当成绩。巨星光芒不可掩，朗朗照进了黑暗台，照出龌龊与垃圾，这束光便有了罪。你拍案而起反赛制，你单挑群丑刺黑幕，为了学生才没拂袖去，为了艺术你忍病痛，天鹅之死留绝唱，让庸才老粉永闭嘴。音乐舞台只应属艺术家，如何强盗成导演？公办电视本为树文明，岂容暴力黑社会？！九分钟的控诉如狮醒，李玟受辱全球惊，全国人民心抽紧，义愤填膺不怕鬼！Coco，你身虽仙逝英魂在，叩叩了中华民族的正义门！
秋天做好这一事，整个秋天少得病！
秋季天气多变又特别容易干燥，热爱养生的人就要特别的注意了哟，如果秋季没有保养好，可能会三天两头生病，秋天如何养生呢？小编提示：秋天做好这一事，整个秋天就不容易得病，究竟做好哪一件事呢？那就是“养肺防燥”，为什么？
因为秋季对应人体的五脏为肺脏，而人体中的肺脏又为“娇脏”，它不耐寒热又很怕燥，而秋季主收，燥为秋季之主气，另外肺通过鼻与外界相通，所以肺脏很容易被秋燥所伤。此外，呼吸道是一个开放的器官，从鼻腔到气管再到肺部，干燥的空气很容易侵害损伤黏膜而导致多种的呼吸道疾病。所以秋季养生的重点应该是养肺防燥。
那么如何来养肺防燥呢？
养肺防燥的方法有十多种，不过，对于我们普通人士来说，按摩穴位是一种特别实用的养肺防燥之法，因为它不需成本，而且既安全又无药物副作用，在中医经络里，养肺防燥的穴位有好几个，最方便实用高效的穴位当属“鱼际穴”，因为它可以让人们随手可做，随时可做！
鱼际穴在哪里呢？摊开手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮肤颜色泛白，肌肉隆起，叫大鱼际，大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。别小看了这个穴位，它可有着“保命穴”之称，尤其在天气干燥的秋季，多按摩鱼际穴对健康大有好处。这是因为，秋季讲究养肺，而中医认为鱼际穴化肺经水湿，散发脾土之热，可缓解呼吸系统疾病，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。
老人常出现小便短少的情况，也可以对鱼际穴进行敲击。按摩鱼际穴，对因过度使用电子产品造成的“鼠标指”也有很好的治疗作用。同时，配合按摩其他穴位还能治疗咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等。
按摩时，可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动，或双手鱼际穴互相敲击，至掌侧发热即可。按摩鱼际穴时，关键要找到敏感点，产生酸胀感，按摩的次数根据身体状况决定，一般每天1至2次，时间控制在10分钟左右。久病体虚及患慢性病的人，可适当增加按摩次数，按摩时力度要适中，不必急于求成。
两款秋天食疗方，不妨一试
通过食疗的方式达到生津润肺、补益肺气的功效，比如木耳具有补肺润燥之功能、梨肉香甜可口、肥嫩多汁，具有润肺生津、止咳化痰的功效。另外像百合、荸荠、蜂蜜、甘蔗、藕、土豆、萝卜、山药、扁豆、枸杞、银耳、柚子、苹果等都是秋季养生食疗的不错选择。目前正是梨子上市旺季，人们不妨每天早晚吃一个梨。但需要提醒的是，因天气逐渐转凉，生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道的疾患，所以脾胃虚寒者注意不宜食用过多。
1
百合杏仁赤豆粥
材料：百合15克、杏仁6克、赤小豆60克、白糖少许。
制法：先将赤小豆洗净，加水适量，与粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至熟即成。
功效：该养生粥具有很好的清肺润燥的作用，适用于肺阴虚，虚火旺盛，素有口干、口苦者。
2
黄芪山药粥
材料：黄芪30克、山药30克、百合15g、粳米50克。
制法：先用水煮黄芪取汁去渣，再用汁煮山药、百合、粳米做粥食用。
功效：该养生粥具有补养肺气的功效，适用于肺气虚，容易感冒者，尤其适用于年老体弱或抵抗力下降者。
提示：以上两款秋天养生粥不一定适合所有的人使用，最好在当地的专业医师指导下使用。
秋季天气多变又特别容易干燥，热爱养生的人就要特别的注意了哟，如果秋季没有保养好，可能会三天两头生病，秋天如何养生呢？小编提示：秋天做好这一事，整个秋天就不容易得病，究竟做好哪一件事呢？那就是“养肺防燥”，为什么？
因为秋季对应人体的五脏为肺脏，而人体中的肺脏又为“娇脏”，它不耐寒热又很怕燥，而秋季主收，燥为秋季之主气，另外肺通过鼻与外界相通，所以肺脏很容易被秋燥所伤。此外，呼吸道是一个开放的器官，从鼻腔到气管再到肺部，干燥的空气很容易侵害损伤黏膜而导致多种的呼吸道疾病。所以秋季养生的重点应该是养肺防燥。
那么如何来养肺防燥呢？
养肺防燥的方法有十多种，不过，对于我们普通人士来说，按摩穴位是一种特别实用的养肺防燥之法，因为它不需成本，而且既安全又无药物副作用，在中医经络里，养肺防燥的穴位有好几个，最方便实用高效的穴位当属“鱼际穴”，因为它可以让人们随手可做，随时可做！
鱼际穴在哪里呢？摊开手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮肤颜色泛白，肌肉隆起，叫大鱼际，大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。别小看了这个穴位，它可有着“保命穴”之称，尤其在天气干燥的秋季，多按摩鱼际穴对健康大有好处。这是因为，秋季讲究养肺，而中医认为鱼际穴化肺经水湿，散发脾土之热，可缓解呼吸系统疾病，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。
老人常出现小便短少的情况，也可以对鱼际穴进行敲击。按摩鱼际穴，对因过度使用电子产品造成的“鼠标指”也有很好的治疗作用。同时，配合按摩其他穴位还能治疗咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等。
按摩时，可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动，或双手鱼际穴互相敲击，至掌侧发热即可。按摩鱼际穴时，关键要找到敏感点，产生酸胀感，按摩的次数根据身体状况决定，一般每天1至2次，时间控制在10分钟左右。久病体虚及患慢性病的人，可适当增加按摩次数，按摩时力度要适中，不必急于求成。
两款秋天食疗方，不妨一试
通过食疗的方式达到生津润肺、补益肺气的功效，比如木耳具有补肺润燥之功能、梨肉香甜可口、肥嫩多汁，具有润肺生津、止咳化痰的功效。另外像百合、荸荠、蜂蜜、甘蔗、藕、土豆、萝卜、山药、扁豆、枸杞、银耳、柚子、苹果等都是秋季养生食疗的不错选择。目前正是梨子上市旺季，人们不妨每天早晚吃一个梨。但需要提醒的是，因天气逐渐转凉，生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道的疾患，所以脾胃虚寒者注意不宜食用过多。
1
百合杏仁赤豆粥
材料：百合15克、杏仁6克、赤小豆60克、白糖少许。
制法：先将赤小豆洗净，加水适量，与粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至熟即成。
功效：该养生粥具有很好的清肺润燥的作用，适用于肺阴虚，虚火旺盛，素有口干、口苦者。
2
黄芪山药粥
材料：黄芪30克、山药30克、百合15g、粳米50克。
制法：先用水煮黄芪取汁去渣，再用汁煮山药、百合、粳米做粥食用。
功效：该养生粥具有补养肺气的功效，适用于肺气虚，容易感冒者，尤其适用于年老体弱或抵抗力下降者。
提示：以上两款秋天养生粥不一定适合所有的人使用，最好在当地的专业医师指导下使用。
谢温妮陆唁（谢温妮陆唁全集完整小说大结局）全文阅读笔趣阁
❗书名：《谢温妮陆唁》
❗主角；谢温妮，陆唁
全文请到公#众#号〖度心文楼〗发个 谢温妮，就行了
“啊！”我尖叫了一声，灯也应声亮起。
“谢温妮，是我。”陆唁抬手捂了捂我的嘴，眉眼间有些疲惫。
他身上有股酒味，应该是喝了不少。
我的心脏还在剧烈的跳动着，心有余悸，看到是陆唁以后，我恼怒地抡起手里的水果就往他身上砸，骂道，“陆唁你要死啊！你想吓死我是不是？！”
陆唁任由我砸他，袋子也被我砸破了，水果哗啦啦滚了一楼梯。
砸完了水果，我又准备继续用手打，刚举起来就被陆唁禁锢住了手腕。
“你！”我气得不轻，立马用另一只手继续打。
他没说话，只是眸色沉沉地看着我，然后轻而易举地将我另一只手也钳制住，随后他将我往后逼了几分，抵在了墙上。
我的双手没有任何反抗的余地，被陆唁高高地举起，交叉在头顶，这种可耻的姿势，让我血都在往头上涌！
“你疯了？喝多了就去找蔚蓝，别来烦我！”我恼火地扭了扭身子，试图找出一个解开他压制的办法。
“嗯，我喝多了才会这么想你。”陆唁竟然笑了一下，声音略微沙哑，酒气从他唇间吐了出来，下一秒，他毫无顾忌地堵住了我的唇。
喝多了的陆唁更像禽兽了，这个吻充满掠夺味道，他啃噬着我的唇，只要我一不小心张了张口，他便会抓住那一点点缝隙，撬开我的嘴。
我被吻得头昏脑涨，缺氧的感觉陌生又熟悉，就我这身材，反抗陆唁简直就是在开玩笑。
我还没吃晚饭，正是饥饿的时候，被陆唁突袭一番后，我的腿软了一下，一双有力的胳膊，立马搂住了我的腰，向上的力量托住了我，我感觉自己已经在踮着脚尖了。
陆唁搂住了我，所以我的手就重获自由，我知道自己推不开，所以干脆把手伸到了他的颈部，然后狠狠一挠！
陆唁闷哼一声，他的脖子上已经有几道血痕。
“放开我！你这是犯罪！”我趁着他松开我的空隙，努力保持冷静地警告，“我会去报警的。”
陆唁摸了摸自己被挠伤的部位，随后指尖显现出一丝丝红色的血迹。
他眉头拧了起来，问我，“谢温妮你属猫的？”
“我要是属猫，那你就是属狗，”我捋了捋有些凌乱的头发，深吸一口气，“陆唁你这么做对得起蔚蓝吗？都离婚了，还跑来说想我，简直可笑！”
这时感应灯又熄灭了，黑暗中只能听到我和陆唁都不平静的呼吸声。
“我从来就没想过要离婚。”陆唁的声音在黑暗中响起。
“既然不爱我就不要耽误我，陆唁，我给了你十年的时间爱上我，都没有成功，不是吗？”我胸腔里的心脏，还没有从惊慌中平复，在嗓子口扑通扑通，仿佛落不下去。
陆唁又说，“我说过，给我一点时间，我会处理好蔚蓝的事，是你不愿意再相信我。”
“你处理不好的，陆唁，你太高看你自己了，你不是无情，你只是对我无情，而陶雪和蔚蓝，才是你爱情的真谛，你永远没办法对她们视而不见，也没办法专心回应我的感情，我不和你闹得太难看，是不想我十年的感情，最后弄得那么不体面，你也放过自己，放过我吧。”
我心中沉寂下去的悲伤，又偷偷出来冒了个头。
我最美好的十年，怎么可能说起来心无波澜？
第122章 冲动地互殴
就在我和陆唁僵持不下的时候，楼梯上方出现了一道人影，是邓毅扬。
邓毅扬看清楚我和陆唁之后，迅速冲了下凉，然后一拳挥在了陆唁的脸上。
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❗书名：《谢温妮陆唁》
❗主角；谢温妮，陆唁
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“啊！”我尖叫了一声，灯也应声亮起。
“谢温妮，是我。”陆唁抬手捂了捂我的嘴，眉眼间有些疲惫。
他身上有股酒味，应该是喝了不少。
我的心脏还在剧烈的跳动着，心有余悸，看到是陆唁以后，我恼怒地抡起手里的水果就往他身上砸，骂道，“陆唁你要死啊！你想吓死我是不是？！”
陆唁任由我砸他，袋子也被我砸破了，水果哗啦啦滚了一楼梯。
砸完了水果，我又准备继续用手打，刚举起来就被陆唁禁锢住了手腕。
“你！”我气得不轻，立马用另一只手继续打。
他没说话，只是眸色沉沉地看着我，然后轻而易举地将我另一只手也钳制住，随后他将我往后逼了几分，抵在了墙上。
我的双手没有任何反抗的余地，被陆唁高高地举起，交叉在头顶，这种可耻的姿势，让我血都在往头上涌！
“你疯了？喝多了就去找蔚蓝，别来烦我！”我恼火地扭了扭身子，试图找出一个解开他压制的办法。
“嗯，我喝多了才会这么想你。”陆唁竟然笑了一下，声音略微沙哑，酒气从他唇间吐了出来，下一秒，他毫无顾忌地堵住了我的唇。
喝多了的陆唁更像禽兽了，这个吻充满掠夺味道，他啃噬着我的唇，只要我一不小心张了张口，他便会抓住那一点点缝隙，撬开我的嘴。
我被吻得头昏脑涨，缺氧的感觉陌生又熟悉，就我这身材，反抗陆唁简直就是在开玩笑。
我还没吃晚饭，正是饥饿的时候，被陆唁突袭一番后，我的腿软了一下，一双有力的胳膊，立马搂住了我的腰，向上的力量托住了我，我感觉自己已经在踮着脚尖了。
陆唁搂住了我，所以我的手就重获自由，我知道自己推不开，所以干脆把手伸到了他的颈部，然后狠狠一挠！
陆唁闷哼一声，他的脖子上已经有几道血痕。
“放开我！你这是犯罪！”我趁着他松开我的空隙，努力保持冷静地警告，“我会去报警的。”
陆唁摸了摸自己被挠伤的部位，随后指尖显现出一丝丝红色的血迹。
他眉头拧了起来，问我，“谢温妮你属猫的？”
“我要是属猫，那你就是属狗，”我捋了捋有些凌乱的头发，深吸一口气，“陆唁你这么做对得起蔚蓝吗？都离婚了，还跑来说想我，简直可笑！”
这时感应灯又熄灭了，黑暗中只能听到我和陆唁都不平静的呼吸声。
“我从来就没想过要离婚。”陆唁的声音在黑暗中响起。
“既然不爱我就不要耽误我，陆唁，我给了你十年的时间爱上我，都没有成功，不是吗？”我胸腔里的心脏，还没有从惊慌中平复，在嗓子口扑通扑通，仿佛落不下去。
陆唁又说，“我说过，给我一点时间，我会处理好蔚蓝的事，是你不愿意再相信我。”
“你处理不好的，陆唁，你太高看你自己了，你不是无情，你只是对我无情，而陶雪和蔚蓝，才是你爱情的真谛，你永远没办法对她们视而不见，也没办法专心回应我的感情，我不和你闹得太难看，是不想我十年的感情，最后弄得那么不体面，你也放过自己，放过我吧。”
我心中沉寂下去的悲伤，又偷偷出来冒了个头。
我最美好的十年，怎么可能说起来心无波澜？
第122章 冲动地互殴
就在我和陆唁僵持不下的时候，楼梯上方出现了一道人影，是邓毅扬。
邓毅扬看清楚我和陆唁之后，迅速冲了下凉，然后一拳挥在了陆唁的脸上。
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