#吃辣可降低胃肠道癌风险# 近年来,有不少研究表明,辣椒对身体有诸多益处,比如,防止肥胖和高血压、降低糖尿病风险、延长寿命。
一项汇总分析进一步证实,经常吃辣椒,可显著降低死亡、心血管死亡和癌症死亡风险。
分析显示,与很少吃或不吃辣椒的人相比,经常吃辣椒的人死亡、心血管死亡、癌症死亡风险分别降低了13%、17%、8%。
不过,研究者指出,各研究中辣椒的食用方法和摄入量存在较大差异,因此,基于目前的文献,很难推荐辣椒的最佳食用方式和摄入量。
作者指出,辣椒降低死亡风险的潜在机制包括:抗炎作用、抗氧化作用、抗菌作用、减重、调节血压等。
辣椒中含有的辣椒素可能是带来健康获益的重要成分,辣椒中辣椒素的含量与其获益程度相关。辣椒中辣椒素的含量高于甜椒,因此带来的获益更大。
该汇总分析共纳入4项研究,涉及中国、伊朗、意大利、美国的研究,共纳入57万余名18~79岁的成人,其中45.4%的人经常吃辣椒。
该研究中涉及的辣椒包括红辣椒、黑胡椒、新鲜辣椒、辣椒酱或辣椒油;吃辣椒的频率包括每周至少1次、每周2次至4次以上、每个月至少1次。
来源:Association of Pepper Intake with All-Cause and Specific Cause Mortality - A Systematic Review and Meta-Analysis. Am J Prev Cardiol, 8 December 2021
一项汇总分析进一步证实,经常吃辣椒,可显著降低死亡、心血管死亡和癌症死亡风险。
分析显示,与很少吃或不吃辣椒的人相比,经常吃辣椒的人死亡、心血管死亡、癌症死亡风险分别降低了13%、17%、8%。
不过,研究者指出,各研究中辣椒的食用方法和摄入量存在较大差异,因此,基于目前的文献,很难推荐辣椒的最佳食用方式和摄入量。
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来源:Association of Pepper Intake with All-Cause and Specific Cause Mortality - A Systematic Review and Meta-Analysis. Am J Prev Cardiol, 8 December 2021
#原神乙女向[超话]##all荧##原神乙女向#
【原神】用身体拯救提瓦特 正在更新中[打call]
长篇all荧剧情向!
传说中勇者被天理击败后,提瓦特神明堕落,战争不断,混乱持续百年。
荧从沉睡中醒来,却被告知自己的记忆和能力如今尽数被封印,提瓦特面临毁灭,只有她才能拯救这片大陆?!
已经被大眼夹丝了[悲伤][伤心]
看后续请关注afd:顾星瑶
感谢!
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#种植牙[超话]#
千里迢迢的一趟,带回一口好牙,幸福
千里迢迢的一趟,带回一口好牙,幸福
大哥刚归国,第二天就赶着过来看牙并当场确定方案,要做全口all-on-6*,选择了美国皓圣身体健康,各项指标都合格所以做完种植,精神头依旧很好
今日结束,大哥戴着一口新牙就兴冲冲的回家去了
#福州看牙##福州种植牙##重庆种植牙#
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