深夜，今天想唠唠我的“情绪自救方式”。
大家可能会觉得我每天都充满活力开开心心，但人类就是有很多复杂的情绪，尤其我这个人非常缺乏钝力感。也就是过于敏感，十分焦虑。
最大的还是来自工作的压力，或是工作过程坎坷不太顺利其实是常有的事。
只是有些情绪我也没发现，每次都觉得顶得住。但没想到有些残留的情绪就躲在内心深处，积攒了很久突然有一瞬间感到心里很堵很堵很堵，就在这两天突然爆发，我干什么都很无力，觉得心头有一块巨石压着。那一瞬间连站起来去洗澡都花费了很大力气。我终于明白很多姐妹为啥爱看我的不要哭挑战（以前我只是觉得挑战好玩，没想到如今我也会特意搜寻一些让我哭出来的东西）就是想找个途径发泄一下情绪，那些情绪是很难排解的一片灰色迷雾，不是说做一些快乐的事情就能轻易驱散的。我得找个途径发泄出来。
看了几个感动的视频，一咧嘴就哭了。但作用不是很大。小皮不太明白我为什么会这样，他问我为什么，什么事能让我这么不开心，我回答不上来。只能抱着他哭。他还是一下一下拍着我的背安抚，拍了很久，拍到最后他自己入睡了。
第二天我还是觉得郁闷沉重，干什么都没意思。我的自救方式是马上去一个心理咨询APP约课（不是广 小号不接广哈哈哈，好友推荐我去的）
蛮贵的几百块一节，我心想现代人真的是，努力赚钱买健康去了哈哈哈。
一个小时里心理老师只是不断地问我很多问题。问我的经历，问我的烦恼，我说能不能教我一些放松自己的方法？她说我能做的是陪你一起走进你内心的世界，一起剖析自己，让我从中寻找答案。听起来很深奥，但是跟她讲述那一件件我觉得已经接受并看淡了的经历，忍不住讲到哭。我也不懂明明在我看来都已经过去了无感的事情，跟老师在讲一遍我居然有几分委屈和控制不住的情绪倾泻。她全程很冷静很客观地听，偶尔发表一两句看法，然后抛出问题让我接着说。大大小小的跟老师讲完之后心情莫名其妙松了。真的很神奇，跟身边人吐槽事情和跟老师上课阐述经历就是感觉有点不同，莫名的如释负重。我还挺推荐的！因为会感觉到有专业的人在帮助我走出困境。
聊完以后觉得心情畅快多了！晚饭没吃，凌晨的时候饿鼠了。我的内心挣扎了很久，在减肥啊怎么能吃宵夜啊！！！！但是小皮还是一个劲叫我吃，我还发微信问了好友纠结了好久，大家都支持我吃这些时候感觉又获得很多爱和力量。我接收到了身边人很希望我开心起来的讯号。
于是挺开心的跑去煮了一碗香喷喷的面，听着外面淅淅沥沥的雨，和小皮一起边吃边看电影。
突然就感觉被治愈了。好像爆发了几天的坏情绪就暂告一段落。
碎碎念很多，很感谢看到这里。其实这个小号这些文字也是我情绪输出的一个方式。但也是想说给一些和我情况类似、情绪想要得到帮助的姐妹听，如果觉得负面情绪让心里很难受了一定要找些方法去“自救”。不是说开朗的人就不会有这种负面情绪，不管外向内向我们都要重视自己的情绪变化，及时找到自救方法。如果你有什么很困扰或者很难排解的情绪，可以在这下面说出来 发泄出来。评论区的姐妹也可以互相安慰或者给出建议。
我真希望大家在情绪出现问题需要帮助的时候，都能有拉你一把的人。
做人嘛，最紧要开心啊嘛！
大家可能会觉得我每天都充满活力开开心心，但人类就是有很多复杂的情绪，尤其我这个人非常缺乏钝力感。也就是过于敏感，十分焦虑。
最大的还是来自工作的压力，或是工作过程坎坷不太顺利其实是常有的事。
只是有些情绪我也没发现，每次都觉得顶得住。但没想到有些残留的情绪就躲在内心深处，积攒了很久突然有一瞬间感到心里很堵很堵很堵，就在这两天突然爆发，我干什么都很无力，觉得心头有一块巨石压着。那一瞬间连站起来去洗澡都花费了很大力气。我终于明白很多姐妹为啥爱看我的不要哭挑战（以前我只是觉得挑战好玩，没想到如今我也会特意搜寻一些让我哭出来的东西）就是想找个途径发泄一下情绪，那些情绪是很难排解的一片灰色迷雾，不是说做一些快乐的事情就能轻易驱散的。我得找个途径发泄出来。
看了几个感动的视频，一咧嘴就哭了。但作用不是很大。小皮不太明白我为什么会这样，他问我为什么，什么事能让我这么不开心，我回答不上来。只能抱着他哭。他还是一下一下拍着我的背安抚，拍了很久，拍到最后他自己入睡了。
第二天我还是觉得郁闷沉重，干什么都没意思。我的自救方式是马上去一个心理咨询APP约课（不是广 小号不接广哈哈哈，好友推荐我去的）
蛮贵的几百块一节，我心想现代人真的是，努力赚钱买健康去了哈哈哈。
一个小时里心理老师只是不断地问我很多问题。问我的经历，问我的烦恼，我说能不能教我一些放松自己的方法？她说我能做的是陪你一起走进你内心的世界，一起剖析自己，让我从中寻找答案。听起来很深奥，但是跟她讲述那一件件我觉得已经接受并看淡了的经历，忍不住讲到哭。我也不懂明明在我看来都已经过去了无感的事情，跟老师在讲一遍我居然有几分委屈和控制不住的情绪倾泻。她全程很冷静很客观地听，偶尔发表一两句看法，然后抛出问题让我接着说。大大小小的跟老师讲完之后心情莫名其妙松了。真的很神奇，跟身边人吐槽事情和跟老师上课阐述经历就是感觉有点不同，莫名的如释负重。我还挺推荐的！因为会感觉到有专业的人在帮助我走出困境。
聊完以后觉得心情畅快多了！晚饭没吃，凌晨的时候饿鼠了。我的内心挣扎了很久，在减肥啊怎么能吃宵夜啊！！！！但是小皮还是一个劲叫我吃，我还发微信问了好友纠结了好久，大家都支持我吃这些时候感觉又获得很多爱和力量。我接收到了身边人很希望我开心起来的讯号。
于是挺开心的跑去煮了一碗香喷喷的面，听着外面淅淅沥沥的雨，和小皮一起边吃边看电影。
突然就感觉被治愈了。好像爆发了几天的坏情绪就暂告一段落。
碎碎念很多，很感谢看到这里。其实这个小号这些文字也是我情绪输出的一个方式。但也是想说给一些和我情况类似、情绪想要得到帮助的姐妹听，如果觉得负面情绪让心里很难受了一定要找些方法去“自救”。不是说开朗的人就不会有这种负面情绪，不管外向内向我们都要重视自己的情绪变化，及时找到自救方法。如果你有什么很困扰或者很难排解的情绪，可以在这下面说出来 发泄出来。评论区的姐妹也可以互相安慰或者给出建议。
我真希望大家在情绪出现问题需要帮助的时候，都能有拉你一把的人。
做人嘛，最紧要开心啊嘛！
那些你不知道的恋爱长久秘籍
1.黄金法则：女生哭的时候，不论是谁的错，男生尽快道歉+安慰。
你可以事后再磨叨这个事的谁对谁错，但是当她哭的时候，求求你赶紧去哄。要不然你们的矛盾会从芝麻粒变成大西瓜。
2.不要和朋友事事吐槽
不管男女，朋友是你的亲友团，他们肯定会向着你，就算他们嘴上说会很客观分析，但是心里难免向着你。
而且世界上没有感同身受。他们可能无所谓或者大发雷霆，但是那都不是你的感受。说句不好听的，很多你和朋友吐槽的事，其实他们心里觉得根本不值得生气，但是他们会有一种表现欲，如果他们不表现得很生气好像就背叛了你一样，所以他们就拼命说你对象的坏话。
还有一点，每次吵架和朋友吐槽完对象，再和好，面对朋友就会巨尴尬！好像自己丢了面子一样。女生应该懂吧，嘴上和朋友说不可能和好让他滚，结果第二天和好了...
3.见面>视频>语音>文字
能见面就多见面，能语音就别打字。很多伤人的话都是文字打出来的，而且文字交流你不知道对方的语气，而且简单的几个字发出来很简单却很伤人。最好不要隔着屏幕说分手放狠话，很可能最后一面都见不到了。
我对象以前有一次和我放狠话，结果我超级伤心+生气，打算打电话骂他一顿，结果他一接电话，就发现他哭过了。所以，你永远不知道屏幕后面的人到底是什么状态。
4.不要怕低头
有时候的吵架，吵着吵着你就有种预感，那就是这次吵架真的要导致分手了。这个时候别怕低头！可能你俩相处的模式，一直是ta比较弱势，你很强势，你心里着急不想分手，却又低不下头怕他以后得寸进尺。相信我，如果闹到真的要分手的局面，你会更难受。局面更不好收拾。没人会笑话你，ta是你的伴侣！他笑话你啥啊，ta只会觉得你更爱ta了！
5.很基础的一条：公开专一
这条没必要多说 做不到就别恋爱
6.说话不要让对方猜
这是我以前恋爱最爱做的一点，就是天天让别人猜，猜不到就是不爱我，然后我就生气，他没有猜到我生气的原因，ok那就分手。
打咩！！！这样很错误×
需要什么就表达什么，不要不好意思，想去哪玩就直接说，想收到什么样的礼物就发给ta，觉得ta哪里做的不好就直接指出来。
7.不要借钱
男生不要和女生借钱，特殊重大变故除外！太掉价了好兄弟！
女生也不要和男生借钱，掉价！如果你真的有困难，他会帮助你解决那当然好，如果他仅仅嘴上帮助你，咱们也不要怪他，强人所难不是当代女生所为。他从你男友变成债主的那一瞬间，你俩感情就变质了。
1.黄金法则：女生哭的时候，不论是谁的错，男生尽快道歉+安慰。
你可以事后再磨叨这个事的谁对谁错，但是当她哭的时候，求求你赶紧去哄。要不然你们的矛盾会从芝麻粒变成大西瓜。
2.不要和朋友事事吐槽
不管男女，朋友是你的亲友团，他们肯定会向着你，就算他们嘴上说会很客观分析，但是心里难免向着你。
而且世界上没有感同身受。他们可能无所谓或者大发雷霆，但是那都不是你的感受。说句不好听的，很多你和朋友吐槽的事，其实他们心里觉得根本不值得生气，但是他们会有一种表现欲，如果他们不表现得很生气好像就背叛了你一样，所以他们就拼命说你对象的坏话。
还有一点，每次吵架和朋友吐槽完对象，再和好，面对朋友就会巨尴尬！好像自己丢了面子一样。女生应该懂吧，嘴上和朋友说不可能和好让他滚，结果第二天和好了...
3.见面>视频>语音>文字
能见面就多见面，能语音就别打字。很多伤人的话都是文字打出来的，而且文字交流你不知道对方的语气，而且简单的几个字发出来很简单却很伤人。最好不要隔着屏幕说分手放狠话，很可能最后一面都见不到了。
我对象以前有一次和我放狠话，结果我超级伤心+生气，打算打电话骂他一顿，结果他一接电话，就发现他哭过了。所以，你永远不知道屏幕后面的人到底是什么状态。
4.不要怕低头
有时候的吵架，吵着吵着你就有种预感，那就是这次吵架真的要导致分手了。这个时候别怕低头！可能你俩相处的模式，一直是ta比较弱势，你很强势，你心里着急不想分手，却又低不下头怕他以后得寸进尺。相信我，如果闹到真的要分手的局面，你会更难受。局面更不好收拾。没人会笑话你，ta是你的伴侣！他笑话你啥啊，ta只会觉得你更爱ta了！
5.很基础的一条：公开专一
这条没必要多说 做不到就别恋爱
6.说话不要让对方猜
这是我以前恋爱最爱做的一点，就是天天让别人猜，猜不到就是不爱我，然后我就生气，他没有猜到我生气的原因，ok那就分手。
打咩！！！这样很错误×
需要什么就表达什么，不要不好意思，想去哪玩就直接说，想收到什么样的礼物就发给ta，觉得ta哪里做的不好就直接指出来。
7.不要借钱
男生不要和女生借钱，特殊重大变故除外！太掉价了好兄弟！
女生也不要和男生借钱，掉价！如果你真的有困难，他会帮助你解决那当然好，如果他仅仅嘴上帮助你，咱们也不要怪他，强人所难不是当代女生所为。他从你男友变成债主的那一瞬间，你俩感情就变质了。
一个人和另一个人最开心的时光就是刚开始认识的那段时光
新鲜感将两个人凑在一起，故事刚开始聊什么都很有意思，新鲜感会让我们错以为遇到了知己
但故事的后半段也是能够预料到的平淡，从后半段故事再回忆从前，就会有很大的落差感
如果是多愁善感敏感的人，可能会无法接受这种再正常不过的变化...选择退出冷静发展新欢会大于坚持这种平淡无味的故事
之前看到了一段话
“什么时候可以结婚？”
“当你的另一半的优点像太阳那么大，缺点像星星那么多，就可以结婚了”
说的不无道理
希望以后遇到的人都是会在冷漠过后回头抱我一下，一起往前走，再也不要留下我一个人在过去
我也讨厌孤独，但敏感的人就像一个二极管，很多内心戏，我会自言自语，我如果一个人坐在椅子上发呆，我会一会笑一会哭，我会不受控制的看到文字就小小声念出来，被人听到的话就会很尴尬，我会忘掉很多事，很多很多，甚至和我初恋的礼物，长相，声音，曾经做过的事，走过的路看过的电影，我都忘了
我记住了我很多很多数不清的缺点，这些缺点是我自卑的根本来源，像星星那样多那样不起眼的小问题
我现在要有太阳，我要自信，我要爱我自己
新鲜感将两个人凑在一起，故事刚开始聊什么都很有意思，新鲜感会让我们错以为遇到了知己
但故事的后半段也是能够预料到的平淡，从后半段故事再回忆从前，就会有很大的落差感
如果是多愁善感敏感的人，可能会无法接受这种再正常不过的变化...选择退出冷静发展新欢会大于坚持这种平淡无味的故事
之前看到了一段话
“什么时候可以结婚？”
“当你的另一半的优点像太阳那么大，缺点像星星那么多，就可以结婚了”
说的不无道理
希望以后遇到的人都是会在冷漠过后回头抱我一下，一起往前走，再也不要留下我一个人在过去
我也讨厌孤独，但敏感的人就像一个二极管，很多内心戏，我会自言自语，我如果一个人坐在椅子上发呆，我会一会笑一会哭，我会不受控制的看到文字就小小声念出来，被人听到的话就会很尴尬，我会忘掉很多事，很多很多，甚至和我初恋的礼物，长相，声音，曾经做过的事，走过的路看过的电影，我都忘了
我记住了我很多很多数不清的缺点，这些缺点是我自卑的根本来源，像星星那样多那样不起眼的小问题
我现在要有太阳，我要自信，我要爱我自己
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