【10条窍门远离癌症】

　　对于基因，至今没什么特别合适的好办法。对于压力，倒是有些管理的小窍门。在我过去三十年驱赶噩梦和压力的战斗中，以下十个窍门尽管普通但是好用。

　　第一：做好本职工作。于事我已经尽人力，接下来我只能听天命。

　　第二：理解领导期望。很多时候，人不是被领导逼死的，人是被自己逼死的。不要每次都给自己近乎苛刻的要求。鸡蛋煎不圆，世界继续转。

　　第三：漠视无关噪音。一些无关的人说些有的没的，不要往耳朵里去，更不要往心里去。遇到这些无关的人，认真问两个问题：关你屁事？关我屁事？

　　第四：行程排满。进入办公室后，马上进入工作状态，时间按十五分钟间隔切割，会连会，事连事，人连人，不给自己焦虑的时间。

　　第五：定时清空。总是会连会，会死人的。清空的有效方式包括：比如，周五铁定不见人、不安排会，自己关起门来做一些计划性的工作，想一些需要沉静下来才能想透的问题，写几页非常难写的文章。比如，睡前一小时之内不看手机，看纸书入睡。

　　第六：转移注意力。用体力运动代替脑力运动，让大脑彻底休息，跑十公里、游两公里泳、谈一顿饭的恋爱。

　　第七：做有治愈能力的事儿。和小孩儿说话，陪老妈骂其他兄弟姐妹，背诵诗歌，写耽美小说，和老朋友喝大酒，“事大如天醉亦休”。

　　第八：知限。从心底认识到，一个人能控制的范围是有限的，你控制不了的永远大于你能控制的。无常是常，世界不会永远不出你所料。

　　第九：悟空。不要等死后、病后才知万事空，在死前、病前，多去去墓地、三级医院ICU、古战场，多读读《资治通鉴》，特别是涉及改朝换代、勾心斗角、最后没一个有好果子吃的那些篇章。

　　第十：排除生理疾患。在使用上述九种诀窍之前，彻查心脏机能，确保心脏能吃苦耐劳，自己感到的压力真的不是心肌缺血，然后再去应用上述九项调心大法。

　　如果觉得以上十条太麻烦，那就每天默念百遍压力管理的九字真言：

　　不着急、不害怕、不要脸。

前阵子，洗马君在公众号不是给大家推荐了重口味的案件类专辑么。

结果有妹子在评论区给我留言：“咳咳，那个，好的耽美小说能安排上吗[害羞]”

竟然还被点赞到了第一的位置，看来呼声很高啊！宠粉的我，当然会把你们说的话都记在心上[爱你]

今天这就来给你们安排，耽！美！小！说
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他看雷剧抠鼻屎，吐槽一句“烂剧”，就被系统绑架，强行让你跟着剧本演本演戏。
这个宿主不好当，台词不能读错，人设不能崩塌，一言不合就让你自行爆炸。
新手村的剧本让你演：《养猪大户和他的傲娇小竹马》。
说好的帅气多金，结果黑不溜秋，黄毛乱发。行，咱认怂，咱演还不行吗？
他相信，他迟早会成为影帝，摆脱这个鬼地方。

——《跟着剧本谈恋爱》https://t.cn/AiNS7XNN