液断21天挑战（不严格版）9/21

明天有重要的事得吃点碳水蛋白质怕自己撑不住[悲伤]
1⃣️#金枪鱼土豆泥玉米沙拉#yummy！戒辣之后味觉敏感多了吃这些清淡的食物也觉得很美味☺️
2⃣️#白柚金桔冻冻#点了半糖结果淡得像水一样 还不如四块的柠檬水 无功无过的类型 但是只要几块钱就算了 里面的雪梨冻冻和柚子颗粒还蛮好吃的 金桔给我酸掉牙了[汗]

最近食欲稳定了不算很馋了 幸福[亲亲]
最后放张小只的老婆和可爱的樱桃手机壳壳kkk

脱发的人应该用什么洗发水好?每天尽量不熬夜就不要熬夜，就拿我来说吧，每次熬夜都是很兴奋的，等到掉发的那一刻就会觉得后悔了。让我记忆犹新的就是本来我是无辣不欢的女孩，为了防脱硬生生的把饮食换成了清淡的口味，虽然现在防脱成功了，我也不会吃一些辣的食品，辣味会刺.激头皮，能不吃尽量不吃，在某宝寻得石上草防脱洗发水，主打防脱，很好用适合脱发人群。

1个泡脚方坚持泡，3类甲状腺结节消散了！
【案例分享】
患者：赵女士
年龄：31岁
初诊症状：大概在一个月前甲状腺出现肿大伴咽部不适的症状，体检发现有甲状腺结节在甲状腺的左右两侧，已经3级了，其中其甲状腺左侧结节1.8cm，用手能摸到两个小疙瘩，很硬，表面也比较光滑，按压感到疼痛，胃口不好，容易疲劳，心情压抑
泡脚外调方：
材料：柴胡6g，炒栀子6g，丹皮6g，香附6g，当归6g，川芎6g，白芍9g，茯苓20g，郁金6g，远志6g，夏枯草6g。
做法：每晚睡觉前煮水煮30分钟，待温度适宜后将药汁兑入温水泡脚，每天最好泡两次，每次泡20分钟左右，水淹过脚踝即可。达到软坚散结的目的
功效：能够清三焦之火，使肝脏疏泄调达，气机条畅活血理气，还能柔肝敛阴、理气安神，散结化瘀
内调开方：贝皂消瘿汤2-3周期以上
关键成分：
黄芪（补诸虚，益元气）
党参（补中益气，养血生津）
白术（益气补虚，健脾燥湿）
白芍（养血柔肝，恢复行血）
柴胡（疏肝理气，燥湿化痰）
川芎（活血行气，活血化瘀）
能够疏肝健脾、益气养血，有效抑制结节继续增大，还能活血化瘀软化结节，最终消散结节
【结节情况反馈】
一周期后：胃口有所好转，睡眠质量提高，心情疏解许多，压抑情绪有所缓解，结节有所变软，按压减轻
二周期后：胃口佳，情绪稳定，结节进一步软化并缩小，按压几乎无痛感
三周期后：3类结节由1.8cm缩小至0.8cm，且降低到2类
‼️注意：期间饮食清淡，调节情绪，多运动，多锻炼，参加游泳，低碘饮食，不要吃海产品