健身毕业啦！
运动的感觉其实挺好的！之前看剧看完半场就会睡着还以为是剧情一般 现在3h的悲惨世界看的精神抖擞回家还能熬（bushi） 然后身体机能好了之后唱歌嘎嘎有劲 belting进步飞速
感谢我的健身教练！超耐心超负责超克我（褒义） 尽管最开始不适应再加上意志力薄弱真的偷偷哭了几次 但后来不得不承认她的方法很适合我 我一点一点坚持下来了 三个月啊啊啊啊
今天教练也跟我说 我的体能和身体素质真的很好 我累死累活跟下来的动作其实跟她平常的训练强度也差不多了（真牛啊我）我的体能还跟一个从小在美国读军校的女孩子差不多 我要是有鞭子在后面抽应该就跟她一样了（这…）
但是悲伤的是 我的腿健身真的收效甚微 可能真的骨折修养来的会比较快（那还是粗着吧
希望能继续坚持运动✊

前段时间在普吉岛每天蕞期待的活动就是去做泰式按摩，每每按完如同打通任督二脉，浑身上下都通畅不少。但平时肌肉劳.损太严重，老.毛病常犯，影院式的按摩也更多是为了和朋友在一起聚会，况且那里的按摩不太到位，没那么得劲总缺少一些爽感。

而且各位网上邻居们估计和我遇到情况差不多，作为高.强度的上网冲浪选手，长时间低头盯着屏幕总让脖子酸酸痛痛，那种巨大的按摩仪的确舒服，但只适合放在家里使用，带来带去又特别不方便。

后来我收到妙界刮痧仪，这个问题才得到解决。小小的一个放在手心，甚至可以轻松放进衣服口袋，我等地铁的时候都会拿出来，开加热键，肩颈脖颈都刮一刮，舒经活络，舒缓不少。

这种小的按摩仪平时看电视刷手机的时候随时都可以拿出来刮两下，配合活络油和红光还能点揉穴位做按摩，温温热热的很舒服。刮痧板配合油类产品功效是加乘提升的，像是美容院的身体精油spa,妙界这款有红光频射微电流能促.进油的吸收，达到以油养肤的效果，红润滋养皮肤。

而且这款还能进行面部按摩,我给妈妈用她也说很好，可以用凹边提拉面部，尤其面部下颌线的管理，根据穴位图进行点按和提拉能消水肿提升面部线条和轮廓。平时没事用刮痧仪沿着下颌线往上刮到鬓角下，在咬肌附近来回轻轻按摩，对面部肌肉有很好的放松，坚持下来下颌线也清晰许多，感兴趣的可以去某站某看相关视频教学~

这款有黑砭石和红砭石两种，红砭石里的微量元素更多一点更稀有所以会略贵一些，大家可以按需选择，有需要的宝宝们可以点点下面哦，平里领我卷的还送3瓶精油！

记录一下：上班整整三年
好快！从初出茅庐到现在…无数次想辞职的念头
就还挺佩服自己的都坚持下来了 甚至疫情那会那么难都熬过来了
在别人眼里你有一份体面的工作多好多让人羡慕 但别人不知道的是这份工作你要付出多少的努力 熬多少的通宵 甚至要受多少的委屈 身体上疲劳都显得无足轻重…
这份一眼就可以望到头的工作 我内心挣扎无数次 却一直没有勇气放弃 看到那些果断离职的同事们我真的好羡慕 好佩服他们的勇气
如果没有什么意外 我大概率会在这个岗位干到退休吧 当然我希望自己还能有其他更好的选择 还有很多个三年等着我 加油