敲打通了，大腿·肚子·后背都会瘦

很多人减肥总是遇到瓶颈，或局部障碍。但你知道吗？很有可能是因为你内部失调了，所以才会遇到障碍。这次干货满满，大家记得收藏每天做哦~

比方说，肝胆失调会引起肥胖！它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。

如果你属于肝胆失调，不妨试着
刮/敲肝经：清除大腿内侧赘肉
每天睡觉前，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推200下。也可以直接拍打，垂直于皮肤方向拍打渗透力会更深，还会同频共振，效果更佳。
敲胆经：清除大腿外侧的赘肉
大腿外侧胆经其实就是外侧裤线的位置。要想减去这个部位上的赘肉，也可以采用敲打的形式。
每秒一次到两次，从侧臀处（环跳穴）开始，每敲一次向膝盖方向挪动一个拳头的距离，重复多次。敲打时有酸胀的感觉在整条腿上蔓延，说明是敲对了位置。一边200下，正常速度3分钟就可以收工了。

敲带脉区，清除腰上的赘肉
俗话说，带脉不通，小腹必胖。如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。方法是平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。（别看300次，其实也就是几分钟的事）
如果你属于膀胱经失调：
刮痧、拔罐、艾灸背部：驱寒可以清除后背、臀部上的赘肉、肥肉（这个就要找外人帮忙了）

自己可以做的，是拍膀胱经：趴着用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除哦。

俗话说，背薄一寸，命长十年。背厚一分，人老三岁。宝子们，为了美美的，健健康康的，大家一定要练起来呀~

天生为进组而生的演员 别人拍戏会越来越颓 粉底遮不住的疲惫感或者在横店待久了就放纵了胖了状态越来越差 棣是进组以后越来越神采奕奕闪耀夺目

时宴拍到后面每次一刷到就会疯狂心动的沪上白玉兰 进组大奉一个多月以后漂亮得不像话眼睛灌蜜的娇兰小王子
不过时宴最后那段时间因为生病了其实状态有被影响

希望大奉能健健康康平平安安拍完 杀青以后还给我一个被专业团队浸润滋养好好呵护的棣宝

陈零蛋，不要不开心了哦，乖，累了就休息，不要强撑着，知道叭，多吃点饭饭哦，只要陈零蛋健健康康的就好，胖乎点好，知道叭，宝贝没骗你哦，你看宝贝前几天说的我那个高中同学了吧，你看她和她男朋友都胖乎乎的，多喜庆呀，是叭，太有夫妻相了，所以哥哥不能瘦了，正好，胖乎点和宝贝看着才般配，乖哦。