#我们爱科学# “哎，要是我能拥有魔力就好了，那样我用手指点一下，就能立刻把水变成冰了。”小朋友们是不是也想拥有这种“魔法”呢？其实很简单，有种水叫过冷水，可以让大家拥有点水成冰的‘魔法’，只需要将几瓶纯净水在冰箱中冷冻几小时就可以了。制作过冷水一定要选用纯净水，你可以根据冰箱的温度和水量来调整冷冻时间。切记瓶子要竖着放，拿出瓶子时要轻拿轻放，不能摇晃。

神奇的时间医学，中国人每天就该这样过！

丑时（1：00-3：00 ）足厥阴肝经

如果要是养肝的话，这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。

人的思维和行动要靠肝血支持，废旧的血液淘汰，新鲜的血液产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。

人卧则血归于肝，如果丑时不入睡，肝还在输出能量，就无法完成新陈代谢，所以，丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而烦躁，易生肝病。

这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但是你要有所收敛，你不能让它一下子就生发上去，所以一定要让它有所控制，就是说升中要有降。

所谓升中有降，用一个比方来说：大家都看过九龙壁，看龙图就会发现，升龙的头都是降下来的，降龙的头是升上去的，就是所谓升的东西你一定要有降才可以，生发的东西一定要有收敛，而收敛之中也一定要有生发。

这就是学问，非常灵活，不能只有生发没有收敛，只有收藏而没有生长，都是不可以的，所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。

凌晨1点-3点是肝经开穴运转排毒的时间，按照正常的作息时间算都是应该在熟睡的时间，但是在我们这个大都市里，有太多的夜猫族在这个时间来欢快、喝酒、抽烟、上网、或看电视。

虽然对于脑部压力过大的白领是个很好的排解压力的娱乐方式，但是时间久了对于我们的肝胆都会造成很大伤害。

如果昨天有熬夜，无论第二天怎么休息脸色还是会暗淡无光，这也是身体没有及时排毒而造成的。

有肝部疾病的患者这段时间是最好的养护期，但是如果到了肝癌晚期，这个时间也是最容易病发的。

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《狂者生存》笔记2:
二、哪些情况意味着战略转折点的出现？
第一阶段，你有些不安，感觉到情形与以往有些不同。事态今非昔比，客户对你的态度发生了变化。原来硕果累累的开发组，再也拿不出像样的产品了。竞争对手们——包括那些原来你的手下败将和一些几乎闻所未闻的公司，正在窃取你的生意。展览会的内容都像是奇谈怪论。

第二阶段就是你对公司业务的看法/判断和实际情况大相径庭。公司声明与实际操作存在偏差，暗示着一场你未曾经历过的异常的混乱正要爆发。

最后出现的是新立场、新看法和新举措，好像迷路的队伍重新找到了方向（这可能需要1年，也可能需要10年）。
最终的结局是，一套新的公司声明诞生了，高层领导班子也改组了。

如果你能在公司仍然健全、外部业务仍能保护你在内部试验新的经营方式的时候实行改革，你就能更好地保存公司的力量、雇员的利益和你的战略地位。但是，那就意味着你要在情报尚不完全、情况尚不清楚的时候就采取行动。即使是那些平常笃信科学管理方法的人，也不得不靠感觉和个人判断来行事。可悲的是，一旦卷入了战略转折点的急流，就只有感觉和个人判断能够作为你的指南了。
（ps：因此自己的客观一定要足够强大，才有资格和能力搞主观！最后能走多长远，还是由主观决定）