2023.07.29 周六 南非四人行D5 悠闲的一天 去knysna小镇船游泻湖 远观小镇全貌和印度洋入海口 去到The heads of knysna 悬崖之上的入海口 听涛观海 看钓螃蟹
8.30 wildnes酒店出发 行车一个多小时 到knysna小镇的泻湖乘船游 完全不同昨天去海豹岛时乘风破浪晕船想吐的状况 在平静的湖水上 游船缓慢地前行 游客在船舱边悠闲地喝咖啡吃薯片聊天 边远观小镇全貌机印度洋入海口 湖水与海水相通 所以一半是淡水 一半是海水 也是很奇特
11.30午餐中餐 小雨 天冷 潮湿 中餐店老板先上了一大碗酸辣汤 很像开封的三狠汤 够味 我喝了两碗 身上暖和起来 陆续又上了糖醋排骨 铁板牛肉 蒸鱼 手撕包菜等 六菜一汤 领座另一个中国团队 有女士生日 同伴买了蛋糕唱生日歌 我们跟着快乐 联想到8.5是卢老师的生日 我们也该庆祝一下的
午餐结束去网红打卡地 也是晚餐所在地的一个海边的商业街转悠 有一些卖服装 特产和饰品的店铺 三位老师不爱购物 我也被阻止了 还有一些零食店 看到icecream shop 想吃 她们怕凉 自己也不好意思吃了 转到商业街的背后海滩边 许多停靠的游艇 帆船 滩涂 有一些皮划艇整齐地排列在岸边 作为几乎全是欧洲白人的小镇 明显这是他们悠闲生活的一部分 有6.7个好像是一家人的老少男女穿着泳衣 带着划艇 皮球 篮网 入到水中 在岸边水域开始水中篮球比赛前的热身 连见识最多的卢老师都没有看到过 还有这样的休闲运动 我们真是开了眼界
逛完商业街 戴导又组织我的到附近的cape union mart购物 我买了晚餐用的红酒和苹果气泡水 还有巧克力和苹果果脯 四百多兰特 也就是200元左右人民币 我是不懂花两万元不远万里出来玩 到哪里却都不愿花一分 全指望团餐和普游项目是什么样的想法和心理 何况这里东西真的不贵 吃了喝了不是赚了么 现在写着字都在后悔没有买那个便宜好吃的蓝莓 这里水果真的便宜 只尝了几个同游的西安伙伴让给的几个 好回味...
傍晚5点多 我们又回到商业街区 到34 South The Warket吃晚餐 每年的七月 是knysna生蚝节 今年上周刚过 这里有新鲜的海鲜 尤其新鲜生蚝 导游说 那种壳上有虫的代表是野生的 生蚝和大虾都是可以生吃的 为了看四个人怎么吃合算 他们三人也是商量 点餐时间用了好久 比较遗憾这季节没有导游说的鳌比手掌大的螃蟹
去knysna小镇路过乔治小镇 导游介绍说这里有世界排名前100的高尔夫球场 是George 乔治wilianm 四世选址在这里建的旅游度假镇 白种人占到90% 这是他最喜欢的城市
晚上回到昨天住的海滨酒店 一夜好眠！ https://t.cn/RJ9fjk5
8.30 wildnes酒店出发 行车一个多小时 到knysna小镇的泻湖乘船游 完全不同昨天去海豹岛时乘风破浪晕船想吐的状况 在平静的湖水上 游船缓慢地前行 游客在船舱边悠闲地喝咖啡吃薯片聊天 边远观小镇全貌机印度洋入海口 湖水与海水相通 所以一半是淡水 一半是海水 也是很奇特
11.30午餐中餐 小雨 天冷 潮湿 中餐店老板先上了一大碗酸辣汤 很像开封的三狠汤 够味 我喝了两碗 身上暖和起来 陆续又上了糖醋排骨 铁板牛肉 蒸鱼 手撕包菜等 六菜一汤 领座另一个中国团队 有女士生日 同伴买了蛋糕唱生日歌 我们跟着快乐 联想到8.5是卢老师的生日 我们也该庆祝一下的
午餐结束去网红打卡地 也是晚餐所在地的一个海边的商业街转悠 有一些卖服装 特产和饰品的店铺 三位老师不爱购物 我也被阻止了 还有一些零食店 看到icecream shop 想吃 她们怕凉 自己也不好意思吃了 转到商业街的背后海滩边 许多停靠的游艇 帆船 滩涂 有一些皮划艇整齐地排列在岸边 作为几乎全是欧洲白人的小镇 明显这是他们悠闲生活的一部分 有6.7个好像是一家人的老少男女穿着泳衣 带着划艇 皮球 篮网 入到水中 在岸边水域开始水中篮球比赛前的热身 连见识最多的卢老师都没有看到过 还有这样的休闲运动 我们真是开了眼界
逛完商业街 戴导又组织我的到附近的cape union mart购物 我买了晚餐用的红酒和苹果气泡水 还有巧克力和苹果果脯 四百多兰特 也就是200元左右人民币 我是不懂花两万元不远万里出来玩 到哪里却都不愿花一分 全指望团餐和普游项目是什么样的想法和心理 何况这里东西真的不贵 吃了喝了不是赚了么 现在写着字都在后悔没有买那个便宜好吃的蓝莓 这里水果真的便宜 只尝了几个同游的西安伙伴让给的几个 好回味...
傍晚5点多 我们又回到商业街区 到34 South The Warket吃晚餐 每年的七月 是knysna生蚝节 今年上周刚过 这里有新鲜的海鲜 尤其新鲜生蚝 导游说 那种壳上有虫的代表是野生的 生蚝和大虾都是可以生吃的 为了看四个人怎么吃合算 他们三人也是商量 点餐时间用了好久 比较遗憾这季节没有导游说的鳌比手掌大的螃蟹
去knysna小镇路过乔治小镇 导游介绍说这里有世界排名前100的高尔夫球场 是George 乔治wilianm 四世选址在这里建的旅游度假镇 白种人占到90% 这是他最喜欢的城市
晚上回到昨天住的海滨酒店 一夜好眠！ https://t.cn/RJ9fjk5
牙痛奇效良方（名老中医王乃英“解毒散火汤”）[赞啊]
王乃英 #每天一味中草药##中医式生活#
读名老中医治病经验和医案医话，读到王乃英老先生一个治疗牙痛的方子“解毒散火汤”，该方方小力宏，很有借鉴意义，分享给大家，仅供参考。
解毒散火汤方药组成：生石膏15g（先煎） 防风10g 荆芥穗10g 辽细辛3g
生地10g 生甘草6g 露蜂房9g。
每日一剂，水煎服用，早晚各一次。
适应症：风火牙痛及胃火牙痛。
煎服方法：生石膏捣碎、先煎10分钟（其它诸药提前另器用适量清水浸泡半小时左右），然后所有的放一起煎煮，大火熬开转为中火共煎煮20分钟，二煎一刻钟即可；两煎掺一起混合均匀，分早晚两次饭后服用。
临证加减：
左上牙痛加；龙胆草、羌活；左下牙痛加柴胡、生栀子；
右上牙痛加大黄、炒枳壳；右下牙痛加黄芩、桔梗；
上门牙痛加川黄连；下门牙痛加生黄柏。
典型病例参考：
王女士，45岁，于1985年2月15日初诊。患者主诉牙痛月余，疼痛难忍，昼夜不停，寝食难安，寻求西医治疗曾用抗生素及镇痛药惘效，故转投中医，查其牙龈肿痛，口气秽臭，并以左上牙痛为甚，痛无休止，舌苔薄黄，脉弦滑。证属胃火炽盛之牙痛，以解毒散火汤原方主之加龙胆草15g，羌活10g，服药3剂，肿痛消疼痛散口秽除，恢复正常饮食和睡眠。
认识露蜂房——
露蜂房也称蜂房，为胡蜂科昆虫果马蜂或异腹胡蜂的巢。又名蜂肠、革蜂窠、百穿、蜂巢、蜂房、大黄蜂窠、紫金沙、马蜂包、马蜂窝、虎头蜂房、野蜂房、纸蜂房、长脚蜂窝、草蜂子窝等。我国大部分地区均有分布。
性甘、平，有小毒。归肺、胃、肾经。有祛风止痛，攻毒消肿，杀虫止痒之效。
主治：风湿痹痛、风虫牙痛、痈疽恶疮、瘰疬、喉舌肿痛、痔漏、风疹瘙痒、皮肤顽癣等。
历代本草书中多载露蜂房治疗惊痫、风痹、风火牙痛、乳痈、疔毒、瘰疬、痔瘘、头癣、蜂螫等。
《本草纲目》载：
“《别录》曰：露蜂房生山谷。七月七日采，阴干。
弘景曰：此蜂房多在树腹中及地中。今曰露蜂房，当用人家屋间及树枝间苞裹者。乃远举，未解所以。
恭曰：此房悬在树上得风露者。其蜂黄黑色，长寸许，螫马、牛及人，乃至欲死。非人家屋下小小蜂房也。”
“曰：蜂房有四件：一名革蜂窠，大者一、二丈围，在树上、内窠小隔六百二十个，大者至一千二百四十个，其裹粘木蒂是七姑木汁，其盖是牛粪沫，其隔是叶蕊也；二名石蜂窠，只在人家屋上，大小如拳，色苍黑，内有青色蜂二十一个，或只十四个，其盖是石垢，其粘处是七姑木汁，其隔是竹蛀也；三名独蜂窠，大小如鹅卵大，皮浓苍黄色，是小蜂肉并蜂翅，盛向里只有一个蜂，大如小石燕子许，人马被螫着立亡也。四名是草蜂窠也。入以革蜂窠为胜。”
王乃英 #每天一味中草药##中医式生活#
读名老中医治病经验和医案医话，读到王乃英老先生一个治疗牙痛的方子“解毒散火汤”，该方方小力宏，很有借鉴意义，分享给大家，仅供参考。
解毒散火汤方药组成：生石膏15g（先煎） 防风10g 荆芥穗10g 辽细辛3g
生地10g 生甘草6g 露蜂房9g。
每日一剂，水煎服用，早晚各一次。
适应症：风火牙痛及胃火牙痛。
煎服方法：生石膏捣碎、先煎10分钟（其它诸药提前另器用适量清水浸泡半小时左右），然后所有的放一起煎煮，大火熬开转为中火共煎煮20分钟，二煎一刻钟即可；两煎掺一起混合均匀，分早晚两次饭后服用。
临证加减：
左上牙痛加；龙胆草、羌活；左下牙痛加柴胡、生栀子；
右上牙痛加大黄、炒枳壳；右下牙痛加黄芩、桔梗；
上门牙痛加川黄连；下门牙痛加生黄柏。
典型病例参考：
王女士，45岁，于1985年2月15日初诊。患者主诉牙痛月余，疼痛难忍，昼夜不停，寝食难安，寻求西医治疗曾用抗生素及镇痛药惘效，故转投中医，查其牙龈肿痛，口气秽臭，并以左上牙痛为甚，痛无休止，舌苔薄黄，脉弦滑。证属胃火炽盛之牙痛，以解毒散火汤原方主之加龙胆草15g，羌活10g，服药3剂，肿痛消疼痛散口秽除，恢复正常饮食和睡眠。
认识露蜂房——
露蜂房也称蜂房，为胡蜂科昆虫果马蜂或异腹胡蜂的巢。又名蜂肠、革蜂窠、百穿、蜂巢、蜂房、大黄蜂窠、紫金沙、马蜂包、马蜂窝、虎头蜂房、野蜂房、纸蜂房、长脚蜂窝、草蜂子窝等。我国大部分地区均有分布。
性甘、平，有小毒。归肺、胃、肾经。有祛风止痛，攻毒消肿，杀虫止痒之效。
主治：风湿痹痛、风虫牙痛、痈疽恶疮、瘰疬、喉舌肿痛、痔漏、风疹瘙痒、皮肤顽癣等。
历代本草书中多载露蜂房治疗惊痫、风痹、风火牙痛、乳痈、疔毒、瘰疬、痔瘘、头癣、蜂螫等。
《本草纲目》载：
“《别录》曰：露蜂房生山谷。七月七日采，阴干。
弘景曰：此蜂房多在树腹中及地中。今曰露蜂房，当用人家屋间及树枝间苞裹者。乃远举，未解所以。
恭曰：此房悬在树上得风露者。其蜂黄黑色，长寸许，螫马、牛及人，乃至欲死。非人家屋下小小蜂房也。”
“曰：蜂房有四件：一名革蜂窠，大者一、二丈围，在树上、内窠小隔六百二十个，大者至一千二百四十个，其裹粘木蒂是七姑木汁，其盖是牛粪沫，其隔是叶蕊也；二名石蜂窠，只在人家屋上，大小如拳，色苍黑，内有青色蜂二十一个，或只十四个，其盖是石垢，其粘处是七姑木汁，其隔是竹蛀也；三名独蜂窠，大小如鹅卵大，皮浓苍黄色，是小蜂肉并蜂翅，盛向里只有一个蜂，大如小石燕子许，人马被螫着立亡也。四名是草蜂窠也。入以革蜂窠为胜。”
家住广西南宁的张先生今年42岁了，5年前患上了荨麻疹，起初只是皮肤起少量的风团，不甚瘙痒，并没有太在意。因为知道是荨麻疹，就自行到药店购买了一些抗过敏药物服用，最初效果挺好的，用药几天后风团就不再出现，瘙痒也消失了。几个月后，上述症状又发作了，吃了同样药物后，却不是那么管用了。去药店咨询工作人员告诉他是吃药久了产生了抗药性，换了另外的药物，还是控制不住。几年下来，张先生吃药打针一直不见好，有时痒得彻夜难眠。
最近，陕西汉中的王女士很烦恼，全身起了很多疹子，非常痒，擦了很多止痒药膏都没用，到医院诊治，原来是患了荨麻疹。陕西医科大学附属人民医院皮肤科主任医师刘小方解释，荨麻疹的发病很常见，据统计，一个人一生至少会患一次荨麻疹。刘小方表示，眼下正是荨麻疹的高发季节，严重时可引起“眼睑”、“口唇”、“肢端”、“耳廓”甚至舌喉发生水肿反应，即血管性水肿，两者常合并发生。
荨麻疹常见的病因有哪些？
1、食物：患者在日常生活中吃虾、蛋类、鱼、奶类食物属于最为常见的，其次就是一些肉类食物以及植物类食物，如番茄、草莓、可可、或大蒜等调味品等。
2、吸入物：空气当中各种吸入物有可能导致荨麻疹的引发，如各种尘螨、棉絮、动物皮毛、花粉、化学气体等都可能是荨麻疹的病因。
3、感染：人体会受到各种病毒性感染、细菌性感染、真菌性感染与寄生虫感染等都有很大的可能会引发荨麻疹。另外，螨、跳蚤、蚊虫、臭虫等叮咬后丘疹性荨麻疹有很大的可能性会出现，这些因素都属于荨麻疹的常见病因。
荨麻疹有哪些治愈方法呢？
1、目前，采用欣敏康抗过敏益生菌治疗儿童和成人过敏得到国内医学专家和育儿专家的大力推荐。
欣敏康抗过敏益生菌可参与IgE介导的免疫变态反应，利用活性的、无致病性的微生物来改善人体最大的免疫器官——肠道微生物的生态平衡，进而促进免疫耐受功能，连续补充三个月以上使得身体中的IgE浓度降低，使过敏原无法与体内的IgE抗体结合，从而不再发生过敏的系列生化反应。
2、皮肤容易起荨麻疹的人，可以常食用芝麻，以改善体质，增强体力，强化肌肤，不容易出疹子。常吃黑芝麻酱效果良好。
3、对付荨麻疹，可以选用抗组胺药物，第一代如扑尔敏，第二代的咪唑斯汀、氯雷他定、左西替利嗪等都很常用，药效可持续24小时，一天服用一次即可，一般服用后半小时症状就能明显改善。#荨麻疹# https://t.cn/A60J5fNT
最近，陕西汉中的王女士很烦恼，全身起了很多疹子，非常痒，擦了很多止痒药膏都没用，到医院诊治，原来是患了荨麻疹。陕西医科大学附属人民医院皮肤科主任医师刘小方解释，荨麻疹的发病很常见，据统计，一个人一生至少会患一次荨麻疹。刘小方表示，眼下正是荨麻疹的高发季节，严重时可引起“眼睑”、“口唇”、“肢端”、“耳廓”甚至舌喉发生水肿反应，即血管性水肿，两者常合并发生。
荨麻疹常见的病因有哪些？
1、食物：患者在日常生活中吃虾、蛋类、鱼、奶类食物属于最为常见的，其次就是一些肉类食物以及植物类食物，如番茄、草莓、可可、或大蒜等调味品等。
2、吸入物：空气当中各种吸入物有可能导致荨麻疹的引发，如各种尘螨、棉絮、动物皮毛、花粉、化学气体等都可能是荨麻疹的病因。
3、感染：人体会受到各种病毒性感染、细菌性感染、真菌性感染与寄生虫感染等都有很大的可能会引发荨麻疹。另外，螨、跳蚤、蚊虫、臭虫等叮咬后丘疹性荨麻疹有很大的可能性会出现，这些因素都属于荨麻疹的常见病因。
荨麻疹有哪些治愈方法呢？
1、目前，采用欣敏康抗过敏益生菌治疗儿童和成人过敏得到国内医学专家和育儿专家的大力推荐。
欣敏康抗过敏益生菌可参与IgE介导的免疫变态反应，利用活性的、无致病性的微生物来改善人体最大的免疫器官——肠道微生物的生态平衡，进而促进免疫耐受功能，连续补充三个月以上使得身体中的IgE浓度降低，使过敏原无法与体内的IgE抗体结合，从而不再发生过敏的系列生化反应。
2、皮肤容易起荨麻疹的人，可以常食用芝麻，以改善体质，增强体力，强化肌肤，不容易出疹子。常吃黑芝麻酱效果良好。
3、对付荨麻疹，可以选用抗组胺药物，第一代如扑尔敏，第二代的咪唑斯汀、氯雷他定、左西替利嗪等都很常用，药效可持续24小时，一天服用一次即可，一般服用后半小时症状就能明显改善。#荨麻疹# https://t.cn/A60J5fNT
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