修复自己的能量，只需要一个字：静。

身静，心静，神静，思静。

早在两千年前，庄子就揭示了其中秘密，和天地万物的运行规律有关。天大地大，人在其中，天地人三合为贵。

给自己一点空间，才能从天地中得到能量。

庄子说，有知觉的物类，包括人，都是依靠气息的流动，背后有一种能量的隐形连接。

比如：我们面对一片郁郁葱葱的森林时，就会感到心旷神怡，这是自然和人的能量连接；我们和志同道合的人交流时，会感到有兴奋，这是能量的共振；我们和意见不合的人沟通时，会感到心累，这是能量的抵消……

万事万物的背后，都有一种看不见的能量在自然流动。这种看不见的能量，普通人无视，有道人会运用。

《庄子》曰：“凡道不欲壅，壅则哽，哽而不止则跈，跈则众害生。”

凡为道是不求滞塞的，滞塞就会不通畅，梗塞不止就会互相乖戾，乖戾就会产生各种祸害。

俗话说，“堵塞不通” 是百病的根源，就是这个道理。

人在婴儿和幼年时，与 “道” 是最接近的，尚没有心机和心智隔绝与天地的连接。随着年纪的增长，社会阅历的增多，人与人之间的磕磕碰碰，人就会形成一种稳定的心智，用来认知这个世界，也用来保护自己。

这种心智，是双面性的，一方面保护了自己，另一方面也隔绝了自己和天地的连接，从而失去灵气。

所以，洞悉其中道理的人，如庄子说的 “弃智绝学”，老子说的 “绝学无忧”，顺应天地的变化，和大道同行。

宇宙的源头，总是有源源不断的活水，只有留出空间的人，才能保持自身的流畅性，保持新鲜活力。
这样就留出了一个空间，道才能顺畅流动，人从中获得能量的流动。

静默可以调理疾病，宁静可以止息焦躁。

《庄子》曰：“静然可以补病，宁可以止邃。”

人在生病劳累之后，总是需要静养。

因为人的头脑每天都想很多，心中有虑，说很多话，做很多事，劳累形体，就像一碗水摇晃不止，心神不宁，养不住心神，则身体难以保持精力旺盛。

静养，就像一碗水安静下来，有沉淀，才有清澈，这个时候心神才能得到安静，身体才能慢慢得到能量的修复。

庄子提出休养之法，以静养神，《黄帝内经》也有记载：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，尽其天年。”

人，每天需要给自己留出一点时间和空间，在独处中得到安静，在安静中修复能量，保持精气神充足。

很久没有写东西了，记录一下昨天下雨，一个人去吃的火锅。
之前和雨宝儿在一起的时候讨论，死之前要做些什么，我说要吃东西，和爱人说话，做爱，吃火锅......但其实我的胃并不太适合吃它，所幸和她在一起的时候，胃养好了些，不是太辣还都可以承受。但是，我可不是什么循规蹈矩的听话乖宝儿，我直接点特辣！店员提醒我说，他家很辣，听人劝吃饱饭，我也听，听一半儿，我要了鸳鸯。由此观之，我并不是一个坚定的人，别人多劝劝也好。
菜上的很快，锅底还没完全化开就齐了，望着一桌食物，我心思空洞的像是一株植物，仿佛感受不到一般的在感受。和所有预定会发生的事情一样，火锅总是红汤先开，白汤先干。这无法改变，如同我们无法改变爱别离与怨憎会这类事物的存在，除非我们改变其规则本身。回到火锅，火锅这东西的独到之处就在于延续，只要你想继续坐在桌上，就能一直吃下去，汤底可以续，食材可以续，就像一场前景稳定幸福的天长地久。黑色毛肚只要在沸腾的红汤里拂过三次就能达到最佳口感。黄喉和和贡菜一起跌进水里，一个如徜徉温泉平静，一个如溺水呼救挣扎。清汤锅里浮沉的青菜，如萍草一般翻滚。山药从盘子里兵分两路进入鸳鸯锅，却成了这次进食的主角，脆有脆的得意，面有面的舒服，像是老电影里郑秀文饰演的钟无艳一般妥帖。受杜苏芮的影响，连银川也起了几次雨，窗户外面风雨疾了起来，但由于玻璃的隔断存在并没有飘进来那怕一些，隔断的好处就好比08年蔷薇过境，猫空缆车停运 ，由于距离隔断，我没有因为这件事死掉。就是这样奇怪，平常，莫名其妙。
不论是有些浪漫意味的平行宇宙，还是在这个世界天涯之遥处正在刮着台风的不同地方，时间的方向总是一定的，它毫无声色地冷漠向前，而万物只能被动的成为盒子里坍塌的猫，无数次开启盒子的过程里，一一走向消亡。清汤里的葱煮塌了，我想尝尝，味道不是太好。小学生才比较多用的兴高采烈这种词语，我们很难再用到自己身上。
我吃完了，应该说，我吃好了。拿了单子付了钱，出门雨刚好停了。去趟夜市就该回家了。店员问我打不打包，没让，拿回家忘记吃还是得丢掉。我们在点菜的时候总会点多，可能是我知道我饿，却不知道自己可以吃多少。清晰的判定确实有用，也确实无趣，那么，就这样吧，就到这里了。今天不想了。

再次被问，只保留一条，细嚼慢咽！嚼饭喝汤≠嚼汤喝饭！差距大了去了。《黄帝内经》里有出处。个人理解：反映在咀嚼次数上，平时嚼饭喝汤，可能每口咀嚼10次或20次；但要嚼汤喝饭，每口咀嚼的次数肯定要从100开始了，密宗里110是圆满数字，我一般选择最少110。10→110，20→120，区别就在这100是否有咀嚼。我的日常是200因为喜欢也因为人懒，有时实在因为上顿吃多或者想偷懒会选两三颗枣一两个生核桃经常500。至于好处：①不便秘。②生理期正常。③不做饭0压力。④精神自在。⑤0医药费。认识的几乎所有的人都比我会做饭且做饭好吃，但上升到修行层面的，没有几个。佛法不离世间法，饮食，其实就是普通人每天都必须要面对的最大的修行之一。比如我自己，戒掉肉蛋奶葱韭蒜烟酒蜂蜜类吃着纯净素食的时候会想到老妈，现在每天日中一食的时候会想到老爹。不需要有像小时候一样时刻挂在嘴边刻在脑子里的理想，活在当下，把当下每一口的食物处理成身体最方便消化吸收排泄的液态，就是修行。这个世界上能每天通过人体的，也只有饮食而已。我的牙齿和嘴巴，非常乐意做个人体破壁机。