#健康养生小知识# 传统江南饮食多选用白灼、水煮、清蒸等烹调方式，如白灼虾、清蒸鱼等，这样既能保留食材的鲜味、香气，也能减少调料添加，少油少盐也更有利于减脂降压。人体内钾离子流失过多，就会产生倦怠感。喝些淡茶水，能为身体提供一定的钾、镁等矿物质。富含钾的食物包括豆类、橙子、木瓜、香蕉、土豆、红薯、芋头、山药、菠菜、芥蓝、苋菜等。
头发越吃越多的8种食物，脱发狂吃就对了！
头发油，有头屑还掉发的宝子们多吃这8种食物，越吃越好
赶快收藏起来以备不时之需~
✅这几样食物要多吃
1⃣️【李子】
2⃣️【香蕉】
3⃣️【桃子】
4⃣️【木瓜】
5⃣️【橘子】
6⃣️【牛油果】
7⃣️【苹果】
8⃣️【樱桃】
脱发白发要少吃
油腻食物 高糖食物
腌制食物 辛辣食物
健康头发是养出来的，改善头皮健康，补充头发营养
你还有什么养发秘诀？欢迎分享~
#健康养生##健康科普##头发##健康养生[超话]#
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✅这几样食物要多吃
1⃣️【李子】
2⃣️【香蕉】
3⃣️【桃子】
4⃣️【木瓜】
5⃣️【橘子】
6⃣️【牛油果】
7⃣️【苹果】
8⃣️【樱桃】
脱发白发要少吃
油腻食物 高糖食物
腌制食物 辛辣食物
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#健康养生##健康##宫寒是bing# 哪有湿气，哪络经就堵，就会凉，酸，麻，胀，痛，严重了会就进入脏腑，，心肝 脾 胃 肾 大肠 小肠 头，等会出现为什么的重病症，有人旳吃得少,也不瘦呢❓
第一：体内湿毒重
第二：脾胃虚
第三：瘀堵
吃得少还是胖，
原来湿是气搞的鬼
循环系混统乱，代谢出题问病证，
必祛须湿气，排寒毒，加代快谢
第一：体内湿毒重
第二：脾胃虚
第三：瘀堵
吃得少还是胖，
原来湿是气搞的鬼
循环系混统乱，代谢出题问病证，
必祛须湿气，排寒毒，加代快谢
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