【你是怎样变得不浮躁的？】
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
——知乎 十七
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
——知乎 十七
真的不知道我是有多么差才能让人这么厌恶，真不值得为了不在乎自己的人伤心流泪！可是有时候还是会自我怀疑，也搞不懂为什么，缺乏安全感成了一种原罪，像一把枷锁，束缚了自己也束缚了他人。哎，真的不想面对深夜失眠的时候，时间漫长会胡思乱想，想想别人一点也无所谓更难受了，真替自己不值！我不是大女主，我支棱不起来，我会emo会难过会纠结会精分，哎，我的梦想碎了，和喜欢的人走到最后的梦碎了，连个好好告别都没，有点可悲！
为什么人会承诺做不到的事、反反复复承诺？原来说永远也不会分开，这辈子都不可能分开，这根本不是什么有分量的话，自己说分开就立刻分开，呵呵，跟开玩笑似的，所以什么是爱？就是随口说 很随便的吗？？？ 我感觉我这种人在恋爱中是最吃亏的，总爱说反话，总爱刺激人，只是想证明足够被爱，缺乏安全感其实不应该用这种方式，可是我感觉自己真的挺可悲挺傻，我也不知道了，每天脑子乱糟糟的，只想找点事做，想让自己开心点，可是我上次做的钵钵鸡贡菜那么好吃的啊，为什么吃着一点也不开心为什么没有食欲？
人这辈子真的挺短的，特别是重复的每一天，很快就过去了，我这算是做了一个小小的梦吧，以为自己是遇到真爱，结果被人狠狠抛在身后了，清醒点吧！希望以后我能聪明点，眼睛亮一点，不要轻易相信所谓的承诺，都是假的说的好听而已……
致我做过的美梦
致我破碎的梦
为什么人会承诺做不到的事、反反复复承诺？原来说永远也不会分开，这辈子都不可能分开，这根本不是什么有分量的话，自己说分开就立刻分开，呵呵，跟开玩笑似的，所以什么是爱？就是随口说 很随便的吗？？？ 我感觉我这种人在恋爱中是最吃亏的，总爱说反话，总爱刺激人，只是想证明足够被爱，缺乏安全感其实不应该用这种方式，可是我感觉自己真的挺可悲挺傻，我也不知道了，每天脑子乱糟糟的，只想找点事做，想让自己开心点，可是我上次做的钵钵鸡贡菜那么好吃的啊，为什么吃着一点也不开心为什么没有食欲？
人这辈子真的挺短的，特别是重复的每一天，很快就过去了，我这算是做了一个小小的梦吧，以为自己是遇到真爱，结果被人狠狠抛在身后了，清醒点吧！希望以后我能聪明点，眼睛亮一点，不要轻易相信所谓的承诺，都是假的说的好听而已……
致我做过的美梦
致我破碎的梦
·
连续下了几天雨，秋天好像突然就来了。好奇怪往年降温好像都会再晚一些。被长袖包裹的身体安全感好足，想到冬天蜷在被窝里，巴适。
·
生活好像总是有困境，好在出现新的困境的时候，也同时在带走过去的痛楚和不安。这么一想，好像就是这些永恒存在的困境，才让当下的快乐变得有意义。
·
长期的克制和压抑，导致精神内耗严重。睡眠质量越来越差，常常在半夜或者清晨就清醒过来，再恶循环导致情绪不稳定，头痛等。精神状态不好了，身体真的会给出各种反应来提醒你。
·
逐渐意识到自己好像’活的太严肃了’这回事。其实，只管去说想说的，做想做的就好了。什么样的反馈都是一种体验，麻木最没劲。
·
表达不清楚的，说明还是不够深刻，没有过分纠结的必要。在有限的人生里往前走最重要。
·
今天收到堂妹发的一些堂姐出嫁时期的影像。算了一下时间快十年了，视频里一个个鲜活熟悉的人物，很恍惚。看到奶奶和当时青涩的我坐在一起用餐的场景绷不住了，那个时期的她身体还健朗，是村前村后有名的‘身体硬实’。
病痛在几年间就这样一步一步把她摧垮从人世间抹去了。这是我第一次对死亡有这么深刻的感受。真的很想她，人生中给了我最多陪伴和牵挂的人。
-
连续下了几天雨，秋天好像突然就来了。好奇怪往年降温好像都会再晚一些。被长袖包裹的身体安全感好足，想到冬天蜷在被窝里，巴适。
·
生活好像总是有困境，好在出现新的困境的时候，也同时在带走过去的痛楚和不安。这么一想，好像就是这些永恒存在的困境，才让当下的快乐变得有意义。
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长期的克制和压抑，导致精神内耗严重。睡眠质量越来越差，常常在半夜或者清晨就清醒过来，再恶循环导致情绪不稳定，头痛等。精神状态不好了，身体真的会给出各种反应来提醒你。
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逐渐意识到自己好像’活的太严肃了’这回事。其实，只管去说想说的，做想做的就好了。什么样的反馈都是一种体验，麻木最没劲。
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表达不清楚的，说明还是不够深刻，没有过分纠结的必要。在有限的人生里往前走最重要。
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今天收到堂妹发的一些堂姐出嫁时期的影像。算了一下时间快十年了，视频里一个个鲜活熟悉的人物，很恍惚。看到奶奶和当时青涩的我坐在一起用餐的场景绷不住了，那个时期的她身体还健朗，是村前村后有名的‘身体硬实’。
病痛在几年间就这样一步一步把她摧垮从人世间抹去了。这是我第一次对死亡有这么深刻的感受。真的很想她，人生中给了我最多陪伴和牵挂的人。
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