关于我的“哥哥”

小的时候爸爸妈妈工作忙，就把我放在爷爷奶奶带我长大，就让我和大爷家的哥哥一起玩～小时候的我们俩去挖贝壳，小时候的我哥哥出去玩不带我，我就屁颠屁颠的跟你出门，然后你前脚刚到我后脚就跟着了～他就很生气哈哈哈哈就要把我赶回家～

小的时候哥哥不爱喝牛奶，每次大娘买了牛奶，我一个哥哥一个，哥哥喝不完就会给我，每次去大爷大娘家，哥哥就会把高乐高给我冲一杯，后来以至于高乐高都被我一个人喝完。

小的时候大人午休我和哥哥睡不着，我说我想吃冰淇凌，哥哥和我就抱着零钱罐慢慢的放到沙发上，那两个5毛的小钢镚去买冰淇凌，我俩一人一个！结果刚吃第一口就被大爷抓了个现行哈哈哈哈哈。

小时候哥哥欺负我我就告状，告诉大爷，哥哥就因为这不少挨揍哈哈哈哈哈，就一直循环哈哈哈哈哈。

小的时候哥哥挑唆我摸电线哈哈哈哈哈～大人午休的时候哥哥说，我问哥哥“那是干啥的”，哥哥说：“你去摸一下”你去摸一下那个黄的线，哈哈哈哈后来不小心把爷爷搞醒了，爷爷把我一顿揍，然后抓住哥哥一顿揍哈哈哈哈

现在我俩见面也会斗嘴也会讲讲小时候的事情，他也在他的岗位上闪闪发光～虽不是亲生的…这胜似亲生的。今天晚饭时和哥哥聊起了恋爱，结婚、家庭、哈哈哈哈哈感触也颇深！我很庆幸有一个这样的哥哥！

感觉最近健身心态有点不对劲 总是想快点做出一个引体向上 想快点把肩推重量上到15 想有低的体脂却一点不控制饮食 想硬拉到100….
健身的时候越想越烦躁 有氧看剧的时候看到一句话 time will tell
是啊 只管慢慢来 时间会告诉你答案 总是以结果为导向会忘记初心也会让努力的过程变了味
嘻嘻 菜鸡小王继续加油
（p1 教练自制牛奶巧克力蛋白粉 绝了 巨好喝 高配版高乐高
p2 黑咖+冰块=自制冰美式 运动完来一口 很解渴
p3 京钻的牛奶吐司早晨炫完一个

#美食[超话]##家有儿女##美食#
《家有儿女》的童年太壕了！餐桌伙食是最大的亮点！

“你的童年我的童年，好像都一样。小小肩膀大大书包，上呀上学堂……”《家有儿女》片尾的这首歌谣，相信你一定能唱上两句。

当年看《家有儿女》的时候不觉得有什么，长大之后，再来看夏东海和刘梅一家人吃穿用住都觉得“壕”得不行。

最最羡慕的就是他们家的伙食，顿顿五六个菜，肉起码占一半，什么鸡翅，排骨，红烧肉。偶尔来个小龙虾，大螃蟹什么的。身在北京的他们，住在有四室一厅、两个独卫、一个开放式厨房的“顶配商品房”里，冰箱里塞满了矿泉水，高乐高喝不完，牛奶喝到吐，桌子上永远有水果，还有一集小雨赌气一个人吃了一桶哈根达斯······

刘梅在宽敞的开放式厨房中，大展厨艺。每次吃饭至少都是五六个菜起步。什么油焖大虾、红烧带鱼、小鸡炖蘑菇、红烧排骨、香辣蟹、炸酱面、牛排、补脑鱼汤、手撕茄子、酸汤麻辣小面层出不穷......

那个时候刘星就曾经形容过自家餐桌上的“配置”，没长大的刘星曾经用“满汉全席”来形容刘梅做的饭菜，天上飞的，地上跑的以及水中游的都囊括在了这一顿家常便饭中！

隔着屏幕麦麦都被那炸酱面和油焖大虾给馋的不行，这不速度给大家准备好了菜谱！浅浅做一下吧！

炸酱面

食材：猪肉、香菇、香葱、生姜、黄瓜、胡萝卜、甜面酱、黄豆酱、酱油、白糖、鸡精、香油

做法：
1、处理食材：猪肉丁/猪肉馅，香菇丁，香葱末、生姜末，黄瓜丝、胡萝卜丝（配菜可以根据自己的喜好调整哦）。

2、炸酱：起锅放油（比平时炒菜稍多一点），油热后放入葱花、姜末爆香。放入猪肉丁、加料酒炒至猪肉变白。再加入两勺甜面酱和两勺黄豆酱，两勺酱油炒香。再放入香菇丁，翻炒均匀。加半碗热水，不停的搅动，炒至汤汁浓稠，再放入少许白糖、鸡精、香油翻拌均匀，半碗水淀粉勾芡，即可出锅。

3、煮面：另起锅倒入适量的清水，水开后下入面条，倒入少量的油防止面糊，煮熟后捞出，放碗入中。浇上炸酱，加上菜码，搅拌均匀，开吃！

油焖大虾
食材：虾500g、盐10克、白糖2勺、胡椒粉少许、植物油适量、生姜少许、小葱1根、料酒60克、酱油25克、生抽25克

做法：

1、准备500克的鲜虾，剪掉虾脚虾须。用牙签挑出虾线，能给大虾开背更好哦。把处理好的虾用清水洗几遍，挑完虾线后会有一些杂质，把虾冲洗几遍备用。

2、准备料汁：胡椒粉1克、白糖15克、生抽25克、酱油25克、料酒30克、盐5克即可搅拌均匀备用（如果没有秤按照比例来放即可哦）

3、准备配料：葱切段、姜切丝、依个人口味准备干辣椒。

4、把锅烧热加油烧至6成热，油热以后把处理好的虾慢慢倒入锅内开始煎。煎至金黄翻面煎另外一面。煎出虾油后从锅边淋入30克料酒。继续翻炒后加入配料，翻炒出香味。

5、加入提前准备好的料汁，然后转小火焖5分钟让虾更入味，焖到汤汁浓稠，撒上少许葱花、芝麻即可出锅啦。