解决的个有效方法:

1.早睡早起，睡足8个小时。
(晚十早六最佳，熬夜不仅伤身，还掉头发)

2.多晒太阳，有助于减轻身心压力，提高幸福感。(还能补钙)

3.多出去走走，不要带耳机。
可以去公园，菜市场，花市逛逛，去看广场舞，去看小朋友轮滑，去星巴克、肯德基白嫖个座位。感受下人间烟火气，你会在不知不觉中被治愈。

4.不要过度自省，怀疑自我。
二八法则决定了大部分人都是掌握小部分资源的普通人，普通是常态，不是你的错。而且很多时候只是你运气和选择不佳，不是你不够努力。要调整好心态，一步步努力。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说，容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停，一定不要停。
选学一个感兴趣的运动，比如跳绳，跳舞，跑步等，每天坚持锻炼。所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用。

10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，就给自己制定往这件事上行动的一点小事，比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能不知不觉中你就已经快完成了。

12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。

在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

15.如你当下就处于困境或低谷期。如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音 https://t.cn/A6OG1cQu

小田儿也是一样，我呢，本身是想让小田出面增加一下这个信服力，就是告诉人家，我们不是不给，我们可能只是暂时的资金紧张，安抚安抚，定定心，我们小田儿一上去，好家伙，我不知道，我做不了决策，我是新来的，我什么不知道，小王不是一个领导，我的个天哪，你到现在人家告了吗？人家找你要了吗？这个好家伙，一上去感觉他有800个委屈一样，好像是他被欠钱了一样，我也不知道说什么好吧，还看老田分配，老田要准备把这个工作履历造假加性格有问题的候选人推给董事长面见，这个人在中信博把能得罪的领导都得罪了个遍，还推给董事长见，就以这个人的说话方式，想把董事长气死吗？搞笑呢吧，一天天的，这个人要真那么优秀，这个表单里就不可能没有他，真够逗的。

童·子·命有哪些特征？

1、多以信·奉正统宗·教为归宿，在俗世意义上也会预·测·术·数，喜欢神·秘文化与事物看，透红尘，适合真修。

2、容相貌对于正常人，比好较看秀气，很讨人喜欢，衰老较得缓慢。

3、自幼体弱多病，身·虚，者或是至今身上有还说不清的怪·病、慢性病，不严重但不也舒服。

4、性情敏感复杂，愁多善感，时常浮想翩联。

5、寿普命遍不长。部分童·子本是神·仙·小·童，因过失职被贬·下·凡，或者私入凡·间，随时有被召回的可能。一般有大难不死的经历。

6、诸事不顺，做什么事都艰难费劲曲折多磨，容易遇到怪·事、倒霉事，就也是我们常说的霉运当头。

7、婚姻不利，晚婚，个别有婚姻的也阴·差·阳·错。根本不谈会恋爱，一谈就吹，或者有人追、但自己不会相处。

8、财·运还不错的，聪明，其他时候却极天真幼稚，不会为人处世。

查法：
春秋寅子贵，冬夏卯未辰，金木马卯合。
水火鸡犬多，土命逢辰巳，童子定不错。

很多朋友生活不顺甚是担心自己的童子命，以为童子命是歹命，其实，所谓的命运不好，只是因为童子煞在身而已，只要做了法事，送了替身冲破关煞，便会一飞冲天，从而改变。

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