#司南减肥日记##司南的故事#
今天司南没有来得及自己做饭，所以吃的选择面比较窄。
今天吃下的这些卡路里，要在明天把它消耗掉。
今天看了檀健次的好几个舞台，真的心潮澎湃。我突然意识到，原来很多年前我喜欢的类型就已经确定了。10年前看过他们的舞台，10年后又一次见到了他们的舞台。
这种感觉真的很奇妙，有一种被过去直击心脏的感觉。
其实这段时间我过得有一点矛盾，我不得不承认，一切的热爱都来源于欲望，一切的烦恼都来源于实力不足。其实我很焦虑，但我不敢跟别人讲，不管是谁，父母也好，朋友也罢。我过的很焦虑，很迷茫，很痛苦，很失落。
我不知道我的坚持是为了什么，我不知道我的努力是为了什么， 我一次又一次的承认我的世界观被拆分被重组，我的认知底线在不断地刷新，对人性的认识进一步更新。但是这些事情不足以为外人道。
在这个很特别的时刻，我看到了来自10年前的檀健次，看到了10年前的自己，看到了10年后的檀健次，看到了10年后的自己。
我尝试着去安慰自己，去稳定自己，去安抚自己。
最重要的是去爱自己，不以任何目的，任何需要，任何结局地爱自己。
其实在看到檀健次的访谈中说工作室收人的第一要义是要爱他的时候，毫不夸张，当时我的眼泪真的喷涌而出。
我们都好需要爱，我们需要不断地爱别人来告诉自己，别人也会爱自己。我们需要不断地给别人爱来麻痹自己，别人也同样会爱我们。
但事实往往不尽人意，我们付出的爱很难有回馈，但赌徒心理的，我们会一次又一次的尝试，一次又一次的爱别人，直到忘记爱自己。
我花了很久很久，才看完那个访谈，才看完那个带着欢声笑语的访谈。隔着屏幕，我仿佛看到10年前的自己和10年后的自己在对话，在告诉我现在的我，请多爱你自己。

充实的一天！今天休息所以昨晚就熬夜学会了一首小日子歌，反馈还不错（不知道是不是假的哈哈哈）然后早上醒了之后无所事事，朋友说去钓鱼就立马冲了，然后掉了好几条鱼却打翻了鱼桶，只剩下四条鱼[允悲]然后看见了一条蛇吓得半死赶快回来了，回来之后炫了一大碗五谷渔粉有点撑，然后紧接着就去给买家送电动车，我骑了两年的破毛驴在此刻退休了，俺要买个雅迪电动车，雅迪人，雅迪魂，雅迪电动车我的魂[doge]送完车之后又去赶钓了一波鱼，同事钓了一条大的，我钓了一条mini的[允悲]然后天黑了本来不饿又被拉着去必胜客炫了一顿，真的不饿[泪]又打破了减肥计划[泪]命中注定吃进去的东西将要被我消耗，于是借的同事的电动车后轮又没气了…我就从佛罗伦萨推到雅迪，就这样消耗着刚吃进去的卡路里…花了十块钱修好了…于是又准备入手下一个电动车中…
救命啊，休息一天比上班还忙[泪]现在坐在马桶上码字，还有很多朋友的消息都没回[泪]洗完澡快快上床睡觉

减脂W4D1
时间好快转眼就来到八月底。
八月和七月最主要的变化就是加入力量训练，已经坚持每周三练练练三周，同时减少了有氧，基本每次做力量训练比自己想得更花时间，没有一个小时搞不下来。相对而言，没时间也没力气再刷有氧了，放过自己，一步一步来。
有一些动作做得痛苦异常，自信接连受到打击，但就一定要挺住坚持！
肚子上脂肪暂时还没特别明显的改变，仍需假以时日。
上周六等待已久的健身房终于营业了妈呀，但只上团课，略微疯狂的节奏。坚持！坚持！
饮食方面继续带饭，主攻原形食物，水果多吃很多，守住总卡路里和蛋白质，有的时候糖分超标就让他超，只要总摄入不超就不要对自己太严格。