面颊凹陷 因之前接触瘦脸针注射，导致面颊凹陷严重，一直想去改善，偶然的机会在看到
因之前接触瘦脸针注射，导致面颊凹陷严重，一直想去改善，偶然的机会在看到浙江医院科平伟东医生的介绍，对比了很多家医美机构，觉得医院靠谱是一方面，更重要的是医生手法和可靠，平医生也是超有亲和力的一位医生，经过专业的面诊设计了方案，对于我提出的问题平医生都很耐心解释。在注射过程中平医生也很认真仔细根据提的要求为其注射。现在是注射完半个月，效果真的很好，才做了本次分享。
#面颊凹陷##脂肪填充太阳穴##面部脂肪移植#
因之前接触瘦脸针注射，导致面颊凹陷严重，一直想去改善，偶然的机会在看到浙江医院科平伟东医生的介绍，对比了很多家医美机构，觉得医院靠谱是一方面，更重要的是医生手法和可靠，平医生也是超有亲和力的一位医生，经过专业的面诊设计了方案，对于我提出的问题平医生都很耐心解释。在注射过程中平医生也很认真仔细根据提的要求为其注射。现在是注射完半个月，效果真的很好，才做了本次分享。
#面颊凹陷##脂肪填充太阳穴##面部脂肪移植#
【免疫力最差的九种人，有你吗？】
1、交际圈子太狭窄
研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。而朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。
建议：友谊是增强免疫力的“良药”，但是与太多人往来，也可能变成一种压力。不要勉强自己，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。
2、平日欠下“睡眠债”
经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7~8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。
建议：睡眠不足会使免疫系统功能降低，不过不一定要睡8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。
3、凡事老往坏处想
研究发现，当悲观者积极看待生活中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况得到显著改善。
建议：每天5分钟，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活力。
4、有话憋在肚子里
研究发现，喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高。
建议：有话就说，不要憋在肚子里，这和适度锻炼对人体的好处差不多。
5、顶着重压过日子
人在丧偶后的一年内最容易生病，一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。
建议：骑自行车、参加瑜伽课程、学做美食、享受按摩都是减压的好办法。
一项研究发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改善。
6、外出常以车代步
美国阿帕拉契州立大学研究指出，每天运动30~45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。
建议：浙江医院康复医学科黄雄昂医师说，运动只要心跳加速即可，太过激烈或时间超过1小时，反而会抑制免疫系统的活动。
7、朋友是个大烟鬼
统计表明，美国每年有3000名非吸烟人员死于肺癌，30万儿童患呼吸道感染，二手烟对健康的影响毋须多言。
建议：应尽量远离二手烟环境，另外，饮酒也应适量。酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
8、过分依赖抗生素
研究发现，一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性，导致更严重的感染。
建议：有些感染，如流行性感冒，是由病毒引起的。除非确定遭到细菌感染，否则，不需要服用抗生素。
9、不易被逗笑
加利福尼亚洛马琳达大学医学院的研究发现，大笑能减少“压力荷尔蒙”的分泌，增加免疫细胞的数量。
建议：在午休时间可看段搞笑视频、分享笑话或漫画，这些都能让你获得快乐。
1、交际圈子太狭窄
研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。而朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。
建议：友谊是增强免疫力的“良药”，但是与太多人往来，也可能变成一种压力。不要勉强自己，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。
2、平日欠下“睡眠债”
经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7~8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。
建议：睡眠不足会使免疫系统功能降低，不过不一定要睡8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。
3、凡事老往坏处想
研究发现，当悲观者积极看待生活中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况得到显著改善。
建议：每天5分钟，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活力。
4、有话憋在肚子里
研究发现，喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高。
建议：有话就说，不要憋在肚子里，这和适度锻炼对人体的好处差不多。
5、顶着重压过日子
人在丧偶后的一年内最容易生病，一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。
建议：骑自行车、参加瑜伽课程、学做美食、享受按摩都是减压的好办法。
一项研究发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改善。
6、外出常以车代步
美国阿帕拉契州立大学研究指出，每天运动30~45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。
建议：浙江医院康复医学科黄雄昂医师说，运动只要心跳加速即可，太过激烈或时间超过1小时，反而会抑制免疫系统的活动。
7、朋友是个大烟鬼
统计表明，美国每年有3000名非吸烟人员死于肺癌，30万儿童患呼吸道感染，二手烟对健康的影响毋须多言。
建议：应尽量远离二手烟环境，另外，饮酒也应适量。酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
8、过分依赖抗生素
研究发现，一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性，导致更严重的感染。
建议：有些感染，如流行性感冒，是由病毒引起的。除非确定遭到细菌感染，否则，不需要服用抗生素。
9、不易被逗笑
加利福尼亚洛马琳达大学医学院的研究发现，大笑能减少“压力荷尔蒙”的分泌，增加免疫细胞的数量。
建议：在午休时间可看段搞笑视频、分享笑话或漫画，这些都能让你获得快乐。
减肥日记#572
2023年8月27日 礼物 做噩梦 今天多睡了会 放纵日 出去吃午餐 面包店打卡 商场转一转 狂炫面包 芋圆芋泥脑袋 《早餐俱乐部》看书 天台吹风 大大方方爱人 感恩宇宙
昨天把我准备的礼物给小杨梅喽 送别人礼物最开心的时候就是对方说喜欢礼物的时候 不管是真的还是装的 我都会很开心
小杨梅总是喜欢在我睡着之后发很多话给我 好奇怪的人
最近睡眠质量真的很差 我以为我昨天很累的 但是还是睡不着 睡得还是很浅 还做噩梦了 梦到在跟门诊 门口一个长得很恐怖的医药代表 对着我笑 瞪大眼睛 咧开嘴笑 就觉得像是下一秒就要把我杀了的那种 惊醒之后 又眯了一会儿 再醒来已经8:30了
早餐：
·一碗桂格•五白麦片
·一杯黑咖啡
·茶颜悦色•轻轻/花香乌龙
上午看看B站 背背单词 就收拾收拾出门了 自从来浙江医院之后就没有吃过馄饨 所以想吃小馄饨
室友女朋友要回她的医院了 所以我把我的一幅画 让她帮我带给我的朋友 之前我们可以说最要好 但是这段时间她过的很孤独很不快乐 想让她看到画就想到我还在远处陪着她
午餐：
·春家•兰溪鸡子馃
·春家•小馄饨
是一家非遗小吃店 小馄饨很好吃 一口一个很鲜 那个兰溪鸡子馃 一口惊艳的感觉 外皮超酥脆 里面有鸡蛋 那个是韭菜吗 还有一层肉末 口感层次超丰富 就是吃第一个时候 我不知道他有那么多汁水 滴到我的黑裤子上了
然后就饭后散步喽 买了一束花 我真的很喜欢小雏菊 我忍住了面包店和零食店的诱惑 我发现我现在对那种袋装零食一点兴趣都没有 只有面包我忍不了 遇到了一个很可爱的小女孩 我夸她长得漂亮 她一脸戒备的看着我 真好 现在小孩就应该有这种意识
突发奇想想去打卡一家面包店 我以为很近的直接选了步行 结果路上热晕 出了一身汗 感觉像在蒸桑拿 然后就发现自己走了一站地铁站 路上看到了一朵云是大拇指
是一家很小很小的面包店 但是面包还挺好吃的
买完面包去附近的商场逛了逛 满载而归
其实我发现 我对奶油其实没什么爱好 我就喜欢面包 碳水面包
下午狂吃：
·野树面包店•全麦芋泥
·野树面包店•香葱肉松司康
·六贤记•爆浆牛角包
·六贤记•肉松小贝
·慢熟•一颗南瓜
·慢熟•甘煮栗子
·慢熟•酸奶盐面包
·时间与故事•芋泥芋圆……
我就是周一到周五很自律 周末就开始放纵……狂吃面包 还狂点外卖 服了自己了 那个全麦芋泥其实贼大一块 我本来想着吃一点剩下明天当早餐的 全吃完喽 哎 真的不能再这样下去了
看了一部电影《早餐俱乐部》我很喜欢美式校园电影 但是这一部1985年的片子 我只能给3星
晚上吃的太撑了 又想跟小杨梅把话说开 所以去天台吹风了 但是没想到一打电话就忘了时间 其实天台一点也凉快 回来的时候不知道脸是热的还是羞的 通红
2023年8月27日 礼物 做噩梦 今天多睡了会 放纵日 出去吃午餐 面包店打卡 商场转一转 狂炫面包 芋圆芋泥脑袋 《早餐俱乐部》看书 天台吹风 大大方方爱人 感恩宇宙
昨天把我准备的礼物给小杨梅喽 送别人礼物最开心的时候就是对方说喜欢礼物的时候 不管是真的还是装的 我都会很开心
小杨梅总是喜欢在我睡着之后发很多话给我 好奇怪的人
最近睡眠质量真的很差 我以为我昨天很累的 但是还是睡不着 睡得还是很浅 还做噩梦了 梦到在跟门诊 门口一个长得很恐怖的医药代表 对着我笑 瞪大眼睛 咧开嘴笑 就觉得像是下一秒就要把我杀了的那种 惊醒之后 又眯了一会儿 再醒来已经8:30了
早餐：
·一碗桂格•五白麦片
·一杯黑咖啡
·茶颜悦色•轻轻/花香乌龙
上午看看B站 背背单词 就收拾收拾出门了 自从来浙江医院之后就没有吃过馄饨 所以想吃小馄饨
室友女朋友要回她的医院了 所以我把我的一幅画 让她帮我带给我的朋友 之前我们可以说最要好 但是这段时间她过的很孤独很不快乐 想让她看到画就想到我还在远处陪着她
午餐：
·春家•兰溪鸡子馃
·春家•小馄饨
是一家非遗小吃店 小馄饨很好吃 一口一个很鲜 那个兰溪鸡子馃 一口惊艳的感觉 外皮超酥脆 里面有鸡蛋 那个是韭菜吗 还有一层肉末 口感层次超丰富 就是吃第一个时候 我不知道他有那么多汁水 滴到我的黑裤子上了
然后就饭后散步喽 买了一束花 我真的很喜欢小雏菊 我忍住了面包店和零食店的诱惑 我发现我现在对那种袋装零食一点兴趣都没有 只有面包我忍不了 遇到了一个很可爱的小女孩 我夸她长得漂亮 她一脸戒备的看着我 真好 现在小孩就应该有这种意识
突发奇想想去打卡一家面包店 我以为很近的直接选了步行 结果路上热晕 出了一身汗 感觉像在蒸桑拿 然后就发现自己走了一站地铁站 路上看到了一朵云是大拇指
是一家很小很小的面包店 但是面包还挺好吃的
买完面包去附近的商场逛了逛 满载而归
其实我发现 我对奶油其实没什么爱好 我就喜欢面包 碳水面包
下午狂吃：
·野树面包店•全麦芋泥
·野树面包店•香葱肉松司康
·六贤记•爆浆牛角包
·六贤记•肉松小贝
·慢熟•一颗南瓜
·慢熟•甘煮栗子
·慢熟•酸奶盐面包
·时间与故事•芋泥芋圆……
我就是周一到周五很自律 周末就开始放纵……狂吃面包 还狂点外卖 服了自己了 那个全麦芋泥其实贼大一块 我本来想着吃一点剩下明天当早餐的 全吃完喽 哎 真的不能再这样下去了
看了一部电影《早餐俱乐部》我很喜欢美式校园电影 但是这一部1985年的片子 我只能给3星
晚上吃的太撑了 又想跟小杨梅把话说开 所以去天台吹风了 但是没想到一打电话就忘了时间 其实天台一点也凉快 回来的时候不知道脸是热的还是羞的 通红
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