#wz减肥记#
11月Day25
应该也能瘦的一天[哈哈]
早餐:大列巴面包
上午加餐:一盒豆奶+半个橘子
午餐:玉米发糕+红烧鲤鱼+家常豆腐+炖酸菜+黄瓜拌粉皮+芹菜炒粉
下午加餐:半个黄元帅苹果 +半个红薯
晚餐:蔬菜沙拉 +一根蟹柳

运动:步行9000步
其他运动:无

反思:早餐还是得吃，毕竟健康最最最重要[拳头]

#wz减肥记#
11月Day22
想起来减肥为何物的一天
早餐:黑咖啡☕
上午加餐:一盒豆奶+一小块蒸乳酸菌蛋糕
午餐:红薯 +白菜炒豆干+木须肉+肘子肉（一点点）+4块酱鸡脖+凉拌菜+1/4苹果
下午加餐:一块麦片
晚餐:蔬菜沙拉 +一片大列巴+一个柿子

运动:步行8000
其他运动:无

夸夸今天做的蔬菜沙拉 ，好久没吃了，好好吃，而且这么大一盘才180#微博贴纸# 大卡，明天还要做沙拉吃 。把家里之前减肥的各种食材调料都带来了，感觉自己可以每天搞好吃的减肥餐了

今儿晚上本来只打算吃一份沙拉的，结果一碰一星期前买的柿子它皮就裂开了，我就只能把它消灭掉了，大列巴是早上放桌子上没来得及吃的，晚上回来看着还可以也就给吃了

今天晚上一直在收拾东西打算屋子（收拾完真立整儿心情真好），没时间做运动啦（我太墨迹惹得祸），明天开始又运动了[拳头]

#然君减肥记# 病从口入，吃进去的都要还出来。在此阶段，我碳水摄入过多，有了中肚腩。由于体检检查出甲状腺结节，需要切除。手术过后发现自己小腿肌肉消减了一圈，十分神奇。希望自己以此为戒，这个病灶的出现，意味着之后的饮食要发生翻天覆地的变化。坚强的小姑娘，加油吧，我相信，我会瘦的！[爱你]