刘畊宏：“你是剖腹吗？”
叶一茜：“两个都是，而且我是腹直肌分离的！”
刘畊宏：“你现在还分离吗？”
叶一茜：“我觉得是有！”
隋雨蒙也说：“我会凸出来！”
刘畊宏：“腹直肌分离，但基本上不能超过两指，两指之后你再做腹部训练，其实要从激活开始！”
刘畊宏指着王婉霏说：“她以前也是这样，因为她剖了总共4次！”
田亮问：“三个孩子怎么剖4次？”
刘畊宏：“因为她有（子宫）肌瘤！”
王婉霏：“子宫里有九颗肌瘤，后来我就拿掉了！”
刘畊宏：“所以她一练这边会凸出来，所以后来慢慢地帮她调整，她现在就不会……”
王婉霏：“我现在就平了，因为她这个腹直肌会分离、撑开，然后每一次我做腹部训练的时候，它就拱起来像个山丘一样，然后外侧看起来像个龟壳，因为它就一直是一坨肉的，但后来跳操完之后就没了！”
叶一茜等人也看到了希望，马上开始运动起来！
不得不说，刘畊宏不愧为一个有着专业知识的运动教练，也为很多剖腹产女性有此症状的解决了一个大问题，谁不想有一个平平坦坦的小腹呢，那就跟着刘教练一起加油吧！
叶一茜：“两个都是，而且我是腹直肌分离的！”
刘畊宏：“你现在还分离吗？”
叶一茜：“我觉得是有！”
隋雨蒙也说：“我会凸出来！”
刘畊宏：“腹直肌分离，但基本上不能超过两指，两指之后你再做腹部训练，其实要从激活开始！”
刘畊宏指着王婉霏说：“她以前也是这样，因为她剖了总共4次！”
田亮问：“三个孩子怎么剖4次？”
刘畊宏：“因为她有（子宫）肌瘤！”
王婉霏：“子宫里有九颗肌瘤，后来我就拿掉了！”
刘畊宏：“所以她一练这边会凸出来，所以后来慢慢地帮她调整，她现在就不会……”
王婉霏：“我现在就平了，因为她这个腹直肌会分离、撑开，然后每一次我做腹部训练的时候，它就拱起来像个山丘一样，然后外侧看起来像个龟壳，因为它就一直是一坨肉的，但后来跳操完之后就没了！”
叶一茜等人也看到了希望，马上开始运动起来！
不得不说，刘畊宏不愧为一个有着专业知识的运动教练，也为很多剖腹产女性有此症状的解决了一个大问题，谁不想有一个平平坦坦的小腹呢，那就跟着刘教练一起加油吧！
很多时候我感觉自己有太过于丰富的情感与感受想要写下来与其他人分享，但是大部分情况都是没有一个及时的机会去构思与描写自己的想法，而随着时间的推移当时的感受也会变得模糊不清，只能试着去回忆当时那种强烈的情感。
说实话来昌都的这一个多月，我经历了很多让我想要放弃的事，我常常在想为什么要遭受这些苦难呢。我住在设施不全的公寓里，每天都要去满是灰尘的实验室做枯燥无聊的实验，干着农民工也能做的体力活，把全身上下弄得脏兮兮，晚上回去还要想着科研的各种任务。甚至还要与同行的师兄勾心斗角，一个不小心就有可能掉进坑里。会经常流鼻血，会一天去不知道多少次厕所，会半夜醒来好几次怎么睡都不舒服，会因为应酬喝得烂醉，第二天头疼的不行靠吸氧缓解症状。
一个好朋友之前和我说，没有工作过不知道在异地工作独居的孤独感。好像这一个月我也能理解了，一个人住在公寓，每天做完实验回到家就好像与世隔绝了，累到不想与其他人维持社交，半夜又会陷入深深的精神内耗。好像在读研前我都被保护的太好了，这一年突然就不得不面对长大后的那些问题，没法推辞的应酬，不能改变的困境，必须得吃的亏，难以逃脱的苦难。
我有一个关系很好的师姐，她几乎知道我的全部事情，当她知道我也会因为各种问题半夜睡不着在学校里瞎逛时，她对我说“师弟，我觉得你不应该经历这些事情。”可能在她眼里我还是一个小孩子，喜欢喝奶茶吃甜品，每天乐呵呵的。或许在大部分人眼里我也是这样一个人，其实我也想一直做一个这样的人，但当有些事情实实在在发生的时候，你就被剥夺了天真的权利，余华在《活着》里说“永远不要相信苦难是值得赞美的，苦难就是苦难，苦难不会带来成功，苦难不值得追求，磨炼意志是因为苦难无法躲开。”经历了那么多事情后，你好像变成了一个所谓的大人了，你发现你不得不去揣摩人心，不得不去变得强大，不然就有可能掉进坑里，被这些事情击垮。
刚来昌都的时候，我因为种种原因很害怕藏民，从机场到住处还要两小时的车程，与我同行的除了来自四川的司机还有从服饰就能判断的几个藏民，他们说着我听不懂的话，我就紧紧地抱着我的背包，尽量避免与他们有任何交流。但其实很多藏民都是很友善的，第一次到做实验的厂房的时候，管门的阿姨刚好收到了她孩子寄来的水果，说什么也要塞给我一个，这一个月来她也经常会来厂房里面看看我，确保一切安全，最后几天快走的时候我和她说，我们要做完了这两天就回去了，我看到她一下子有点震惊，然后用蹩脚的普通话笑着对我说好的，注意安全。
项目上的很多人甚至是同组的博士师兄都有自己的小九九，相处的过程中你得仔细揣摩其中的利弊，考虑很多长远的后果，随口的一句话都有可能让你陷入尴尬的处境。但也在交流过程中认识了一个哈工大的兄弟，我们相互倾诉课题组的黑暗，讨论备考选调的方法，是可以没有防备交心的朋友。
其实这些大概就是苦难中一两缕亮光吧，当你觉得身处绝境的时候，碰到了那么些善良的人，和要好的朋友打两把游戏，和家里打几通电话，让你觉得情况也还没有那么糟糕，还是有那么些值得留恋的人和事。
5月的时候，我把微博名字改成了obliviate，意为哈利波特里面的遗忘咒，或者我更喜欢他的另一个翻译，一忘皆空。我很希望可以有人对我施咒让我忘记经历的那些苦难重新开始，之前在网上看到有人说，当你爬上很高的山，见到从未见过的绝景时，你可能就会想通很多事，看淡很多事。我抱着这样的心态来到昌都，我也见到了从未见过的绝景，离我很近的云，连绵不断的山，奔流不息的江，我曾一度幻想我会突然顿悟想通一切。但好像有些时刻有些经历会牢牢伴随你的一生，你忘不掉也解不开这个结。那些苦难、那些瞬间组成了现在的你。
在昌都生活了一个多月，可能很多人这辈子都不会在海拔3000多米的高原待这么久，这也是我过去23年从未有过的经历，我常常走在澜沧江边上，看着常年湍急的河流想着我所做的，所经历的这些到底有什么意义呢。《钢之炼金术师》的最后爱德华说“没有痛苦相伴的教训是毫无意义的，因为人倘若不牺牲些什么，就什么也不可能得到。”如果说我从苦难中得到了什么，大概就是所谓的成熟和逐渐改变的三观吧。走的那天我好好地看了一下去机场的山路，两小时的车程，刚开始左边是澜沧江，右边是植被不多的山，绕着绕着就从山谷绕到了高原。路是坑坑洼洼的，还有很多云遮挡视线，我突然觉得，大家都在走着这样的山路，一条逃离苦难的山路，车程很远，路上很颠簸，会被云挡住视线，也会有那么几缕亮光从前方照来。
成都很好吃也很好玩
说实话来昌都的这一个多月，我经历了很多让我想要放弃的事，我常常在想为什么要遭受这些苦难呢。我住在设施不全的公寓里，每天都要去满是灰尘的实验室做枯燥无聊的实验，干着农民工也能做的体力活，把全身上下弄得脏兮兮，晚上回去还要想着科研的各种任务。甚至还要与同行的师兄勾心斗角，一个不小心就有可能掉进坑里。会经常流鼻血，会一天去不知道多少次厕所，会半夜醒来好几次怎么睡都不舒服，会因为应酬喝得烂醉，第二天头疼的不行靠吸氧缓解症状。
一个好朋友之前和我说，没有工作过不知道在异地工作独居的孤独感。好像这一个月我也能理解了，一个人住在公寓，每天做完实验回到家就好像与世隔绝了，累到不想与其他人维持社交，半夜又会陷入深深的精神内耗。好像在读研前我都被保护的太好了，这一年突然就不得不面对长大后的那些问题，没法推辞的应酬，不能改变的困境，必须得吃的亏，难以逃脱的苦难。
我有一个关系很好的师姐，她几乎知道我的全部事情，当她知道我也会因为各种问题半夜睡不着在学校里瞎逛时，她对我说“师弟，我觉得你不应该经历这些事情。”可能在她眼里我还是一个小孩子，喜欢喝奶茶吃甜品，每天乐呵呵的。或许在大部分人眼里我也是这样一个人，其实我也想一直做一个这样的人，但当有些事情实实在在发生的时候，你就被剥夺了天真的权利，余华在《活着》里说“永远不要相信苦难是值得赞美的，苦难就是苦难，苦难不会带来成功，苦难不值得追求，磨炼意志是因为苦难无法躲开。”经历了那么多事情后，你好像变成了一个所谓的大人了，你发现你不得不去揣摩人心，不得不去变得强大，不然就有可能掉进坑里，被这些事情击垮。
刚来昌都的时候，我因为种种原因很害怕藏民，从机场到住处还要两小时的车程，与我同行的除了来自四川的司机还有从服饰就能判断的几个藏民，他们说着我听不懂的话，我就紧紧地抱着我的背包，尽量避免与他们有任何交流。但其实很多藏民都是很友善的，第一次到做实验的厂房的时候，管门的阿姨刚好收到了她孩子寄来的水果，说什么也要塞给我一个，这一个月来她也经常会来厂房里面看看我，确保一切安全，最后几天快走的时候我和她说，我们要做完了这两天就回去了，我看到她一下子有点震惊，然后用蹩脚的普通话笑着对我说好的，注意安全。
项目上的很多人甚至是同组的博士师兄都有自己的小九九，相处的过程中你得仔细揣摩其中的利弊，考虑很多长远的后果，随口的一句话都有可能让你陷入尴尬的处境。但也在交流过程中认识了一个哈工大的兄弟，我们相互倾诉课题组的黑暗，讨论备考选调的方法，是可以没有防备交心的朋友。
其实这些大概就是苦难中一两缕亮光吧，当你觉得身处绝境的时候，碰到了那么些善良的人，和要好的朋友打两把游戏，和家里打几通电话，让你觉得情况也还没有那么糟糕，还是有那么些值得留恋的人和事。
5月的时候，我把微博名字改成了obliviate，意为哈利波特里面的遗忘咒，或者我更喜欢他的另一个翻译，一忘皆空。我很希望可以有人对我施咒让我忘记经历的那些苦难重新开始，之前在网上看到有人说，当你爬上很高的山，见到从未见过的绝景时，你可能就会想通很多事，看淡很多事。我抱着这样的心态来到昌都，我也见到了从未见过的绝景，离我很近的云，连绵不断的山，奔流不息的江，我曾一度幻想我会突然顿悟想通一切。但好像有些时刻有些经历会牢牢伴随你的一生，你忘不掉也解不开这个结。那些苦难、那些瞬间组成了现在的你。
在昌都生活了一个多月，可能很多人这辈子都不会在海拔3000多米的高原待这么久，这也是我过去23年从未有过的经历，我常常走在澜沧江边上，看着常年湍急的河流想着我所做的，所经历的这些到底有什么意义呢。《钢之炼金术师》的最后爱德华说“没有痛苦相伴的教训是毫无意义的，因为人倘若不牺牲些什么，就什么也不可能得到。”如果说我从苦难中得到了什么，大概就是所谓的成熟和逐渐改变的三观吧。走的那天我好好地看了一下去机场的山路，两小时的车程，刚开始左边是澜沧江，右边是植被不多的山，绕着绕着就从山谷绕到了高原。路是坑坑洼洼的，还有很多云遮挡视线，我突然觉得，大家都在走着这样的山路，一条逃离苦难的山路，车程很远，路上很颠簸，会被云挡住视线，也会有那么几缕亮光从前方照来。
成都很好吃也很好玩
这次抑郁症复发了，状态差到比年后那段时间更差、但是我要和它抗争到底！记得Coco离世之后抑郁突然有躯体症状明显到年后那个经常醒来会呼吸不上气的状态，长期把窗帘拉上默默的流眼泪质疑自己除了善良凡事先考虑别人还有什么优点，其实从小家人就教育我多为别人考虑给我放到了他们可控范围内的体制工作可从来没有告诉过我无论如何要先保护自己，很幸运小区认识了优妈每天都愿意亲力亲为的给我做很多我可能喜欢吃的把时间都花在我身上告诉我有什么心情一定要和她讲这真的是我的福气、还有我的保洁阿姨总是很早怕我喝很多啤酒把自己家酿的酒给我带上、虽然自己状态不稳定还资助一个家乡的孩子、救回了小区被虐待从高楼丢下来的“小芒果”其实很长的时间憋下了很多的情绪。记得梦姐走的时候小区有人诋毁和别人大吵了一架，我在群里被骂了两天，可是我就是不允许别人去污蔑你，作为我的朋友你家条件好不能成为要被别人白嫖诋毁的原由，我信的人就算有一天你们拿棍子拿刀我连命都可以不要，如果有刀来了我没有武器我就实实在在的用我的身体挡，但我一定要保护好我支持的人！冥冥中记得那一天我复发的时候，优妈带我去吃饭他们说主客没到我帮他们都喝掉，一斤多我全部喝完了，酒过七旬人家说我装醉要打醒(死)我，你怒对别人说乐乐有多实在的人，你看看我再敢动他一下那你试一试！我感动到眼泪不争气就留下来了！Pu一张绝望时候的手，半年前我拖着背包甚至连走出小区的力气都没有、可是你一定要相信这个手它坚持一下下就可以抚摸到最温暖的地方！
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