#奶爸日记[超话]# 奶爸日记第1904天：8.31周四。幼第349天。昨天早送晚接，到家就交给她奶奶了。睡前读书也不老实，读5分钟烦了。洗脸听故事睡觉，我白天没睡，睡着的比她早。现在天气凉爽，我身体轻盈一点点，每天醒的早。就从今天开始恢复180千卡任务！
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这里有一份冬季宝宝护理指南，宝妈请查收
寒冷的冬天来了，怎么给孩子穿衣保暖？冬季给宝宝吃什么？又如何提高孩子抵抗力避免冬季咳咳咳……这些烦恼的问题，今天就给大家做个总结。一句话，秋冬季宝宝护理看这篇就够了！
洗澡水温不能过高
冬季，妈妈会觉得给宝宝洗热水澡宝宝会更加干净、更加舒服，最重要的是，宝宝不会因为水凉了而感冒。
医学研究证明，宝宝洗澡时室温应保持在24-30℃为最佳，水温保持在38-40℃为最佳，如果水温过高反而容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管的扩张，加剧皮肤干燥的程度。

穿衣不是越多越好
冬季，妈妈担心宝宝感冒，总要给宝宝多穿上几件衣服，往往是宝宝稍一活动就会满头大汗。
专家建议：常言道：“若要小儿安，常带三分寒”，这是有一定道理的。因为宝宝的体温相对成人偏高一些，运动量大，易出汗，而严实的衣服使宝宝体内冷热交换遭到破坏，结果会导致“热过了头”，出更多的汗，以至于稍稍受点风寒就会感冒。
如果室内有暖气或者空调，在25-28摄氏度的室温条件下，宝宝只要穿薄薄的棉衣，内有一件细薄的小棉毛衫即可，不必再添加毛衣等衣物。如果是南方，家中没有取暖设备，室温比较低，可以给宝宝多穿一件棉背心或毛背心，一方面保持宝宝的前胸和后背不会受风着凉，一方面又方便宝宝活动。

定时开窗通风
冬天，爸妈为了增加室内的温度，总喜欢将门、窗关得密不透风。但长期密闭的房间不利于空气流通，病毒、细菌容易滋长，疾病也易交叉感染。室内外温差过大，对孩子的健康反而不利。
家长需要经常开窗透风，保证室内空气的流通，减少室内细菌的个数，同时调控室内温度与室外温差不易过大，避免孩子不适应室外寒冷空气更容易生病。

增加户外活动
冬季，很多妈妈为宝宝晒太阳的事犯愁，既担心宝宝不晒太阳不健康，又怕离开温暖的室内来到寒冷户外晒太阳容易造成宝宝感冒。所以就安慰自己说宝宝吃了鱼肝油、含钙药物就不用外出晒太阳了。
但是，鱼肝油无法替代阳光的照射，且晒太阳不仅仅促进钙的合成，还能促进钙的吸收。所以吃鱼肝油与晒太阳并不矛盾。在无风较暖，阳光充足时多带宝宝出去走走，要穿暖一些，让宝宝多做些室外活动。宝宝户外活动时要及时擦汗，冬季可在内衣里垫块小毛巾，锻炼结束后取出，以免因受凉而发生感冒。

#每日一善[超话]##阳光信用# [送花花]#每日一善#

昨天如影，记住你昨天的挫折和失败的教训;今天如画，美好的生活、快乐和幸福的人生要靠你自己去描绘;明天如梦，珍惜今天，选择好自己的目标，努力地为自己的明天去寻求和拼搏。

人生道路在于修行，修行则在于理解。凡事想开些、望远些、看透些，既敢于恪守，又善于扬弃，快乐与幸福便如淙淙泉眼永不匮乏，我们的人生道路就可以展现出另一种延绵不断的况味。

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非小说原文：“温澜，你现在真有钱的话，不如先去医院挂个脑科或者精神科好吗？”我扭头就走，懒得和她废话。 “纪辛瑜，你直到现在依然不把我放在眼里是吧？”温澜有些恼怒地拦住了我。 我视若无睹，拨开她便继续往前走。 温澜拽我的手，我拎着的礼盒被她扯落在地上，发出一声闷响。 温澜还想上前抓我的手，我抬手挡了一下，她竟然直接跌坐在地上，仿佛我用了极大的力气一样。 陶叶急忙去扶温澜，然后指责我，“纪辛瑜你有病吧？你推她干什么！” 我蹲下身子把礼盒捡起来，起身时却看到于一凡正站在不远处看着我。 “抱歉，我不是故意的。” 当我们的动静引来了别人的关注，温澜一改刚才的气急败坏，反而是开口道歉。 我起身，不免有些好笑，“温澜，你不知道这种地方四处都有监控吗？装什么无辜呢？ 一听到监控，温澜不自然地看了一眼四周，最后视线落在了于一凡身上。 于一凡却只是看着我，我略有心虚。 昨天的事我都还没太敢仔细去想，本来打算这段时间疏远一点，大家都清醒一下。 没想到今天又在这里碰上了，真是有毒，干脆就假装没看到？ 我心一横，拎着礼盒转身便走，准备去找何远之，把贺礼带到以后就离开这里，毕竟同时遇到了温澜和于一凡，证明此地不宜久留。 “纪辛瑜！”于一凡的声音不算高，却清晰地传入我的耳中，他三两步跟上了我的步伐，与我并肩。
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