今日晨读：长相年轻，有三个境界

.
俗话说，人活一张脸，树活一张皮。脸，是生活的写照，是观察一个人生活好不好最直观的镜子。你的生活方式、喜怒哀乐、焦虑或淡定、幸或不幸，都会写在脸上。如果一个人的长相比实际年龄年轻很多，他一定懂得保养人生的境界与奥秘。

最初级的保养依靠外在工具。《脸要穷养，身要娇养》中谈到，皮肤是身体最大的器官，任何一个器官组织的结构完好、功能健全，都是以身体健康、气血充盛为基础的。


一个人的面色、皮肤好，说明他吃得好，同时消化运用得好，能把有用的物质运输给皮肤。所以，没有健康的生活方式，再贵的护肤品，也养不出由内而外的好气色；光滑饱满的皮肤，需要整个身体系统的健康运转做基础。


保养的第二个境界，是生活方式的自律。
疾病和衰老，并不是年龄增长的必然结果，不爱运动才是衰老的催化剂。不管你吃了多少食物，只要你不运动，就是在告诉身体：你遇到了饥荒。


当太阳下山，你打开电视，一坐几个小时；当你看着电视，吃着零食、喝着啤酒；当你放弃生活、放弃参与时，衰老就开始加速发生了。

但是，运动可以持续让大脑向身体发出生长信号，逆转生物时钟。它不但能防止重塑、修复有氧系统，帮助身体重新振作起来，还是改善情绪的一剂良药，让我们更加有活力也更加乐观，减少优柔寡断、犹豫不决。


养生的最高境界，就是养一颗安静恬惔的心。《黄帝内经》中说：恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。


活得淡泊质朴，内心没有那么多的纠结、压抑、憋屈、担忧和焦虑；把精气神集中在内部，不去追逐外物，不去比较，这样一来，身体就不会生病。很多时候，心里的气顺了，身体也就顺了。今天的女性，承受着家庭与职场的双重考验。压抑的情绪就像埋在身体里的刺，随时可能伤害到自己。


共勉

认识一个男的，89年，拉货司机，他带我和他的朋友们吃饭喝酒，我们三个人挤在箱货车前排，车窗从不摇起来，风吹进来吹得我头发像MV女主一样飘起来。我坐在窗边的位置看着镜子里的侧脸，怎么这么美，他也不断的问我，为什么我这么好看？接着说，别回北京了，大城市不好，留下来，他拉货养我。心动了，甚至脑海里浮想起那样的生活，他拉长途货车，车开在通往新疆边境的路上，路上除了一列列运输的大车没有别的。我坐在前排副驾驶，没有好看的衣服，人是有点灰突突的，车窗摇下来，我依然是好看的，主要是我确信，在他眼里的我永远是神采飞扬的，即使是在黄沙里。再也没有那样复杂的烦恼，生活变得和那里一样简单，痛苦和幸福都更简单直接。这一幕我仿佛见过，因为我在去新疆的路上见过，又在李娟的小说里看过一次，滴水泉的故事。我想我一定是故事看多了，现实和故事分不清，把自己想象成了故事里的人。我会有那种勇气吗？如果我去了，我们会像那对恋人一样充满希望的投奔滴水泉，又各自离开那里吗。

昨天晚上大刘和汐汐都睡了
我一点困意都没有
于是打算把白天未看完的电影

看完之后已经凌晨一点了
我关掉手机翻来覆去睡不着
想着先去个卫生间吧

因为之前做梦总是梦到平行空间的自己
当时在卫生间里的我脑洞大开
心想
“我总不会一打开门进入另一个世界吧？”
“该不会走出卫生间那边天都亮了，这边的我失踪了…”
“我先打开门看看，如果有异常我就呆在卫生间不出去。”
“早知道带着手机来了，我只想在这个世界呆着啊。”
然后伸出脑袋探了探发现无异常
一路小跑回卧室
但还是莫名地害怕
我躺在床上看着卧室好黑好黑
我更害怕了，超想开灯
摸摸大刘和汐汐都是正常的
然后晃醒大刘说“你搂着我呗。”
然后缩到大刘怀里盖的严严实实
再伸出一只脚挨着汐汐
没盖被子的那只脚我始终感到不安
最后迷迷糊糊也就睡着了

小时候由于老跟着大人们看聊斋
再加上自己想象力丰富
总是怕黑、不敢一个人睡
为此没少被关小黑屋
小黑屋里还有一面泛着幽幽绿光的大镜子
真真的恶性循环、童年阴影
也并没有因为长大了就不怕了