《被讨厌的勇气 )》总结的 9句话:
你是香曾 有被别人讨厌的时刻? 你是香
很害怕自 己被别人讨厌? 被别人讨厌时
你是怎样的心境呢? 今天和大家分享一本
心理学书籍,<被讨厌的勇气) 分享书中
非常经典的9句话。
1）自由, 就是不再寻求认可 。 不再在意别
人的评价、不害怕被人讨厌、不刻意追求
他人的认可,是通向自由和幸福的终极道
路.
2 ）一切人际关系矛盾都起因于对别人的课
题妄加干涉, 或者自己的课题被别人妄加
干涉。只要能够进行课题分离, 人际关系
就会发生巨大改变。
3 ）自卑感人人都有,自卑感并不是坏事
自卑感是促成努 力和进步的契机。
4）健全的自卑感不是来自与别人的比较,
而是来自于 "理想的自己" 比较。
5）人生是不断与理想的自己进行比较,而
不是活在他人的评价之下,我们不是为了
满足别人的期待而活着, 而是为了自己活
出自己的人生。 纵使 被说坏话,被讨厌
也没什么好在意的,因为对方如何看待
你, 那是对方的课题。
6）如果你总是生气, 那是因为你太过追求
人性的洁癖了,总在追求高的道德标准
别 人要是达不到你的标准 , 你就会很生
气。但我们要记住, 人性中所有美好的特
质, 都应该是用来要求自己的, 而不是对
外衡量的标准, 如果我们总是用自己的标
准去衡量别人, 甚至衡量这个世界, 那我
们的內心就只能装得下自己。
7）即使人们有各种不满, 但还是认为保持
现状会更加轻松, 更能安心。 这就是我们
很难改变的原因。
8 ）如 果真 正的拥有自信, 就不会自大。
正因 为有强大的自卑感才会骄傲自大, 那
其实是想要故意炫耀自己很优秀。担心姻
果不这么做的话, 就会得不到周围人的认
可。
9）决定我们自身 的不是过去的经历, 而是
我们赋予经历的意义。
其实, 太在意别人对我们的看法会让我
们活得很累, 也会让我们很不自信, 很被
动, 其实那都是别人的课题, 不一定和我
们有关系.当我们因此困惑时所以不妨读
一读这本书, 会让你对自己有不一样的认
识。
#被讨厌的勇气##心理学##哲学#
你是香曾 有被别人讨厌的时刻? 你是香
很害怕自 己被别人讨厌? 被别人讨厌时
你是怎样的心境呢? 今天和大家分享一本
心理学书籍,<被讨厌的勇气) 分享书中
非常经典的9句话。
1）自由, 就是不再寻求认可 。 不再在意别
人的评价、不害怕被人讨厌、不刻意追求
他人的认可,是通向自由和幸福的终极道
路.
2 ）一切人际关系矛盾都起因于对别人的课
题妄加干涉, 或者自己的课题被别人妄加
干涉。只要能够进行课题分离, 人际关系
就会发生巨大改变。
3 ）自卑感人人都有,自卑感并不是坏事
自卑感是促成努 力和进步的契机。
4）健全的自卑感不是来自与别人的比较,
而是来自于 "理想的自己" 比较。
5）人生是不断与理想的自己进行比较,而
不是活在他人的评价之下,我们不是为了
满足别人的期待而活着, 而是为了自己活
出自己的人生。 纵使 被说坏话,被讨厌
也没什么好在意的,因为对方如何看待
你, 那是对方的课题。
6）如果你总是生气, 那是因为你太过追求
人性的洁癖了,总在追求高的道德标准
别 人要是达不到你的标准 , 你就会很生
气。但我们要记住, 人性中所有美好的特
质, 都应该是用来要求自己的, 而不是对
外衡量的标准, 如果我们总是用自己的标
准去衡量别人, 甚至衡量这个世界, 那我
们的內心就只能装得下自己。
7）即使人们有各种不满, 但还是认为保持
现状会更加轻松, 更能安心。 这就是我们
很难改变的原因。
8 ）如 果真 正的拥有自信, 就不会自大。
正因 为有强大的自卑感才会骄傲自大, 那
其实是想要故意炫耀自己很优秀。担心姻
果不这么做的话, 就会得不到周围人的认
可。
9）决定我们自身 的不是过去的经历, 而是
我们赋予经历的意义。
其实, 太在意别人对我们的看法会让我
们活得很累, 也会让我们很不自信, 很被
动, 其实那都是别人的课题, 不一定和我
们有关系.当我们因此困惑时所以不妨读
一读这本书, 会让你对自己有不一样的认
识。
#被讨厌的勇气##心理学##哲学#
从《军中女郎》到酒下喷嚏
品尝一瓶或者多少瓶勃艮第的好酒，那感觉就跟听一个英雄的男高音唱《军中女郎》中那段著名的咏叹调“多么美好的一天”一样，一分半钟内，连飚9个高音C，让你高潮迭起，血脉偾张，欲罢不能，连呼过瘾。酣畅淋漓的感觉之后，哪怕步履蹒跚甚至脚下趔趄，也在所不惜。
然后，几度安哥（encore）。重来一遍，再送9个高音C。
你想一想，什么东西能够让你对过去某一年中那年的春风夏雨秋霜冬雪，跃然眼前？让那一年的蓝天或是阴霾、春寒或是酷暑，忽然又栩栩如生？ 那一年的气候、风土，通过什么样的契机能够让你如数家珍？答案是——那一年老欧洲（法国、意大利、西班牙、葡萄牙、瑞士）生产的、不过度施肥浇水、年份特征鲜明的葡萄酒。好的葡萄酒。一瓶、一杯、乃至一口葡萄酒下肚，说不定你眼前就活生生地出现了那一年的风、阳光和雨雪。
当然，这就离不开品鉴笔记。
同样一场品酒会，同样一款酒，如果能够把大家所有人的品鉴笔记拿过来比较的话，你会发现千差万别，甚至南辕北辙。
千差万别，说的是同一款酒，大家的描述也许不完全一样。或许他们眼中、鼻下、口里的感觉是类似的，但是到了笔下，形成语言、形成文字，就有了区别。甚至很大的区别。而南辕北辙，就是说，也许从他们的品鉴笔记看， 你可能觉得那简直就不是同一款酒。
品鉴的过程实际上也是对你的文字语言水平检验的过程。感觉是否精准丰富，最终要通过词汇量够不够多、描绘是否准确而体现出来。这些考验的不仅是眼神、嗅觉和味蕾，考验的更多的是你的知识储存，尤其是语言文化、知识甚至常识的储存。法国最著名的葡萄酒记者、作家米歇尔·贝丹Michel Bettane曾经当过法语老师。他就亲口对我说过，品鉴，实际上考验的就是你的语文水平。
这就好比用中文描述你记住了一款酒难忘的口中味道，这个味道让你的味蕾受到了强烈的撞击，除了写：那个味道棒极了，让我终生难忘！还是说，你能有一个文学化的描述，写道：此味可待成追忆，只是当时已沉醉。抑或，你用相对更科学化的语言，相对准确地记录下品鉴的过程，并且描绘出这个味道：晃杯至少3次，吐掉之前半张嘴含在口中，至少两次完整的品尝。初蕾是清晰的苹果香气； 随后似乎叠加了成熟柑橘的甜，加上烟熏的味道；最终，70%含量以上的那种巧克力的涩占满了口腔，说明葡萄酒中丹宁酸的强劲已经被激发出来了。总体上的平衡相对稳定，口中余味持续了20~40秒。
还有，于我而言倒是有一个特别的窍门，就是我可能是对某种菌有特别的敏感。只要葡萄酒中有这种菌，我一定鼻腔受不了，会打喷嚏。我把这种菌称作某种“甜香”。只要有甜香，那这款酒一定好！
从未失手。
说了半天法国酒，中国酒有没有能够让人印象深刻的呢？
还真有。我是跟法国勃艮第品鉴骑士团（Confrérie des Chevaliers du Tastevin）中国分团创始人和大统领许百德Patrick Herbet先生一起，临时起意，放弃了一瓶勃艮第名庄的酒，而打开了这瓶产自贺兰山东麓宁夏产区2020年的典藏西拉。我们会不会为这个决定而后悔呢？
由于时值北京盛夏，这瓶一路颠簸而来、室温下的典藏西拉，显然温度过高了。我们让伺酒师把它降降温。这并非是对这样一款精心生产的红酒应有的和惯常的处理方式，甚至也许对它有所不公，但对于急切想在尽可能适合的条件下品尝一瓶好酒的情况下，这样处理也不失为一个相对符合逻辑的方式。
后来的事实证明，及时适度的降温，对发挥这瓶酒相对强大丰富的鼻下香气和口中回味，起到了至关重要的作用。事实上，这瓶酒是越喝越好，喝到最后才到达这瓶酒能够充分发挥出全部潜力的高潮时刻。相比较起来，这之前所有的手捧摇杯、目及观色、鼻下闻香和口中品味，都只是前戏。高潮到最后才来，而且，戛然而止，所以才令人有了回味和追忆。
淡淡的甘草香气，以及随之而来的巧克力香气，伴随着些许干果的甜香，在刺激你的味蕾的同时，也为你提供着专门品鉴这款酒、而非以此作为佐餐的冲动。巧的是，我们选择的都是焖炖牛肉，搭配也几近完美。口中回味，并非绵长，那是因为它还相对年轻。假以时日，它会有更为出色的表现。是因为它已经有了成为一瓶好酒的基础。
还有，中途打了一个小喷嚏。
品尝一瓶或者多少瓶勃艮第的好酒，那感觉就跟听一个英雄的男高音唱《军中女郎》中那段著名的咏叹调“多么美好的一天”一样，一分半钟内，连飚9个高音C，让你高潮迭起，血脉偾张，欲罢不能，连呼过瘾。酣畅淋漓的感觉之后，哪怕步履蹒跚甚至脚下趔趄，也在所不惜。
然后，几度安哥（encore）。重来一遍，再送9个高音C。
你想一想，什么东西能够让你对过去某一年中那年的春风夏雨秋霜冬雪，跃然眼前？让那一年的蓝天或是阴霾、春寒或是酷暑，忽然又栩栩如生？ 那一年的气候、风土，通过什么样的契机能够让你如数家珍？答案是——那一年老欧洲（法国、意大利、西班牙、葡萄牙、瑞士）生产的、不过度施肥浇水、年份特征鲜明的葡萄酒。好的葡萄酒。一瓶、一杯、乃至一口葡萄酒下肚，说不定你眼前就活生生地出现了那一年的风、阳光和雨雪。
当然，这就离不开品鉴笔记。
同样一场品酒会，同样一款酒，如果能够把大家所有人的品鉴笔记拿过来比较的话，你会发现千差万别，甚至南辕北辙。
千差万别，说的是同一款酒，大家的描述也许不完全一样。或许他们眼中、鼻下、口里的感觉是类似的，但是到了笔下，形成语言、形成文字，就有了区别。甚至很大的区别。而南辕北辙，就是说，也许从他们的品鉴笔记看， 你可能觉得那简直就不是同一款酒。
品鉴的过程实际上也是对你的文字语言水平检验的过程。感觉是否精准丰富，最终要通过词汇量够不够多、描绘是否准确而体现出来。这些考验的不仅是眼神、嗅觉和味蕾，考验的更多的是你的知识储存，尤其是语言文化、知识甚至常识的储存。法国最著名的葡萄酒记者、作家米歇尔·贝丹Michel Bettane曾经当过法语老师。他就亲口对我说过，品鉴，实际上考验的就是你的语文水平。
这就好比用中文描述你记住了一款酒难忘的口中味道，这个味道让你的味蕾受到了强烈的撞击，除了写：那个味道棒极了，让我终生难忘！还是说，你能有一个文学化的描述，写道：此味可待成追忆，只是当时已沉醉。抑或，你用相对更科学化的语言，相对准确地记录下品鉴的过程，并且描绘出这个味道：晃杯至少3次，吐掉之前半张嘴含在口中，至少两次完整的品尝。初蕾是清晰的苹果香气； 随后似乎叠加了成熟柑橘的甜，加上烟熏的味道；最终，70%含量以上的那种巧克力的涩占满了口腔，说明葡萄酒中丹宁酸的强劲已经被激发出来了。总体上的平衡相对稳定，口中余味持续了20~40秒。
还有，于我而言倒是有一个特别的窍门，就是我可能是对某种菌有特别的敏感。只要葡萄酒中有这种菌，我一定鼻腔受不了，会打喷嚏。我把这种菌称作某种“甜香”。只要有甜香，那这款酒一定好！
从未失手。
说了半天法国酒，中国酒有没有能够让人印象深刻的呢？
还真有。我是跟法国勃艮第品鉴骑士团（Confrérie des Chevaliers du Tastevin）中国分团创始人和大统领许百德Patrick Herbet先生一起，临时起意，放弃了一瓶勃艮第名庄的酒，而打开了这瓶产自贺兰山东麓宁夏产区2020年的典藏西拉。我们会不会为这个决定而后悔呢？
由于时值北京盛夏，这瓶一路颠簸而来、室温下的典藏西拉，显然温度过高了。我们让伺酒师把它降降温。这并非是对这样一款精心生产的红酒应有的和惯常的处理方式，甚至也许对它有所不公，但对于急切想在尽可能适合的条件下品尝一瓶好酒的情况下，这样处理也不失为一个相对符合逻辑的方式。
后来的事实证明，及时适度的降温，对发挥这瓶酒相对强大丰富的鼻下香气和口中回味，起到了至关重要的作用。事实上，这瓶酒是越喝越好，喝到最后才到达这瓶酒能够充分发挥出全部潜力的高潮时刻。相比较起来，这之前所有的手捧摇杯、目及观色、鼻下闻香和口中品味，都只是前戏。高潮到最后才来，而且，戛然而止，所以才令人有了回味和追忆。
淡淡的甘草香气，以及随之而来的巧克力香气，伴随着些许干果的甜香，在刺激你的味蕾的同时，也为你提供着专门品鉴这款酒、而非以此作为佐餐的冲动。巧的是，我们选择的都是焖炖牛肉，搭配也几近完美。口中回味，并非绵长，那是因为它还相对年轻。假以时日，它会有更为出色的表现。是因为它已经有了成为一瓶好酒的基础。
还有，中途打了一个小喷嚏。
其实，人际关系的复杂性，不在于你对别人付出多少不被感恩，而是在于人性之下，人们只愿意在近因关系之中否定从前的一切好。
现实生活之中，很多人就是因为关系认知不够、对人性的认知不够，所以总愿意用自我感动的方式以“为你好”的方式给别人提建议。
然而，这些“为你好”的建议，会因为某一次没有给人带来想要的好处，哪怕知道你的好心办了坏事也仍然会就此和你拉开距离。甚至，会产生愤恨。
很多时候你对别人的万般好，都抵不上你一次让人不悦来得更深刻。
付出的多，不代表人家会记得你的好。
对那些不成熟的人来说，他们永远都可以找到一些借口，以掩饰他们自身的某些缺点或不幸。
从心理学角度分析，你会发现卡耐基的这句话，正是与现代心理学之父阿德勒的心理学理论“每个人都有自卑的成分，只是或多或少的差别”的观点，不谋而合。
当一个人刻意去忽视自己的瑕疵，只用别人给自己“带来”的不好，或因为别人的一句话勾起了敏感的神经，那么愤恨和心底的距离就会自然产生。
这样的现象，人们总以为是这样的人不知好歹的因素，实际上是这样的人自卑成分过于明显，所以采用这样的方式掩盖自己的瑕疵。
自卑成分，是每个人身上存在的共性。但人们可以通过后天的自我培养，有效降低自卑的成分、增加自信和勇气。
深刻认知到了人性、关系、价值，才能从心理角度有远见地经营关系。
面对关系对象，脱离了人性的利他提建议这件事，往往因为会改变别人的决定和选择，引发不同的结果，所以才不可避免的备受埋怨。
不是谁利己，而是因为被经历唤醒的人，终于看清了这样一个事实：
读懂人性才明白，不要随便给人提建议，高情商又有远见！
1：给别人提建议，意味着什么？
从根本上来说，如果你的提建议不能保证每次都给别人带去好处，那么你对别人的提建议就是一种自以为是。
并且，你给别人提建议，就意味着你对他人的否定。
在这个人性丑陋的当下，若非别人真正诚恳地请求你给出建议，你一定要管住自己的热心。
当你借给了别人钱，这个人一定会记住你，并且在下一次缺钱的时候。
如果，比以为你把自己的血汗钱借给了别人，别人就会感恩，那你一定错了。斗米养仇人，不就是没有原则的为他人好的真实例子吗？
何况，在你以为可以给对方提出建议，让对方能变得更好的时候，在对方的需求没有满足之时，你的建议就会变成了：
高高在上地端样子。
自卑的人，最讨厌好为人师的人。他有需求你时刻都满足是你的理所应该，一旦有一次没有满足对方的需求还建议十足，你大抵上就是对方的仇人。
在这里，给无度善良的人提个醒：
给别人的需求做满足，要有底线。若非别人诚恳地请求你给建议，学好闭嘴。
人活着，不要放大自己的能力。你只是你自己，不要太多顾及自己以外的任何人。
2：给亲朋出谋划策的结果，不一定是被感恩
见过现实生活中的很多人，只要有机会就会倾尽全力为别人好，出谋划策条条是道。唯独，在自以为会被感恩的时候，发现：
那些被出谋划策获得好处的人，并没有真正回应自己理想的感恩态度。甚至，自己无形成为了他人自我成就的思维机器。
而有些被出谋划策后没有获得理想的益处的人，不是一种再也不会找你出馊主意的态度，就是一副埋怨的嘴脸最后关系除了疏离再没别的选择。
何苦呢？
你首先是你自己，你才可以有能力为别人好。只是，你要永远明白，你对别人的好要一直有条件、有原则、有底线。
重要的是，你若给了人建议，就不要期望人家真的感恩于你。你给别人建议，就算是给人家带去了好处，也是你自愿而为。
而别人是否对你感恩，这是别人的自由。
就如同《人性的弱点》这本书说的一样，感恩是极有教养的产物，你不可能从一般人身上得到。忘记或不会感谢乃是人的天性。
所以，面对任何关系，一定要别忽略人性。同时，也别对自己的付出做自我感动之举。
每个人都有自己的人生路要走，真的不必用自己宝贵的精力去培养一个白眼狼。一个人如果真的感恩，你期待不必刻意存在，就已经被感恩回应了。
如果你一直超负荷付出，关系失衡来临的时候，不被感恩的感知，就会让你很愤怒，可是你又不能直接愤怒表达自己的失衡感。
所以，关系就在拧巴中一直持续着。这，是不健康的往来形式。这，是对你的一种消耗！
人生苦短，不要让你热心、善良为他人好的建议，被人认为是你高高在上的得意炫耀。
即便是你给人带去了好处人家也认为是自己的能力和资格配的上那样的幸运。
人与人之间还是要保持好距离、把握好分寸。这样，你的热情不会灼伤自己也不会闪到别人。
看清了人性，活成一个不为他人消耗自己的人。
情，是人在世间的炼狱。爱情也好、友情也罢，对的时间遇上对的人才能修成正果！
现实生活之中，很多人就是因为关系认知不够、对人性的认知不够，所以总愿意用自我感动的方式以“为你好”的方式给别人提建议。
然而，这些“为你好”的建议，会因为某一次没有给人带来想要的好处，哪怕知道你的好心办了坏事也仍然会就此和你拉开距离。甚至，会产生愤恨。
很多时候你对别人的万般好，都抵不上你一次让人不悦来得更深刻。
付出的多，不代表人家会记得你的好。
对那些不成熟的人来说，他们永远都可以找到一些借口，以掩饰他们自身的某些缺点或不幸。
从心理学角度分析，你会发现卡耐基的这句话，正是与现代心理学之父阿德勒的心理学理论“每个人都有自卑的成分，只是或多或少的差别”的观点，不谋而合。
当一个人刻意去忽视自己的瑕疵，只用别人给自己“带来”的不好，或因为别人的一句话勾起了敏感的神经，那么愤恨和心底的距离就会自然产生。
这样的现象，人们总以为是这样的人不知好歹的因素，实际上是这样的人自卑成分过于明显，所以采用这样的方式掩盖自己的瑕疵。
自卑成分，是每个人身上存在的共性。但人们可以通过后天的自我培养，有效降低自卑的成分、增加自信和勇气。
深刻认知到了人性、关系、价值，才能从心理角度有远见地经营关系。
面对关系对象，脱离了人性的利他提建议这件事，往往因为会改变别人的决定和选择，引发不同的结果，所以才不可避免的备受埋怨。
不是谁利己，而是因为被经历唤醒的人，终于看清了这样一个事实：
读懂人性才明白，不要随便给人提建议，高情商又有远见！
1：给别人提建议，意味着什么？
从根本上来说，如果你的提建议不能保证每次都给别人带去好处，那么你对别人的提建议就是一种自以为是。
并且，你给别人提建议，就意味着你对他人的否定。
在这个人性丑陋的当下，若非别人真正诚恳地请求你给出建议，你一定要管住自己的热心。
当你借给了别人钱，这个人一定会记住你，并且在下一次缺钱的时候。
如果，比以为你把自己的血汗钱借给了别人，别人就会感恩，那你一定错了。斗米养仇人，不就是没有原则的为他人好的真实例子吗？
何况，在你以为可以给对方提出建议，让对方能变得更好的时候，在对方的需求没有满足之时，你的建议就会变成了：
高高在上地端样子。
自卑的人，最讨厌好为人师的人。他有需求你时刻都满足是你的理所应该，一旦有一次没有满足对方的需求还建议十足，你大抵上就是对方的仇人。
在这里，给无度善良的人提个醒：
给别人的需求做满足，要有底线。若非别人诚恳地请求你给建议，学好闭嘴。
人活着，不要放大自己的能力。你只是你自己，不要太多顾及自己以外的任何人。
2：给亲朋出谋划策的结果，不一定是被感恩
见过现实生活中的很多人，只要有机会就会倾尽全力为别人好，出谋划策条条是道。唯独，在自以为会被感恩的时候，发现：
那些被出谋划策获得好处的人，并没有真正回应自己理想的感恩态度。甚至，自己无形成为了他人自我成就的思维机器。
而有些被出谋划策后没有获得理想的益处的人，不是一种再也不会找你出馊主意的态度，就是一副埋怨的嘴脸最后关系除了疏离再没别的选择。
何苦呢？
你首先是你自己，你才可以有能力为别人好。只是，你要永远明白，你对别人的好要一直有条件、有原则、有底线。
重要的是，你若给了人建议，就不要期望人家真的感恩于你。你给别人建议，就算是给人家带去了好处，也是你自愿而为。
而别人是否对你感恩，这是别人的自由。
就如同《人性的弱点》这本书说的一样，感恩是极有教养的产物，你不可能从一般人身上得到。忘记或不会感谢乃是人的天性。
所以，面对任何关系，一定要别忽略人性。同时，也别对自己的付出做自我感动之举。
每个人都有自己的人生路要走，真的不必用自己宝贵的精力去培养一个白眼狼。一个人如果真的感恩，你期待不必刻意存在，就已经被感恩回应了。
如果你一直超负荷付出，关系失衡来临的时候，不被感恩的感知，就会让你很愤怒，可是你又不能直接愤怒表达自己的失衡感。
所以，关系就在拧巴中一直持续着。这，是不健康的往来形式。这，是对你的一种消耗！
人生苦短，不要让你热心、善良为他人好的建议，被人认为是你高高在上的得意炫耀。
即便是你给人带去了好处人家也认为是自己的能力和资格配的上那样的幸运。
人与人之间还是要保持好距离、把握好分寸。这样，你的热情不会灼伤自己也不会闪到别人。
看清了人性，活成一个不为他人消耗自己的人。
情，是人在世间的炼狱。爱情也好、友情也罢，对的时间遇上对的人才能修成正果！
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