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【5.8起】佐格玛舞蹈鞋https://t.cn/A6iQze5O
【拍5件19.88】红谷林小石子饼100ghttps://t.cn/A6iQze5T
【412.9】雅诗兰黛 眼霜15ml+3ml*5https://t.cn/A6iQze5Y
【27/瓶】诺斯清 鼻腔喷雾https://t.cn/A6iQze5p
【49起】水孩儿风衣、T恤https://t.cn/A6iQze5C
【30起】2021-2022幼儿画报杂志https://t.cn/A6iQze5N
【259】珀莱雅 红宝石面霜 50ghttps://t.cn/A6iQze5l
【14.8】儿童数独游戏书全6册https://t.cn/A6iQze5j
【169】 海澜之家 男夹克外套https://t.cn/A6iQze50
【49】养生堂维生素B族片120片+维生素E15粒https://t.cn/A6iQze59
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✅【每逢过年必长痘？快看看你的食物清单】
▶️怎么又又又又又长痘了！一觉醒来，照镜子发现又冒出了几颗痘痘，真的是让人无奈又烦躁。
▶️很多预防痤疮的建议都会强调饮食的作用。没错，饮食会在很多方面影响我们的身体健康。
那么饮食与痤疮之间到底有什么关系呢？
▶️我们参考了发表在“国际皮肤科杂志”的一篇综述，题目是《饮食与痤疮：2009-2020年文献综述》
▶️作者发现多种饮食因素与痤疮有关。其中，高血糖生成指数（GI）和高血糖负荷（GL）食物、乳制品、脂肪食物和巧克力是促进痤疮发展的饮食因素。
▶️一项研究分别给予中、重度痤疮的青少年高糖食物和低糖食物，发现影响没有显著差异。而同时另一项研究却发现低GL饮食可改善轻型和中度痤疮病变。总的来说，更多的文献研究支持高糖饮食会加重痤疮，而限制高糖饮食则会改善痤疮的情况。
✅我们再来聊聊如何从饮食入手，既能吃得开心又能避免长痘！
丰富主食，减少糖分摄入
减少糖分摄入不是简单少吃糖，而是减少高GI饮食（高GI食物会诱发皮肤分泌皮脂造成毛孔堵塞）
多吃蔬菜水果
每天记得吃水果补充各种维生素，但是记得，水果可不能用来代替蔬菜，毕竟含糖量更高。
蔬果里含的天然维生素C、维生素A、多种矿物质、酚类等抗氧化物质也是防止痘印和色素沉着的关键物质！
多吃优质蛋白
优质蛋白的摄入能保证皮肤有良好的抵抗力，长了痘痘的皮肤也需要更强的修复力来康复，减少痘坑的几率！
多吃点坚果
坚果不仅解馋，还可以补充多种必须脂肪酸，这对保持皮肤细胞膜的正常性很重要。坚果中富含的不饱和脂肪酸和维生素E也有很强的抗氧化作用。
[爱你]长痘痘与多方面因素有关，饮食也仅仅是其中的一部分，但是它确实很重要。良好的饮食方式不仅对皮肤有益，也更助于保持良好的体态和身心健康。
[爱你]如果你的痘痘痤疮真的很严重，建议找专业的医生治疗。
#健康美美过新年##医护人是怎样过年的#
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▶️作者发现多种饮食因素与痤疮有关。其中，高血糖生成指数（GI）和高血糖负荷（GL）食物、乳制品、脂肪食物和巧克力是促进痤疮发展的饮食因素。
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丰富主食，减少糖分摄入
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每天记得吃水果补充各种维生素，但是记得，水果可不能用来代替蔬菜，毕竟含糖量更高。
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PRIME AV新视听No.322(2022年2月)出刊！
农历新年即将到来，在排队等待装订的杂志把装订厂快挤爆了，各家都想赶在农历年前把最新出刊的杂志安排上架，各位编辑无不使出洪荒之力，过年期间防疫生活怎么安排呢？当然是在家听音乐看电影啰~
【特别企划】
一手掌握AV重要进展与最新技术
◎2021影音发展大事记
◎2022 CES高阶显示器材进化趋势
◎2022 CES特色新产品
【器材外烩】
◎Storm Audio ISP 24 Analog MK2 环绕处理前级，打造最顶级的环绕剧院
【器材评鉴】
◎Onkyo TX-RZ50 环绕扩大机，十万元内声音正确性最高的环绕扩大机之一
◎Cabasse The Pearl Sub 串流主动式超低音喇叭
【我的影音生活宅】 ◎M&K Sound壁挂式剧院系统
◎Naim Nait XS3 综合扩大机
【就是爱线】
◎Furutech Lineflux NCF RCA 讯号线，给你全面性的质感提升！
◎Audiomica Arago Excellence 音响专用网络线，相见恨晚的波兰网络线精品
【疯耳机】
◎Sennheiser HD 400 Pro，丰富细腻的高水平音质！
◎Audio-Technica ATH-GL3／ATH-GDL3，无论细腻或开阔都能有所选择！
◎Austrian Audio Hi-X60 耳罩式耳机，隔音效果超强！
◎Technics EAH-AZ60 真无线耳机，音质完美、功能完备！
◎Audirect Atom 2 迷你DAC耳扩，要听高解析串流就是它了！
【特别报导】
◎Mipro ACT-80/ACT-80T/MU-53L，专业无线麦克风创造最佳的影片收音质量！
【主笔专栏】
◎廖斐森：发现未来影音新视界
★更大画面与更好环绕音效之追求，后疫情时代的家庭剧院建构
◎刘德涌的HV专栏
★007：生死交战╱No Time to Die
★月光光新慌慌：万圣杀╱Halloween Kills
◎江口洋葱 专栏
★千万别抬头╱Don't Look Up
★鹰眼╱Hawkeye
◎保温冰嚼电影
★虚拟的权利：《该死的阿修罗》
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