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总结篇｜关于宝宝睡圆头的那些事儿
上次发了一张娃睡着的照片，没想到有好多妈妈来问我关于睡圆头的问题。其实我家娃的头型也不是特别标准的圆头，但既然大家都问了，我来分享一下给我娃睡头型这个过程和经验吧。如果你的娃还在3个月以内，那么一定要抓住这个黄金期，好好给娃睡圆头。
我们都知道过去有段时间是流行睡扁头的，父母辈觉得扁头才是美的，那时候的女孩子很多都是“被”平躺睡出了扁头。到了现在，时代对于头型的审美从“扁头”变成了“圆头”，高颅顶，饱满的头型，圆圆的后脑勺会被认为是美的象征。但美也是多元化的，我们没必要过于执着。如果想睡圆头，我们先来了解一下“婴儿头型可塑”的原因：新生儿的头骨都是软的，意味着随着宝宝柔软的头骨不断生长，当头骨受到持续外力作用时，它是可以通过适应外部持续的压力而产生相应形变的。比如顺产的宝宝因为头部经过产道的挤压，生出来都是被压得尖尖的脑袋。但不要慌，后期头骨生长，大脑发育，再加上外部压力作用，宝宝的头型还会有变化。
一般来说，0-6月龄都是睡头型好时机，但奈何新手父母刚开始总是手忙脚乱，哄娃睡觉都成了一件难事，也就很少有心思去关注娃的头型问题了。我也咨询过医生，其实只要不是奇怪的头型，比如偏头、异形头，家长都无需太过干预，父母也不必太过焦虑。
所以睡圆头也是一个“锦上添花”的追求。我先来总结一下我家娃在睡圆头过程中踩过的坑，应该会引起很多人的共鸣。
1.能哄睡着就不错了，已经没有多余精力。
不得不说，睡头型是一件需要花费很多精力的事情，但最初的两个月里，娃晚上哄睡都要花1-2个小时，熬得精疲力尽，等娃睡着了已经没有精力看她的睡姿了。
2.只侧头不侧身，娃的头上长了俩犄角。
当你不注意给娃调整睡姿的时候，你会发现娃自己睡着睡着就变成了只侧头不侧身的睡姿。时间长了由于受力不均匀，头顶两侧就会有两个鼓起来像犄角一样的东西。一般也是这个时候，父母们开始着急想着给娃睡头型了。
3.抱睡时间太长，娃的后脑勺枕骨突出
宝宝夜里哄睡时间长，落地醒严重，爸爸妈妈就只能把她长时间抱在怀里，还有的白天也喜欢抱在怀里睡，那么时间长了就会发现她后脑勺那边的枕骨突出，不是一个优雅的小圆弧了。
所以咱们如果想给宝宝睡圆头的话就应该做到：
1.思想上重视起来，不厌其烦得调整睡姿。
0-3月龄其实是睡头型的最佳时机，因为娃还不会翻身，活动区域基本都在你的可控范围之内。后来我跟家属都很重视娃的睡姿这件事，所以还是要振作起来，让娃尽量多左右侧头侧身睡觉，适当平躺。
2.不要长时间把娃抱在怀里枕在胳膊上哄睡，一般不要超过半小时。我的解决办法是自己靠在床上，让娃趴在你的胸口，拍睡。
3.不要侧头不侧身睡觉，侧头的同时还要侧身睡。这个在0-3月龄最好办，娃睡着了以后让她侧头侧身睡，后背用个糖果枕顶着，或者把毛毯卷成一个卷放在后面。
4.0-3月龄的时候以左右侧睡为主，适度平躺。4-5月龄的时候可以用定型枕巩固一下，这时候平躺会多一点，娃自己也会翻身了，平躺睡得不舒服了她自己会侧头侧身翻过去。（这里也可以理解为什么很多妈妈会说她家娃自己滚来滚去把头滚圆了。）
4.不要觉得头型是先天遗传的就不需要任何干预。虽然很多圆头妈妈说她们没有给娃睡过头型，娃自己滚来滚去就可以滚出来圆头了。但要知道娃的头骨本身就是软的，长期保持某一睡姿之后就是容易变形，如果娃长期一侧睡的话是容易导致偏头的出现的。
总结：
0-3月龄是睡头型黄金期，思想重视、不厌其烦、果敢行动，后期就会容易很多。4-6月龄加强巩固，解决遗留问题，基本可以睡出一个不错的头型。
7-12月龄是保持期，这期间睡头型也是可以的，只是效果不像之前那么显著，执著于睡圆头的妈妈还是可以坚持试一试的。
常见问题：
1.枕骨突出：前期抱睡太多引起的。如果已经出现这个问题了，4-6月就让娃多平躺（前提是娃会自己翻身了），买个透气的定型枕，在枕骨下方垫一张硬一点的卡片，确保枕骨压在上面。
2.头顶犄角：前期侧头不侧身引起的。出现这个问题的解决方法就是让娃侧头侧身睡，同时可以在犄角下面垫一张硬一点的卡片，压一段时间就可以改善。
3.舟状头：原因是头两侧受力过多而顶部没有压力，这种情况顺产的宝宝遇到的比较多。3个月后头顶如果还是尖尖的话就在平躺的时候用定型枕，借助定型枕顶住头顶上方施加的压力可以改善。
上次发了一张娃睡着的照片，没想到有好多妈妈来问我关于睡圆头的问题。其实我家娃的头型也不是特别标准的圆头，但既然大家都问了，我来分享一下给我娃睡头型这个过程和经验吧。如果你的娃还在3个月以内，那么一定要抓住这个黄金期，好好给娃睡圆头。
我们都知道过去有段时间是流行睡扁头的，父母辈觉得扁头才是美的，那时候的女孩子很多都是“被”平躺睡出了扁头。到了现在，时代对于头型的审美从“扁头”变成了“圆头”，高颅顶，饱满的头型，圆圆的后脑勺会被认为是美的象征。但美也是多元化的，我们没必要过于执着。如果想睡圆头，我们先来了解一下“婴儿头型可塑”的原因：新生儿的头骨都是软的，意味着随着宝宝柔软的头骨不断生长，当头骨受到持续外力作用时，它是可以通过适应外部持续的压力而产生相应形变的。比如顺产的宝宝因为头部经过产道的挤压，生出来都是被压得尖尖的脑袋。但不要慌，后期头骨生长，大脑发育，再加上外部压力作用，宝宝的头型还会有变化。
一般来说，0-6月龄都是睡头型好时机，但奈何新手父母刚开始总是手忙脚乱，哄娃睡觉都成了一件难事，也就很少有心思去关注娃的头型问题了。我也咨询过医生，其实只要不是奇怪的头型，比如偏头、异形头，家长都无需太过干预，父母也不必太过焦虑。
所以睡圆头也是一个“锦上添花”的追求。我先来总结一下我家娃在睡圆头过程中踩过的坑，应该会引起很多人的共鸣。
1.能哄睡着就不错了，已经没有多余精力。
不得不说，睡头型是一件需要花费很多精力的事情，但最初的两个月里，娃晚上哄睡都要花1-2个小时，熬得精疲力尽，等娃睡着了已经没有精力看她的睡姿了。
2.只侧头不侧身，娃的头上长了俩犄角。
当你不注意给娃调整睡姿的时候，你会发现娃自己睡着睡着就变成了只侧头不侧身的睡姿。时间长了由于受力不均匀，头顶两侧就会有两个鼓起来像犄角一样的东西。一般也是这个时候，父母们开始着急想着给娃睡头型了。
3.抱睡时间太长，娃的后脑勺枕骨突出
宝宝夜里哄睡时间长，落地醒严重，爸爸妈妈就只能把她长时间抱在怀里，还有的白天也喜欢抱在怀里睡，那么时间长了就会发现她后脑勺那边的枕骨突出，不是一个优雅的小圆弧了。
所以咱们如果想给宝宝睡圆头的话就应该做到：
1.思想上重视起来，不厌其烦得调整睡姿。
0-3月龄其实是睡头型的最佳时机，因为娃还不会翻身，活动区域基本都在你的可控范围之内。后来我跟家属都很重视娃的睡姿这件事，所以还是要振作起来，让娃尽量多左右侧头侧身睡觉，适当平躺。
2.不要长时间把娃抱在怀里枕在胳膊上哄睡，一般不要超过半小时。我的解决办法是自己靠在床上，让娃趴在你的胸口，拍睡。
3.不要侧头不侧身睡觉，侧头的同时还要侧身睡。这个在0-3月龄最好办，娃睡着了以后让她侧头侧身睡，后背用个糖果枕顶着，或者把毛毯卷成一个卷放在后面。
4.0-3月龄的时候以左右侧睡为主，适度平躺。4-5月龄的时候可以用定型枕巩固一下，这时候平躺会多一点，娃自己也会翻身了，平躺睡得不舒服了她自己会侧头侧身翻过去。（这里也可以理解为什么很多妈妈会说她家娃自己滚来滚去把头滚圆了。）
4.不要觉得头型是先天遗传的就不需要任何干预。虽然很多圆头妈妈说她们没有给娃睡过头型，娃自己滚来滚去就可以滚出来圆头了。但要知道娃的头骨本身就是软的，长期保持某一睡姿之后就是容易变形，如果娃长期一侧睡的话是容易导致偏头的出现的。
总结：
0-3月龄是睡头型黄金期，思想重视、不厌其烦、果敢行动，后期就会容易很多。4-6月龄加强巩固，解决遗留问题，基本可以睡出一个不错的头型。
7-12月龄是保持期，这期间睡头型也是可以的，只是效果不像之前那么显著，执著于睡圆头的妈妈还是可以坚持试一试的。
常见问题：
1.枕骨突出：前期抱睡太多引起的。如果已经出现这个问题了，4-6月就让娃多平躺（前提是娃会自己翻身了），买个透气的定型枕，在枕骨下方垫一张硬一点的卡片，确保枕骨压在上面。
2.头顶犄角：前期侧头不侧身引起的。出现这个问题的解决方法就是让娃侧头侧身睡，同时可以在犄角下面垫一张硬一点的卡片，压一段时间就可以改善。
3.舟状头：原因是头两侧受力过多而顶部没有压力，这种情况顺产的宝宝遇到的比较多。3个月后头顶如果还是尖尖的话就在平躺的时候用定型枕，借助定型枕顶住头顶上方施加的压力可以改善。
《道德经》第二章
2023年6月27日
【原文】
天下皆知美之为美，斯恶已，皆知善之为善，斯不善已。
故有无相生，难易之相成，长短之相形，高下之相倾，音声之相和，前后之相随。
是以圣人处无为之事，行不言之教，万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成不居。夫惟不居，是以不去。
【心田心得】
1、天下人都认为美的，是大众审美。随众或为迎合大众，而追求或做出的美，已是恶，不是美。
人都认为的善，以为自己是善人，以为自己是做善事，其实已是不善。
2、所以，客观世界的基本原理是二次元，是相对的世界。从无到有，有源于无，甚至有一天，可有可无。
3、圣人不是忙于做为、做事的人，圣人会干点众人看不见的事，不理解的事，见不到名利的事，不可思议的事……或者什么也不做，静观，静待，从道而为，知行合一。
4、圣人是谦虚的，不是桀骜不驯。圣人不好为人师，不擅长言语上的谆谆教诲，身教重于言教。不言之教，是圣人用自己的生命活出来、呈现出来、分享出来的。
5、天地间万物，生生不息，新陈代谢，周而复始，不辞辛苦，长期存在。是因为，他们生长而不追求占有和拥有；他们去付出和作为，但既不自恃，也不恃而于人；他们功成而不去居功，不以享乐或享受为追求。
6、先做到不辞、不有、不恃，再到功成不居，就会成为永恒。
世人谋安生，贵人求长生，权势图永生。惟圣人置个人生死于度外，修己度人，舍己为人，反得永生。
2023年6月27日
【原文】
天下皆知美之为美，斯恶已，皆知善之为善，斯不善已。
故有无相生，难易之相成，长短之相形，高下之相倾，音声之相和，前后之相随。
是以圣人处无为之事，行不言之教，万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成不居。夫惟不居，是以不去。
【心田心得】
1、天下人都认为美的，是大众审美。随众或为迎合大众，而追求或做出的美，已是恶，不是美。
人都认为的善，以为自己是善人，以为自己是做善事，其实已是不善。
2、所以，客观世界的基本原理是二次元，是相对的世界。从无到有，有源于无，甚至有一天，可有可无。
3、圣人不是忙于做为、做事的人，圣人会干点众人看不见的事，不理解的事，见不到名利的事，不可思议的事……或者什么也不做，静观，静待，从道而为，知行合一。
4、圣人是谦虚的，不是桀骜不驯。圣人不好为人师，不擅长言语上的谆谆教诲，身教重于言教。不言之教，是圣人用自己的生命活出来、呈现出来、分享出来的。
5、天地间万物，生生不息，新陈代谢，周而复始，不辞辛苦，长期存在。是因为，他们生长而不追求占有和拥有；他们去付出和作为，但既不自恃，也不恃而于人；他们功成而不去居功，不以享乐或享受为追求。
6、先做到不辞、不有、不恃，再到功成不居，就会成为永恒。
世人谋安生，贵人求长生，权势图永生。惟圣人置个人生死于度外，修己度人，舍己为人，反得永生。
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