这些“防辐射”商品千万别乱用!生活中远离辐射记住6招!
近日,核辐射、防辐射等话题受到大家关注。甚至在社交平台、网购平台,出现了一些宣称“防辐射”的商品,其中以碘化钾片最常见。
一、碘化钾可防辐射?
药师:别乱用!
四川省人民医院药学部主任药师杨勇8月27日在接受红星新闻采访时表示,在碘化钾药品的药品说明中,并没有预防“防辐射”这一作用,而且不管是健康人群还是甲状腺功能异常的人群,擅自服用碘化钾,会对人体的甲状腺功能产生影响。
杨勇药师介绍,药品“碘化钾”的真正作用,主要用于地方性甲状腺肿的预防与治疗,甲状腺功能亢进症手术前准备及甲状腺亢进危象。
而长期服用碘化钾,可能出现口腔、咽喉部烧灼感、流涎、金属味和齿龈疼痛、胃部不适、剧烈头痛等碘中毒症状;也可出现高钾血症,表现为神志模糊、心律失常、手足麻木刺痛、下肢沉重无力。
杨勇药师提醒,“碘化钾”是治疗性用药,而非保健品,不要因为害怕辐射而过多服用碘化钾,反而造成自己的甲状腺功能紊乱。而网络上宣称有“防辐射功能”的商品,实际上是保健品、膳食补充剂等,其碘钾含量很少。
二、生活中远离辐射记住6招
(一)、通常生活中我们将辐射分为电离辐射和非电离辐射两类。
1、电离辐射:核燃料循环,放射性核素研究、生产和使用,X线探测仪、医疗影像检查,以及肿瘤放疗等,都是日常电离辐射的重要人工来源。
2、非电离辐射:微波、紫外线、红外线和无线电波等,如电脑、微波炉、微波手术刀等电子仪器设备,以及广播电视发射塔、通信讯号塔和高压变电站等都是非电离辐射源。
上海交通大学医学院附属新华医院生殖医学中心匡乐乐2023年在大众健康刊文表示,根据频段和功率的不同,特别是暴露时间的长短,辐射对人体的损害有所不同,严重的不仅累及机体的神经、循环等系统,还会影响生殖系统。
(二)、看到这个辐射标识,要远离
1、当你发现附近有如下图所示的“三叶”标志时,请远离。图片1
2、雷达、电视塔、通信讯号塔、高压变电站等大型设备在运行时,会产生高强度电磁波,应当尽量远离。
3、在医疗机构工作,有职业暴露风险的人,在工作中要接受培训,提高防护意识,规范佩戴个人防护用品等。
4、电话接通后等片刻再靠近耳边
研究表明,电话刚拨通时辐射是最大的,接听后辐射迅速减弱。因此,在拨打电话接通后,可略等片刻,再将手机靠近耳边。
5、不少人长时间使用电脑,建议每隔2小时离开电脑,休息几分钟。
(三)、不要过于集中放置家电
有些人的卧室里,电视机、电脑、游戏机、空调、空气净化器等占据了大部分空间。这些电器运行时会产生一定量的辐射。长期生活在这样的环境中,会对健康构成威胁。
(四)、健康饮食保证营养摄入
1、如果人体缺乏必需脂肪酸和各种维生素,可能导致机体对辐射的耐受性降低。
维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。建议适当多吃油菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜。
2、使用电脑较多的人也可食用枸杞、菊花、绿茶、决明子等食物。
3、多喝水,加强锻炼,促进机体新陈代谢,也可能起到减少辐射危害的作用。
4、不少人认为,食用加碘盐能防核辐射,这其实是个误区。稳定碘只能防止人体吸收放射性碘,对其他照射无效。食用加碘盐并不能防核辐射,碘盐含稳定碘的量太少,远达不到阻止放射性碘在甲状腺富集所需的量。
(五)、安检时不要将手伸进铅门帘里
乘坐地铁、火车等交通工具接受安检时,不要将手伸进铅门帘里,要待包裹行李滑出后再取走。
(六)、家装选石材要慎重,装修后要通风
一些天然石材含有放射性核素镭,可以释放放射线氡气体,长期接触危害人体健康,应尽量避免大量使用此类材料。
选购家装石材,要了解其放射性和检测等级。装修结束后要经常通风,并请专业机构检测辐射强度是否超标。#核污水排海韩国已出现连锁反应##日本将用700亿日元处理核污染水负面信息#
近日,核辐射、防辐射等话题受到大家关注。甚至在社交平台、网购平台,出现了一些宣称“防辐射”的商品,其中以碘化钾片最常见。
一、碘化钾可防辐射?
药师:别乱用!
四川省人民医院药学部主任药师杨勇8月27日在接受红星新闻采访时表示,在碘化钾药品的药品说明中,并没有预防“防辐射”这一作用,而且不管是健康人群还是甲状腺功能异常的人群,擅自服用碘化钾,会对人体的甲状腺功能产生影响。
杨勇药师介绍,药品“碘化钾”的真正作用,主要用于地方性甲状腺肿的预防与治疗,甲状腺功能亢进症手术前准备及甲状腺亢进危象。
而长期服用碘化钾,可能出现口腔、咽喉部烧灼感、流涎、金属味和齿龈疼痛、胃部不适、剧烈头痛等碘中毒症状;也可出现高钾血症,表现为神志模糊、心律失常、手足麻木刺痛、下肢沉重无力。
杨勇药师提醒,“碘化钾”是治疗性用药,而非保健品,不要因为害怕辐射而过多服用碘化钾,反而造成自己的甲状腺功能紊乱。而网络上宣称有“防辐射功能”的商品,实际上是保健品、膳食补充剂等,其碘钾含量很少。
二、生活中远离辐射记住6招
(一)、通常生活中我们将辐射分为电离辐射和非电离辐射两类。
1、电离辐射:核燃料循环,放射性核素研究、生产和使用,X线探测仪、医疗影像检查,以及肿瘤放疗等,都是日常电离辐射的重要人工来源。
2、非电离辐射:微波、紫外线、红外线和无线电波等,如电脑、微波炉、微波手术刀等电子仪器设备,以及广播电视发射塔、通信讯号塔和高压变电站等都是非电离辐射源。
上海交通大学医学院附属新华医院生殖医学中心匡乐乐2023年在大众健康刊文表示,根据频段和功率的不同,特别是暴露时间的长短,辐射对人体的损害有所不同,严重的不仅累及机体的神经、循环等系统,还会影响生殖系统。
(二)、看到这个辐射标识,要远离
1、当你发现附近有如下图所示的“三叶”标志时,请远离。图片1
2、雷达、电视塔、通信讯号塔、高压变电站等大型设备在运行时,会产生高强度电磁波,应当尽量远离。
3、在医疗机构工作,有职业暴露风险的人,在工作中要接受培训,提高防护意识,规范佩戴个人防护用品等。
4、电话接通后等片刻再靠近耳边
研究表明,电话刚拨通时辐射是最大的,接听后辐射迅速减弱。因此,在拨打电话接通后,可略等片刻,再将手机靠近耳边。
5、不少人长时间使用电脑,建议每隔2小时离开电脑,休息几分钟。
(三)、不要过于集中放置家电
有些人的卧室里,电视机、电脑、游戏机、空调、空气净化器等占据了大部分空间。这些电器运行时会产生一定量的辐射。长期生活在这样的环境中,会对健康构成威胁。
(四)、健康饮食保证营养摄入
1、如果人体缺乏必需脂肪酸和各种维生素,可能导致机体对辐射的耐受性降低。
维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。建议适当多吃油菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜。
2、使用电脑较多的人也可食用枸杞、菊花、绿茶、决明子等食物。
3、多喝水,加强锻炼,促进机体新陈代谢,也可能起到减少辐射危害的作用。
4、不少人认为,食用加碘盐能防核辐射,这其实是个误区。稳定碘只能防止人体吸收放射性碘,对其他照射无效。食用加碘盐并不能防核辐射,碘盐含稳定碘的量太少,远达不到阻止放射性碘在甲状腺富集所需的量。
(五)、安检时不要将手伸进铅门帘里
乘坐地铁、火车等交通工具接受安检时,不要将手伸进铅门帘里,要待包裹行李滑出后再取走。
(六)、家装选石材要慎重,装修后要通风
一些天然石材含有放射性核素镭,可以释放放射线氡气体,长期接触危害人体健康,应尽量避免大量使用此类材料。
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这些“防辐射”商品千万别乱用!生活中远离辐射记住6招!
近日,核辐射、防辐射等话题受到大家关注。甚至在社交平台、网购平台,出现了一些宣称“防辐射”的商品,其中以碘化钾片最常见。
一、碘化钾可防辐射?
药师:别乱用!
四川省人民医院药学部主任药师杨勇8月27日在接受红星新闻采访时表示,在碘化钾药品的药品说明中,并没有预防“防辐射”这一作用,而且不管是健康人群还是甲状腺功能异常的人群,擅自服用碘化钾,会对人体的甲状腺功能产生影响。
杨勇药师介绍,药品“碘化钾”的真正作用,主要用于地方性甲状腺肿的预防与治疗,甲状腺功能亢进症手术前准备及甲状腺亢进危象。
而长期服用碘化钾,可能出现口腔、咽喉部烧灼感、流涎、金属味和齿龈疼痛、胃部不适、剧烈头痛等碘中毒症状;也可出现高钾血症,表现为神志模糊、心律失常、手足麻木刺痛、下肢沉重无力。
杨勇药师提醒,“碘化钾”是治疗性用药,而非保健品,不要因为害怕辐射而过多服用碘化钾,反而造成自己的甲状腺功能紊乱。而网络上宣称有“防辐射功能”的商品,实际上是保健品、膳食补充剂等,其碘钾含量很少。
二、生活中远离辐射记住6招
(一)、通常生活中我们将辐射分为电离辐射和非电离辐射两类。
1、电离辐射:核燃料循环,放射性核素研究、生产和使用,X线探测仪、医疗影像检查,以及肿瘤放疗等,都是日常电离辐射的重要人工来源。
2、非电离辐射:微波、紫外线、红外线和无线电波等,如电脑、微波炉、微波手术刀等电子仪器设备,以及广播电视发射塔、通信讯号塔和高压变电站等都是非电离辐射源。
上海交通大学医学院附属新华医院生殖医学中心匡乐乐2023年在大众健康刊文表示,根据频段和功率的不同,特别是暴露时间的长短,辐射对人体的损害有所不同,严重的不仅累及机体的神经、循环等系统,还会影响生殖系统。
(二)、看到这个辐射标识,要远离
1、当你发现附近有如下图所示的“三叶”标志时,请远离。图片1
2、雷达、电视塔、通信讯号塔、高压变电站等大型设备在运行时,会产生高强度电磁波,应当尽量远离。
3、在医疗机构工作,有职业暴露风险的人,在工作中要接受培训,提高防护意识,规范佩戴个人防护用品等。
4、电话接通后等片刻再靠近耳边
研究表明,电话刚拨通时辐射是最大的,接听后辐射迅速减弱。因此,在拨打电话接通后,可略等片刻,再将手机靠近耳边。
5、不少人长时间使用电脑,建议每隔2小时离开电脑,休息几分钟。
(三)、不要过于集中放置家电
有些人的卧室里,电视机、电脑、游戏机、空调、空气净化器等占据了大部分空间。这些电器运行时会产生一定量的辐射。长期生活在这样的环境中,会对健康构成威胁。
(四)、健康饮食保证营养摄入
1、如果人体缺乏必需脂肪酸和各种维生素,可能导致机体对辐射的耐受性降低。
维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。建议适当多吃油菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜。
2、使用电脑较多的人也可食用枸杞、菊花、绿茶、决明子等食物。
3、多喝水,加强锻炼,促进机体新陈代谢,也可能起到减少辐射危害的作用。
4、不少人认为,食用加碘盐能防核辐射,这其实是个误区。稳定碘只能防止人体吸收放射性碘,对其他照射无效。食用加碘盐并不能防核辐射,碘盐含稳定碘的量太少,远达不到阻止放射性碘在甲状腺富集所需的量。
(五)、安检时不要将手伸进铅门帘里
乘坐地铁、火车等交通工具接受安检时,不要将手伸进铅门帘里,要待包裹行李滑出后再取走。
(六)、家装选石材要慎重,装修后要通风
一些天然石材含有放射性核素镭,可以释放放射线氡气体,长期接触危害人体健康,应尽量避免大量使用此类材料。
选购家装石材,要了解其放射性和检测等级。装修结束后要经常通风,并请专业机构检测辐射强度是否超标。
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药师:别乱用!
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杨勇药师介绍,药品“碘化钾”的真正作用,主要用于地方性甲状腺肿的预防与治疗,甲状腺功能亢进症手术前准备及甲状腺亢进危象。
而长期服用碘化钾,可能出现口腔、咽喉部烧灼感、流涎、金属味和齿龈疼痛、胃部不适、剧烈头痛等碘中毒症状;也可出现高钾血症,表现为神志模糊、心律失常、手足麻木刺痛、下肢沉重无力。
杨勇药师提醒,“碘化钾”是治疗性用药,而非保健品,不要因为害怕辐射而过多服用碘化钾,反而造成自己的甲状腺功能紊乱。而网络上宣称有“防辐射功能”的商品,实际上是保健品、膳食补充剂等,其碘钾含量很少。
二、生活中远离辐射记住6招
(一)、通常生活中我们将辐射分为电离辐射和非电离辐射两类。
1、电离辐射:核燃料循环,放射性核素研究、生产和使用,X线探测仪、医疗影像检查,以及肿瘤放疗等,都是日常电离辐射的重要人工来源。
2、非电离辐射:微波、紫外线、红外线和无线电波等,如电脑、微波炉、微波手术刀等电子仪器设备,以及广播电视发射塔、通信讯号塔和高压变电站等都是非电离辐射源。
上海交通大学医学院附属新华医院生殖医学中心匡乐乐2023年在大众健康刊文表示,根据频段和功率的不同,特别是暴露时间的长短,辐射对人体的损害有所不同,严重的不仅累及机体的神经、循环等系统,还会影响生殖系统。
(二)、看到这个辐射标识,要远离
1、当你发现附近有如下图所示的“三叶”标志时,请远离。图片1
2、雷达、电视塔、通信讯号塔、高压变电站等大型设备在运行时,会产生高强度电磁波,应当尽量远离。
3、在医疗机构工作,有职业暴露风险的人,在工作中要接受培训,提高防护意识,规范佩戴个人防护用品等。
4、电话接通后等片刻再靠近耳边
研究表明,电话刚拨通时辐射是最大的,接听后辐射迅速减弱。因此,在拨打电话接通后,可略等片刻,再将手机靠近耳边。
5、不少人长时间使用电脑,建议每隔2小时离开电脑,休息几分钟。
(三)、不要过于集中放置家电
有些人的卧室里,电视机、电脑、游戏机、空调、空气净化器等占据了大部分空间。这些电器运行时会产生一定量的辐射。长期生活在这样的环境中,会对健康构成威胁。
(四)、健康饮食保证营养摄入
1、如果人体缺乏必需脂肪酸和各种维生素,可能导致机体对辐射的耐受性降低。
维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。建议适当多吃油菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜。
2、使用电脑较多的人也可食用枸杞、菊花、绿茶、决明子等食物。
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顺着《一招止咳》、《一招健齿》,与远方的您结缘!
《一招止咳》的更新版本(三)
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞,而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》,如能转发或转告您的亲朋好友,《一招》在此谢谢了!
真实、真诚点赞的条友,《一招》已经关注了您,因个人精力有限,不能经常互动,敬请您体谅!
善缘有益彼此!
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号,请点击上面的"生活的一招“,即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的,多方查证,前所未有。至今我已教十余人做过,无一例失败(至版本更新时,此招已通过网络走向了全国各地,多少人得益我已不清楚了)。
此招印证了我的“适当的运动,可袪小疾、防止大病”的理论,是我的一个小“得瑟”。
动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
5、在使用本招前,请仔细阅读本文,注意各事项。
备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注:
1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本(三)增加的内容:
1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
随喜打赏,多少随缘,转文行善,初心绵绵!
谢谢您的打赏!
随喜缘打赏,善初心绵绵!
《一招止咳》的更新版本(三)
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的,多方查证,前所未有。至今我已教十余人做过,无一例失败(至版本更新时,此招已通过网络走向了全国各地,多少人得益我已不清楚了)。
此招印证了我的“适当的运动,可袪小疾、防止大病”的理论,是我的一个小“得瑟”。
动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
5、在使用本招前,请仔细阅读本文,注意各事项。
备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注:
1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本(三)增加的内容:
1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
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