烦躁的时候尽量少说话，也不要做任何决定
安静的待会，你已经长大了，一些难过的情绪，要学会自己消化。
想开，看开，放开，不为难自己，别盲目较
劲，很多事情你尽力了就够了，别自我折磨自我消耗，好好爱自己，有人紧握你的手就可能会松开，有人给你承诺就有失望，心情不好就听歌，饿了就吃饭怕黑就开灯睡觉，有喜欢的东西就赚钱买。
生活就是自己哄自己，把自己劝明白了就什么都解決了，把期待降低，把依赖变少，努力把生活过成自己想要的样子，你很清楚自己想要的是什么。

其实从小一直都很怕黑也很怕“鬼”，有时候看完恐怖的东西晚上一定要开灯睡，但是这几年做的几个梦令我没那么害怕“鬼”这个事物。一次是去送三伯公走，家里人塞给我一个红包，嘱咐我要离开灵堂的时候扔了，但我忘记了，回去那一两天就梦见了他，他没说话就那样静静地看着我，后来过了七天就再没梦到过他，回想起来可能是我没丢的那个红包让他多留了几天。
还有一次是梦见了我外太公，也是没跟我说话就那样静静地看着我，刚好那时候临近清明，潜意识就觉得他是来看我的。
开始不那么害怕是因为，可能你遇见的“鬼”，也是别人日思夜想的人。

<不知道大家怕不怕黑？>
处在黑暗环境时，你是会感到害怕、兴奋、安心又或者是没感觉？

你在家睡觉会开灯睡觉吗？

每个人都有自己的回答。

恐惧黑暗可能是你的前世经历或者是今生的体验。

形成路径很复杂。

​半个月前上山，山路有条伸手不见五指的路，也没有人。

我和安走着，忽然感觉身体起鸡皮疙瘩，觉察到他的害怕。我扯着他的手臂让他安心。
开始和他科普，开口给他力量。

我说：心理学有个效应叫吊桥效应。大概是在科学实验下，男女交往的时候，当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。如果这个时候，碰巧遇见另一个人，那么他会错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动，才产生的生理反应，故而对对方滋生出爱情的情愫。尤其是在黑暗的环境，鬼屋或者是密室逃脱。所以，为什么有些情侣约会喜欢刺激的环境，向对方证明我是有保护力～有安全感给你的人。
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​走到明亮的地方，他和我说他其实很怕黑。我说怕就怕呗，每个人都有怕的东西。
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​又过了十几天，我们交流中，我发现我为什么不怕黑。因为我有过丰富的和黑暗打过交道的经历，走过十几年的黑暗的路。
很小的时候，是父亲拉着我走过漆黑的路，是他给我依靠。让我无惧黑暗。
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​图是另一个哥哥，那个时候晚上朋友聚会，他送我到小区门口。走的时候也有一段路。
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​走黑黑的路不怕没人，就怕突然有人出现。有人真的会给我吓一跳。