To：张极
你好 张极
马上就是属于我们的一周年了 这是一封沉淀很久写给你的一封回信 我一直在想 什么时候发出来 一周年？跨年夜？或者是你的17岁生日那天 这些看似离我们很遥远的时间 好像马上就要到了 但是我选择在今天发给你 因为我想发 我认为 是时候该发了
其实我已经认识你很久了
其实我常常在想 是什么时候开始喜欢你的 答案有很多 比如你说 "我的粉丝是除了家人以外对我最好的"比如每一次的造型 比如你的声音 但我又认为不够真切 这个问题也曾困惑过我许久 后来我才确定爱的时刻 不是因为你的某句话或某个动作吸引了我 而是你本身 你本身就是值得去被我爱的 无论什么时候 你都是被爱的
在我心里 你不仅是超级偶像 更是在我伤心难过时治愈我的"好朋友"在我疲惫的生活里 你像上天赐我的礼物 你会对我们说 人活得开心才是最成功的事情 那么我想对你说：
你好我素未谋面的朋友，没有意义的社交不要过于在意，人活一世，要快乐，要明媚，你不一定非要长成大树 你可以是高山之巅的莲花，马路边的野草，春天的缕缕清风，小溪里的潺潺流水，如果你开心的话 你可以活成你想成为的任何样子。
有些人会说：你的情绪不稳定 向粉丝传播负能量
但是我想告诉你：我从不觉得你有什么负能量 我只认为你是一个没有安全感的小孩 不论多大年纪 我希望你能永远开心 做一个幸福的小孩
你是世界上独一无二的存在 我不会拿你和别人做比较 有情绪也是很正常的 请不要伤心 因为你已经很棒了 成长呢有时候就像抽筋拔骨般疼痛 好在止痛药很多 比如亲人 比伯 风景 爱你的人……
我想告诉你：请你相信你走的每一步都有它的意义 好运会来的 不用太着急也不用太焦虑 那些曾经历的难过 其实都是在为未来的好运做铺垫 我们终有一天会被托起治愈
想对你说：你一直都是被爱的小朋友 大家都只会越来越喜欢你 我爱你 我只会越来越爱你 因为我知道你需要我 所以我会一直在 一直陪着你
最后
我希望我们都能 沉淀过往 迎来星光 找到生生不息的热爱和梦想 享受快乐 享受自由
希望你要自信 我们一定要成为理想中最好的自己 这是我们的约定
希望面对未来 我们都无所畏惧
希望我们 可以一直一起走下去！
@TF家族-张极

#钱医僧分享##郎中天下# 木瓜的维他命A、 B、 B1、B2、 C、 叶酸、 β–胡萝卜素含量高， 含有多种矿物质如铁、钙及钾等营养成分， 世界卫生组织评为最健康的水果， 也是老少咸宜的水果。 在中国素有『万寿果』的美称， 顾名思义，多吃木瓜可延年益寿。
【木瓜健康功效】：
『增强免疫、 抗氧化』： 木瓜富含维他命C、 维他命A, 可以帮助增强免疫系统， 让身体抵抗细菌和病毒性疾病。 木瓜还含有大量抗氧化剂， 能降低罹患多种疾病的风险， 而成为免疫健康饮食的一部分 ， 例如感冒 、 咳嗽都能吃木瓜。
『防癌症』： β–胡萝卜、 茄红素等强大的抗氧化剂， 可以降低罹患癌症的风险， 有研究显示， 吃木瓜有可能减低摄护腺癌、乳腺癌的风险。
『预防心脏病』 ： 木瓜中的纤维、 钾和维生素含量 ， 都有助于预防心脏病 ； 木瓜含有高水平的抗氧化剂 ， 能防止胆固醇氧化而阻塞了血管 ， 降低罹患心脏病的风险 ； 叶酸则能够降低同半胱胺酸的水平， 减少血管硬化、 肺动脉栓塞、 血栓的可能性。
『降血糖』： 木瓜富含纤维质， 能够降低第一类型糖尿病患者的血糖水准； 也能够改善第二类型糖尿病患者的血糖、 血脂水准。
『助消化』： 木瓜含有蛋白酶、 木瓜酶， 可以促进蛋白质分解和吸收， 帮助消化。 木瓜的纤维和水分含量也很高， 这都有助于预防便秘， 维持消化道健康。
『保护眼睛』： 木瓜中所含的抗氧化剂叶黄素、 玉米黄素， 能保护眼睛健康 ， 预防老年性黄斑部病变 ； 还有维他命C、 维他命E等营养素 ， 也可以保护眼睛。
『减少发炎』： 胆硷有助于维持细胞膜的结构， 帮助传递神经脉冲，帮助脂肪的吸收，并减少慢性炎症，这也可能有助于急性疼痛， 如烧伤或瘀伤引起的疼痛， 并帮助治疗关节炎和哮喘等慢性炎症。
『维护骨骼健康』： 维他命长可以改善钙的吸收 ， 能够维护骨骼健康、预防骨折。
『修护皮肤、 抗老』： 局部使用捣碎的木瓜时， 其中的蛋白酶、木瓜酶， 似乎能帮助伤口癒合和预防烧伤部位感染； 含有木瓜酶的软膏也能治疗褥疮 ； 维他命C和茄红素则能防止皮肤老化。
『有益头发健康』 ： 木瓜含有皮脂产生所必需的维他命A， 能够保持头发湿润。
【哪些人不能吃木瓜？】
一般人通常可以安全食用木瓜，但有些人可能会出现某些副作用， 需要尽量避食， 这些人包括了：胃寒、 体虚者： 木瓜水分多， 胃寒、 体虚者不宜多吃， 否则容易腹泻或胃寒想吐。
『孕妇』： 未成熟的青木瓜含有高浓度乳胶， 有早产或流产的风险；而木瓜的木瓜酶成分，也可能会损害体内对胎儿发育至关重要的某些膜。 怀孕孕妇女不应该食用木瓜。
『过敏体质者』： 木瓜富含天然乳胶， 对乳胶过敏的人也可能对木瓜过敏。乳胶过敏的跡象包括荨麻疹、搔痒、鼻塞、易喘和胸闷； 此外， 木瓜酶也可能导致过敏， 症状包括肿胀、 头晕、头痛、搔痒、皮疹、影响呼吸系统等。
『肾功能不佳者』： 需要注意钾摄取量的人， 如洗肾者、 高血钾症患者， 也不宜吃木瓜。

#双榆树嘉言懿行社##新浪米公益团#
新浪米爱心捐赠践行企业责任助力学生公益组织8月28日，新浪农业-新浪米在北京昌平开展“新浪米助力双榆树嘉言懿行社-新浪米公益团”捐赠活动，为公益团送去温暖和关爱。现场，新浪农业总经理龙建军，为双榆树第一小学高级教师，王辉颁发辅导员聘书、为双榆树嘉言懿行社创办人，新浪米公益团首任团长李嘉均颁发聘书，为郭悦然，刘雨霏等公益团代表颁发荣誉证书。本次捐赠活动以“与爱相伴护青苗、与米同行系未来”为主题，新浪农业为双榆树嘉言懿行社红领巾微社团捐赠人民币2.5万元，切实为该社团保护环境关爱老人助理。据了解，这是新浪农业成立以来首次捐助学生公益环保组织，将以“与米同行系未来”为契机，积极开展保护环境关爱老人的各项工作，倾力服务“双碳”目标，助推“康养”建设，以实际行动回报首都人民。据悉，“双榆树嘉言懿行社”红领巾微社团是海淀双榆树第一小学，李嘉均于2019年创建。是致力于保护环境、关爱孤残老人的学生组织。注册成员超过130人，一小学生为主，包含了中学生及幼儿园小朋友，涉及到海淀区、朝阳区、房山区、怀柔区等四个区十几所学校幼儿园。三年疫情这个学生组织做了大量的防疫工作，在团长李嘉均带领下，他们为楼道扶手及楼梯消毒，给邻居带来安全的公共环境；他们积极参与垃圾分类宣传和桶前值守；他们为老人书写折扇送去清凉；他们为烈日下工作的社区民警、交通民警、环卫工人送去冰水解暑降温；他们保护北京市饮用水源潮白河母亲河，捡拾垃圾观测水质；他们迎冬奥清洁家园，擦拭橱窗宣传栏；他们照顾社区孤残老人，为他们理发、陪他们聊天、给老人表演节目；三年来他们组织活动60余场，这群有爱的少先队员恰似红色的精灵，活跃在保护环境关爱老人的第一线、他们已经成为海淀区乃至全市一道靓丽风景线。可能小学生能力有限，所做的工作在浩大的生态环境及敬老爱老工程中只是沧海一粟，但是自小在孩子心中种下保护环境、敬老爱老的种子一定会在往后的日子里慢慢汲取养料，长成参天大树，做出更有价值的成果。希望在“新浪米”的助力下，双榆树嘉言懿行社-新浪米公益团能把这份中华传统美德传承下去并发扬光大。

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2023年8月28日