正念，便是在自己的见闻、情绪、感受当中看到佛法的见地，在每一个当下觉察真相。我们前面说过，精进不是一个外在做什么的问题，而是在所有情况下保持正念。你可能很勤奋地磕头、念佛、或者你在与人交谈中能把“发心”“空性”等名词运用得相当熟练，但如果没有通过外在的言行去加强对正见的体认，便很难说是在精进修行。佛经上说，修持正念，当行于不生不灭。何者不生？何者不灭？不善不生，善法不灭。日常的每一个行为，所有的境遇，都提供给我们修行的机会，用以增长智慧和慈悲。

当然，时刻保持正念是非常困难的，也不是一朝一夕能学会，所以佛陀教给我们许多方法和步骤，逐渐去培养这种能力。比方说，闻法之后，要对佛陀的教法进行思维、分析，从而形成定解，也就是确定不移的见解，这叫正思维。

比如，你在书上看到“因果不虚”的讲解，觉得很有道理，心想“的确是这样”，但放下书本回到现实生活中，尘劳琐事四面八方袭来的时候，你可能就不记得什么因果不虚了，或者会怀疑：“到底是不是因果不虚呀？如果真有因果，怎么会发生这么不公平的事？怎么我就这样倒霉？”你的想法，你对一个见地的认同与否，随着你的情绪、心态、某段时间里的生活状态、经历等而变化，所以是不定的见解。而定解呢，则不会随这些变化，无论你心情如何、遭遇如何，对事物的见解不会受到影响。有了定解，才谈得上时刻提起正念。

真的要被气死，还是要复盘这件事。
昨晚的时候谈到“天赋”的问题，我主张的是我们身边大多数人80%还不需要用天赋去对比别人，得先靠自律去奋斗（这是话题的开端），然后我哥就提出一个例子是女生是马路杀手并且获得我弟的认同。于是我为了改变他这个错误的认知拿出了新闻数据，是16年就公布的数据，结果他们说新闻数据不准确都是为了流量一点不能信，还说出了男人基数的这种蠢话，我寻思概率当然是部分➗总体啊，你男女概率当然是分开计算...还强调身边是男司机出现的多才让我有这种感受。我就二话不说又找了那份数据的来源。这下好了，又扯到为什么现在的人要抨击男女对立，为什么wb和xhs出现那么多女Quan，都是网络太发达的缘故，婚姻本来就是相互包容，不应该出现那么多姐姐独美和发帖骂男。这一段话题我觉得开启的很突兀，我一直没回复，我觉得已经没什么好说的了。我当下是有点无力的，因为前面交通事故男女比例部分我1V3有点累，我努力保持我的声音平稳，我说：“我只是对你们刻板的印象提供一个七年前就更新过的信息，你们又说新闻不可信，然后我找了来源，你们还是保持自己的观念，那我能说什么呢。”于是他在交通话题道了歉，后面又说：女真的没必要，没想到我身边就有女...大哥，我不过给你打破点你对女性的驾驶技术偏见，你还给我扣上女的帽子，你以为当你说出来女Quan你就又懂了吗，这个污名化的词没有透露出你们这种♂人的狭隘心胸吗？我真服了，但是我很快又想通了当没事去厕所了[爱你]我以一个已经说服我十几年的理由再次说服了自己，闽南男人嘛，我懂的。（我不女但我也是对家乡有点了解的哈[挤眼]~）

正念，便是在自己的见闻、情绪、感受当中看到佛法的见地，在每一个当下觉察真相。我们前面说过，精进不是一个外在做什么的问题，而是在所有情况下保持正念。你可能很勤奋地磕头、念佛、或者你在与人交谈中能把“发心”“空性”等名词运用得相当熟练，但如果没有通过外在的言行去加强对正见的体认，便很难说是在精进修行。佛经上说，修持正念，当行于不生不灭。何者不生？何者不灭？不善不生，善法不灭。日常的每一个行为，所有的境遇，都提供给我们修行的机会，用以增长智慧和慈悲。

当然，时刻保持正念是非常困难的，也不是一朝一夕能学会，所以佛陀教给我们许多方法和步骤，逐渐去培养这种能力。比方说，闻法之后，要对佛陀的教法进行思维、分析，从而形成定解，也就是确定不移的见解，这叫正思维。

比如，你在书上看到“因果不虚”的讲解，觉得很有道理，心想“的确是这样”，但放下书本回到现实生活中，尘劳琐事四面八方袭来的时候，你可能就不记得什么因果不虚了，或者会怀疑：“到底是不是因果不虚呀？如果真有因果，怎么会发生这么不公平的事？怎么我就这样倒霉？”你的想法，你对一个见地的认同与否，随着你的情绪、心态、某段时间里的生活状态、经历等而变化，所以是不定的见解。而定解呢，则不会随这些变化，无论你心情如何、遭遇如何，对事物的见解不会受到影响。有了定解，才谈得上时刻提起正念。