该如何面对桥本?该避免哪些方面?
针对粉丝咨.询zui多的问题做以总结：
1⃣桥本发病原因及人群，可否自愈及带来什么后果?
➤发病原因不明确，有遗传、生活、工作环境等原因，多发病于女性，且难自愈，但可保持在较健康状态，也有自愈可能性。体,制内工作可能体.检被刷，免疫力低下容易患其他疾病(系统红斑狼疮等)
2⃣确诊后，该如何面对疾病?
➤确诊是否伴有jia状腺肿大，是否有变胖、情绪低落、脱发等，处于什么阶段，谨遵医嘱
桥本不是高致si率疾病，属免疫系统疾病。保持快乐心情，即便没患病也应快乐每天
-
3⃣确诊后饮食及生活?
➤调整心态，积极运动管理饮食，改善不良生活方式
如：早餐：营养粥，椰奶，坚果等
午餐：优质肉类(低碘饮食，不包括海鲜)和蔬菜，主食可换成山芋、紫薯和山yao等
晚餐：蔬菜，肉和酸奶，水果
饮食尽量避免高油盐炒，多为水煮。坚持下去，乐观的心态，并积极健身，定期复查。不仅体重会降，抗体也会大幅度下降
4⃣桥本后续病情发展?
➤部分人可能会较长时间停留在桥本期，然后进入短暂jia亢，开始长久jia减(服优jia乐等)。也有部并没有发展到jia减，甚至发展到jia减情况也可能会逐渐变好，关键在于是否愿意去干预调理
5⃣桥本应该避免哪些?
➤避免错误生活方式，忌口麸质、乳制品等，戒烟酒、高油盐食物，不食加碘盐和海产品，保持运动和身心健康，早睡早起，不内耗，!好的生活方式是恢复桥本的根本
-
6⃣桥本是否需要补剂?
➤所有补剂都是保.健食品不属yao物，医.生会让患者服用酵母硒，补硒主要对过氧化物酶抗体比较好，如果补硒抗体不降反升或脱发皮肤变黄，可能对酵母过敏，也可能是硒品质问题，可考虑补充其他天然植物硒，补硒一般建议补3-6个月
另外桥本的出现和情绪、身体肝肾脾胃功能损伤有很大关系，可以用些坚持整体调理恢复身体机能的草本补剂，提升身体素质，修复免疫力紊乱，实现身体免疫系统内分泌系统神经系统的稳态平衡
7⃣桥本能治.愈吗?
➤正常情况桥本基本上很难治.愈
但也有自愈案例，并且以后会越来越多
大多是和桥本长期共存，如果学会了和桥本和平共处，将病情控制好，更多是对生活和健康更负责任的态度
桥本只是身体出现问题所表现的病症，找到根本诱因，积极调理干预，身体可以更健康
如不关.注自身，还会更多问题出现，jia状腺出问题，真正的因并不在jia状腺，每个人诱因都不一样，降低抗体的方式也有所不同，有桥本问题可以liu言
针对粉丝咨.询zui多的问题做以总结：
1⃣桥本发病原因及人群，可否自愈及带来什么后果?
➤发病原因不明确，有遗传、生活、工作环境等原因，多发病于女性，且难自愈，但可保持在较健康状态，也有自愈可能性。体,制内工作可能体.检被刷，免疫力低下容易患其他疾病(系统红斑狼疮等)
2⃣确诊后，该如何面对疾病?
➤确诊是否伴有jia状腺肿大，是否有变胖、情绪低落、脱发等，处于什么阶段，谨遵医嘱
桥本不是高致si率疾病，属免疫系统疾病。保持快乐心情，即便没患病也应快乐每天
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3⃣确诊后饮食及生活?
➤调整心态，积极运动管理饮食，改善不良生活方式
如：早餐：营养粥，椰奶，坚果等
午餐：优质肉类(低碘饮食，不包括海鲜)和蔬菜，主食可换成山芋、紫薯和山yao等
晚餐：蔬菜，肉和酸奶，水果
饮食尽量避免高油盐炒，多为水煮。坚持下去，乐观的心态，并积极健身，定期复查。不仅体重会降，抗体也会大幅度下降
4⃣桥本后续病情发展?
➤部分人可能会较长时间停留在桥本期，然后进入短暂jia亢，开始长久jia减(服优jia乐等)。也有部并没有发展到jia减，甚至发展到jia减情况也可能会逐渐变好，关键在于是否愿意去干预调理
5⃣桥本应该避免哪些?
➤避免错误生活方式，忌口麸质、乳制品等，戒烟酒、高油盐食物，不食加碘盐和海产品，保持运动和身心健康，早睡早起，不内耗，!好的生活方式是恢复桥本的根本
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6⃣桥本是否需要补剂?
➤所有补剂都是保.健食品不属yao物，医.生会让患者服用酵母硒，补硒主要对过氧化物酶抗体比较好，如果补硒抗体不降反升或脱发皮肤变黄，可能对酵母过敏，也可能是硒品质问题，可考虑补充其他天然植物硒，补硒一般建议补3-6个月
另外桥本的出现和情绪、身体肝肾脾胃功能损伤有很大关系，可以用些坚持整体调理恢复身体机能的草本补剂，提升身体素质，修复免疫力紊乱，实现身体免疫系统内分泌系统神经系统的稳态平衡
7⃣桥本能治.愈吗?
➤正常情况桥本基本上很难治.愈
但也有自愈案例，并且以后会越来越多
大多是和桥本长期共存，如果学会了和桥本和平共处，将病情控制好，更多是对生活和健康更负责任的态度
桥本只是身体出现问题所表现的病症，找到根本诱因，积极调理干预，身体可以更健康
如不关.注自身，还会更多问题出现，jia状腺出问题，真正的因并不在jia状腺，每个人诱因都不一样，降低抗体的方式也有所不同，有桥本问题可以liu言
包容万物恒河水
再强调一下，日本只谈“核电站氚排放量”就是偷换概念+纯粹不要脸。碳-14、锶-90y钴-60、铯-137和碘-129等60多种核素呢?为什么不提呢?科普文一篇，全面打脸洗地文，欢迎转发。
各个相关国家和国际组织早就罗列事实指出:
福岛受污染的水与其他核电站的区别不仅在于其放射性物质的种类更多，而且总体放射性也高得多。通常，在日常运行中用于冷却核电站然后排放到环境中的水与核反应堆燃料堆芯没有直接接触。相比之下，福岛灾难产生的受污染的水直接接触了三个反应堆熔化的核心污染物，因此受到许多放射性核素的严重污染。换句话说，将一般正常运行的核电站的核废水与福岛第一核电站的核污水进行比较，低情商的说法:“这是不合适的”，高情商的说法:“你是不是觉得广岛和长崎还不够热?”
根据日本政府的最新报告，在福岛现有的核水箱中发现了62种放射性同位素，氚的放射性同位素浓度达到约860TBg，这一水平远超可接受标准。福岛核电站中残留了大量锶-90，这是一种放射性物质，在正常运行的核电站排放到环境中的水中通常含有微量元素。锶-90是最危险的放射性核素之一。与钙一样，它很容易被人体吸收并沉积在骨骼中，导致患白血病或血癌的风险更高。根据东京电力公司的公开文件，通过高级液体处理系统(ALPS)系统处理的65000吨水的锶-90含量超过监管标准100倍，其中在福岛第一核电站的一部分超过20000倍。发表在《科学报告2017》上的一项调查研究表明，人体接触锶-90可能导致DNA双链断裂。这可能会导致严重的遗传损伤并引发癌症。福岛污水含有半衰期为5730年的碳-14。碳-14很容易掺入蛋白质、核酸，特别是DNA等细胞成分，导致它们受损，从而导致细胞死亡和生物物质的世代遗传突变。
福岛核污水中还含有其他放射性物质:铯-137碘-129 钴-60等。我们摄入这些放射性物质的场合主要是通过食用受污染的海产品。这些放射性物质会在海洋食物链中长期积累，可能会严重损害生物细胞，甚至可能使它们存活数千年。相关污染可通过食物链返回人类社区，给土地带来潜在的健康风险。
日本政府声称通过ALPS处理技术处理的核污水将不含任何放射性核素，除了氚，这是唯一被排放到海洋中的放射性核素。然而，事实远非如此。截至2020年3月，福岛事故后产生的受污染水已超过100万吨，其中77.8万吨(约占储罐总水量的72%)尚未经过二次ALPS处理。关于何时可以进行二次加工，没有明确的时间表，也没有工作进度审查。截至2021年4月，仅有2000吨污水经过二次ALPS处理，仅占未来几年总量的0.25%。
此外，福岛核反应堆每个污水箱储存的放射性核素也不尽相同。日本政府在还未进行二次处理的情况下就断定ALPS处理可以将碘-129和锶-90等放射性核素的浓度降低到其去污目标水平是否为时过早?
未来几年能否完成二次处理，仍是一个有待解决的问题。重点是日本准备排放明显更多的较重同位素，这些更重的元素生物富集效应明显，危害更大(新闻里提到海产体内超标的也往往都是重金属同位素)。即使完成，日本政府也需要通过独立核查透明公开处理水的辐射水平，确保危险放射性核素浓度真正达到不可检测水平。但是以上日本政府都没有做，只是指派一些媒体强调日本排放的自然界本身存在更多、半衰期更短的轻同位素是安全的，对真正问题避而不谈。
去年，位于弗吉尼亚州赫恩顿的美国国家海洋实验室协会也对计划的核污水排放表示反对，称“缺乏足够和准确的科学数据支持日本的安全主张”。菲律宾政府也呼吁日本重新考虑将水释放到太平洋。
夏威夷大学马诺阿分校的海洋生物学家罗伯特-里奇蒙(Robert Richmond)问道:“推动这项工作的人-对水进行ALPS处理，然后释放到海洋中是否向我们展示了它将对海洋健康和人类健康是安全的?答案是:"NO'。"
里奇蒙是为太平洋岛屿论坛提供咨询的小组中的五位科学家之一，该论坛是由包括澳大利亚、斐济、巴布亚新几内亚和法属波利尼西亚在内的18个太平洋国家组成的政府间组织。召集该小组的目的是就福岛处理后的水的排放对海洋和那些依赖它的人是否安全提出建议。里奇蒙德说，他们已经审查了东京电力公司和日本政府提供的所有数据，并参观了福岛现场，但仍有一些关于氚和碳-14的问题未得到解答。
氚是一个β放射性物质-尽管是放射性较弱-意味着它发射的电离辐射可以损害DNA。东京电力公司说，处理过的水中的氚浓度所释放的电离辐射剂量低于从纽约到东京往返飞行的人所经历的剂量。里奇蒙德否认了东电的说法，他说，人类的皮肤部分地阻挡了电离辐射，但是“如果你吃了被β放射性污染的东西，你体内的细胞就会被暴露。”
东京电力公司说，在管道将排放水的3公里范围内的地区，没有常规的捕鱼活动。但是里奇蒙
德担心，由于较大的生物体吃了较小的受污染的生物体，氚可能集中在食物网中。里奇蒙德说:
“稀释作为解决污染问题的概念已被证明是错误的，海洋生物学削弱了稀释的化学作用。”
东京大学大气和海洋研究所的海洋学家和海洋化学家乙坂茂吉说，有机结合形式的氚可能在鱼类和海洋生物中积累。他说，国际研究正在调查放射性核素在海洋生物中的这种生物积累的可能性，以及在海啸期间受污染的水意外释放后在福岛周围水域已经发生的情况。“我认为评估这些放射性核素对环境的长期影响非常重要。"
同时，洗地的人还爱提“国际原子能组织认可”，但是，国际原子能机构对ALPS(多核素处理系
统)运行进行的全面调查，完全忽视了高度消耗燃料废物的存在一每10天近1000立方米的新增
污染水量。此外，排放计划未能按照国际法的要求进行全面的环境影响评估，存在对邻国边境造成危害的风险。
联合国人权理事会以及联合国特别报告员反对和批评日本的排放计划。日本的排放计划也无视了2021年《人权理事会第48/13号决议》，该决议确定“拥有一个清洁的海洋”。此外，由于存在对邻国边境重大损害的风险，日本迄今未能履行《联合国海洋法公约》规定的“保护海洋”等相关义务，包括未履行对太平洋排放进行全面环境影响评估的法律要求。
现在日本又开始用老掉牙的素材洗地了，大家也可以观察一下，在简中平台替日本核污水洗地的都是些什么成分，外务省洗地预算700亿日元呢。
将福岛核污水排入太平洋海域的有关安排，无视科学证据，无视公众意见，也侵犯了日本和太平洋周边地区居民的基本权利。日本政府和东京电力公司声称“排污入海是唯一可作业的选项”，这进一步反映了自2011年福岛核事故以来的长期情况，福岛核电站事故的原有处置方案本质上已经彻底失败，持续增加的核污水造成了多层核危机。
日本政府一再为福岛核污染水“洗白”，号称水质无害、排放有理，把排海当作处置核污染水唯一选项，然而事实却一再打脸。
国际社会有很多声音质疑，如果核污染水真的像日方说的那样安全无害，那么为什么日方不直接向国内的湖泊排放(例如福岛境内的日本第四大湖猪苗代湖，完全可以容纳福岛核污水)?为什么还要执意修建并急于启动排海隧道?对此日本自己的专家委员会给出的答案很明确:排海最省钱，对日本自己的污染风险最小。这种为了自己省钱却让全世界埋单的做法，是极端自私和不负责任的行为。
海洋是全世界的公共财产，不是日本的下水道。关于福岛核污染水处置问题，日方并非别无选择。日本经济产业省曾提出过5种方案，邻国专家也提出过长期储存等更为安全稳妥的方案，对环境影响最小的方式是长期储存并等待更先进的可用处理技术。该技术应包括调整三重氢(氚)的措施，使原料集中到适合长期储存的固化成型形式中。这是日本目前尚未实施的可替代方案。
在生态安全面前，日本政府和东京电力公司给出了最便宜的选项--将核污染物倾倒进太平洋。毕竟，长期的储存和处理成本可能会产生数百亿美元的费用。目前污水的储存费用每年高达1000亿日元。东京电力公司曾在2019年承认还有额外的储备罐空间，与日本政府声称储存容量爆满的说法相矛盾。
日本政府在没有充分论证其他处置方案的情况下，单方面决定将核污染水向海洋一排了之，这种为了本国私利，损害全人类共同利益的做法，说服不了国内外民众，只会让日本蒙羞，让周边国家及太平洋岛国的民众受害，让日本进一步失信于国际社会。#致这个动荡的世界#
再强调一下，日本只谈“核电站氚排放量”就是偷换概念+纯粹不要脸。碳-14、锶-90y钴-60、铯-137和碘-129等60多种核素呢?为什么不提呢?科普文一篇，全面打脸洗地文，欢迎转发。
各个相关国家和国际组织早就罗列事实指出:
福岛受污染的水与其他核电站的区别不仅在于其放射性物质的种类更多，而且总体放射性也高得多。通常，在日常运行中用于冷却核电站然后排放到环境中的水与核反应堆燃料堆芯没有直接接触。相比之下，福岛灾难产生的受污染的水直接接触了三个反应堆熔化的核心污染物，因此受到许多放射性核素的严重污染。换句话说，将一般正常运行的核电站的核废水与福岛第一核电站的核污水进行比较，低情商的说法:“这是不合适的”，高情商的说法:“你是不是觉得广岛和长崎还不够热?”
根据日本政府的最新报告，在福岛现有的核水箱中发现了62种放射性同位素，氚的放射性同位素浓度达到约860TBg，这一水平远超可接受标准。福岛核电站中残留了大量锶-90，这是一种放射性物质，在正常运行的核电站排放到环境中的水中通常含有微量元素。锶-90是最危险的放射性核素之一。与钙一样，它很容易被人体吸收并沉积在骨骼中，导致患白血病或血癌的风险更高。根据东京电力公司的公开文件，通过高级液体处理系统(ALPS)系统处理的65000吨水的锶-90含量超过监管标准100倍，其中在福岛第一核电站的一部分超过20000倍。发表在《科学报告2017》上的一项调查研究表明，人体接触锶-90可能导致DNA双链断裂。这可能会导致严重的遗传损伤并引发癌症。福岛污水含有半衰期为5730年的碳-14。碳-14很容易掺入蛋白质、核酸，特别是DNA等细胞成分，导致它们受损，从而导致细胞死亡和生物物质的世代遗传突变。
福岛核污水中还含有其他放射性物质:铯-137碘-129 钴-60等。我们摄入这些放射性物质的场合主要是通过食用受污染的海产品。这些放射性物质会在海洋食物链中长期积累，可能会严重损害生物细胞，甚至可能使它们存活数千年。相关污染可通过食物链返回人类社区，给土地带来潜在的健康风险。
日本政府声称通过ALPS处理技术处理的核污水将不含任何放射性核素，除了氚，这是唯一被排放到海洋中的放射性核素。然而，事实远非如此。截至2020年3月，福岛事故后产生的受污染水已超过100万吨，其中77.8万吨(约占储罐总水量的72%)尚未经过二次ALPS处理。关于何时可以进行二次加工，没有明确的时间表，也没有工作进度审查。截至2021年4月，仅有2000吨污水经过二次ALPS处理，仅占未来几年总量的0.25%。
此外，福岛核反应堆每个污水箱储存的放射性核素也不尽相同。日本政府在还未进行二次处理的情况下就断定ALPS处理可以将碘-129和锶-90等放射性核素的浓度降低到其去污目标水平是否为时过早?
未来几年能否完成二次处理，仍是一个有待解决的问题。重点是日本准备排放明显更多的较重同位素，这些更重的元素生物富集效应明显，危害更大(新闻里提到海产体内超标的也往往都是重金属同位素)。即使完成，日本政府也需要通过独立核查透明公开处理水的辐射水平，确保危险放射性核素浓度真正达到不可检测水平。但是以上日本政府都没有做，只是指派一些媒体强调日本排放的自然界本身存在更多、半衰期更短的轻同位素是安全的，对真正问题避而不谈。
去年，位于弗吉尼亚州赫恩顿的美国国家海洋实验室协会也对计划的核污水排放表示反对，称“缺乏足够和准确的科学数据支持日本的安全主张”。菲律宾政府也呼吁日本重新考虑将水释放到太平洋。
夏威夷大学马诺阿分校的海洋生物学家罗伯特-里奇蒙(Robert Richmond)问道:“推动这项工作的人-对水进行ALPS处理，然后释放到海洋中是否向我们展示了它将对海洋健康和人类健康是安全的?答案是:"NO'。"
里奇蒙是为太平洋岛屿论坛提供咨询的小组中的五位科学家之一，该论坛是由包括澳大利亚、斐济、巴布亚新几内亚和法属波利尼西亚在内的18个太平洋国家组成的政府间组织。召集该小组的目的是就福岛处理后的水的排放对海洋和那些依赖它的人是否安全提出建议。里奇蒙德说，他们已经审查了东京电力公司和日本政府提供的所有数据，并参观了福岛现场，但仍有一些关于氚和碳-14的问题未得到解答。
氚是一个β放射性物质-尽管是放射性较弱-意味着它发射的电离辐射可以损害DNA。东京电力公司说，处理过的水中的氚浓度所释放的电离辐射剂量低于从纽约到东京往返飞行的人所经历的剂量。里奇蒙德否认了东电的说法，他说，人类的皮肤部分地阻挡了电离辐射，但是“如果你吃了被β放射性污染的东西，你体内的细胞就会被暴露。”
东京电力公司说，在管道将排放水的3公里范围内的地区，没有常规的捕鱼活动。但是里奇蒙
德担心，由于较大的生物体吃了较小的受污染的生物体，氚可能集中在食物网中。里奇蒙德说:
“稀释作为解决污染问题的概念已被证明是错误的，海洋生物学削弱了稀释的化学作用。”
东京大学大气和海洋研究所的海洋学家和海洋化学家乙坂茂吉说，有机结合形式的氚可能在鱼类和海洋生物中积累。他说，国际研究正在调查放射性核素在海洋生物中的这种生物积累的可能性，以及在海啸期间受污染的水意外释放后在福岛周围水域已经发生的情况。“我认为评估这些放射性核素对环境的长期影响非常重要。"
同时，洗地的人还爱提“国际原子能组织认可”，但是，国际原子能机构对ALPS(多核素处理系
统)运行进行的全面调查，完全忽视了高度消耗燃料废物的存在一每10天近1000立方米的新增
污染水量。此外，排放计划未能按照国际法的要求进行全面的环境影响评估，存在对邻国边境造成危害的风险。
联合国人权理事会以及联合国特别报告员反对和批评日本的排放计划。日本的排放计划也无视了2021年《人权理事会第48/13号决议》，该决议确定“拥有一个清洁的海洋”。此外，由于存在对邻国边境重大损害的风险，日本迄今未能履行《联合国海洋法公约》规定的“保护海洋”等相关义务，包括未履行对太平洋排放进行全面环境影响评估的法律要求。
现在日本又开始用老掉牙的素材洗地了，大家也可以观察一下，在简中平台替日本核污水洗地的都是些什么成分，外务省洗地预算700亿日元呢。
将福岛核污水排入太平洋海域的有关安排，无视科学证据，无视公众意见，也侵犯了日本和太平洋周边地区居民的基本权利。日本政府和东京电力公司声称“排污入海是唯一可作业的选项”，这进一步反映了自2011年福岛核事故以来的长期情况，福岛核电站事故的原有处置方案本质上已经彻底失败，持续增加的核污水造成了多层核危机。
日本政府一再为福岛核污染水“洗白”，号称水质无害、排放有理，把排海当作处置核污染水唯一选项，然而事实却一再打脸。
国际社会有很多声音质疑，如果核污染水真的像日方说的那样安全无害，那么为什么日方不直接向国内的湖泊排放(例如福岛境内的日本第四大湖猪苗代湖，完全可以容纳福岛核污水)?为什么还要执意修建并急于启动排海隧道?对此日本自己的专家委员会给出的答案很明确:排海最省钱，对日本自己的污染风险最小。这种为了自己省钱却让全世界埋单的做法，是极端自私和不负责任的行为。
海洋是全世界的公共财产，不是日本的下水道。关于福岛核污染水处置问题，日方并非别无选择。日本经济产业省曾提出过5种方案，邻国专家也提出过长期储存等更为安全稳妥的方案，对环境影响最小的方式是长期储存并等待更先进的可用处理技术。该技术应包括调整三重氢(氚)的措施，使原料集中到适合长期储存的固化成型形式中。这是日本目前尚未实施的可替代方案。
在生态安全面前，日本政府和东京电力公司给出了最便宜的选项--将核污染物倾倒进太平洋。毕竟，长期的储存和处理成本可能会产生数百亿美元的费用。目前污水的储存费用每年高达1000亿日元。东京电力公司曾在2019年承认还有额外的储备罐空间，与日本政府声称储存容量爆满的说法相矛盾。
日本政府在没有充分论证其他处置方案的情况下，单方面决定将核污染水向海洋一排了之，这种为了本国私利，损害全人类共同利益的做法，说服不了国内外民众，只会让日本蒙羞，让周边国家及太平洋岛国的民众受害，让日本进一步失信于国际社会。#致这个动荡的世界#
#旅行#
回来休息了两天终于找到时间整理plog～
Day1特种兵行程，7:30出门11:30抵达，
于是，到扬州第一件事就是干饭！吃了蒋家桥，听取司机意见，只点大众点评top5的，其他一概不要点～确实还不错，吃的饱饱哒，寄个行李就敢去双博馆。
14:00开始逛双博馆，大概2个小时就可以逛完了
16:00多从博物馆出来，做了个错误决定：跑去了虹桥坊吃晚饭。。。吸取教训，景区旁边的饭店千万别去尝试，冶春（瘦西湖店）令人崩溃，服务一般，菜色简直不能再难吃，还有一堆的熊孩子疯狂尖叫，没办法，暑期出游容易被动触发厌童心里[汗]。
18:30瘦西湖夜场放行～冲到第九章二分明月看喷泉表演！排到第一排确实效果震撼！于是，被淋成落汤鸡hhhh好在穿的运动速干衣一会儿就干了，安利！剩下的章就随便逛逛了，其实可以呆在第九章多看一遍，最好看的就是它啦～
21:30出了瘦西湖，赶回东关街夜市，买了一堆水果奶茶周黑鸭～弥补刚刚令人失望的冶春晚餐，炫完基本已经累瘫，该洗洗睡觉觉了[困]无比充实的day1
回来休息了两天终于找到时间整理plog～
Day1特种兵行程，7:30出门11:30抵达，
于是，到扬州第一件事就是干饭！吃了蒋家桥，听取司机意见，只点大众点评top5的，其他一概不要点～确实还不错，吃的饱饱哒，寄个行李就敢去双博馆。
14:00开始逛双博馆，大概2个小时就可以逛完了
16:00多从博物馆出来，做了个错误决定：跑去了虹桥坊吃晚饭。。。吸取教训，景区旁边的饭店千万别去尝试，冶春（瘦西湖店）令人崩溃，服务一般，菜色简直不能再难吃，还有一堆的熊孩子疯狂尖叫，没办法，暑期出游容易被动触发厌童心里[汗]。
18:30瘦西湖夜场放行～冲到第九章二分明月看喷泉表演！排到第一排确实效果震撼！于是，被淋成落汤鸡hhhh好在穿的运动速干衣一会儿就干了，安利！剩下的章就随便逛逛了，其实可以呆在第九章多看一遍，最好看的就是它啦～
21:30出了瘦西湖，赶回东关街夜市，买了一堆水果奶茶周黑鸭～弥补刚刚令人失望的冶春晚餐，炫完基本已经累瘫，该洗洗睡觉觉了[困]无比充实的day1
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