知识星球不知不觉开一年了，无限感恩上天给我带来的每一位姐妹。
我在生活中是一位特别不喜欢主动社交的人，好朋友都是以十年为单位计算，新朋友寥寥无几。
因为我是分离焦虑的重症患者，面对别人的离开，需要很长很长的时间才能恢复元气。所以干脆就是朋友满天下，然后不给任何人走进心里。
是你们让我喜欢在网络做真实的自己，从开始写微博时每天打卡应酬应酬，无尽的应酬，到各种放飞自我的碎碎念，再到职场和生活的分享。
后面有了唠嗑的姐妹，分享开心难过的网络知己，再到后面VX群一起玩耍。我们走过口罩期，走过各种悲欢离合，也走过日常的每一个小分享小确幸。
谢谢你们爱我啊，我何其有幸有你们的喜欢和陪伴。
新秋已来、愿下一季越来越好，愿你们都得尝所愿，得其所爱。

睡前小分享：一起真诚沟通哒星星✨近来的感悟分享给大家～
感谢富富喔～
“觉醒历程其实可以很广，不一定是知道真相或修炼了什么法门，它可以纯粹就是某种意识拓展的体验，也可以是透过各种日常生活的独处与互动而开展，例如在最近，我对于「什么是丰盛」这件事，以自己的深入省思与实践来体验，而从「我的丰盛来自于我拥有什么」跳脱，领会到「我的丰盛来自于我为这世界所投入的各种滋养、以及这些滋养所带来的善的发展与循环」，让我从「拥有什么」的这种具体物件，看见它们与世界共享时的更多深远的价值。
而给出去的滋养，也不一定是金钱的形式，可以是任何的形式，只要是自己所能给出的滋养，并且与对方的真实需求是对接的，例如对方的需求是被倾听心声、好好地吃一顿、好好地放松……等，而当对方能够理解我们所给出的滋养与心意，并由此浮现心中的宽慰或充实时，这就是我与他人的丰盛的共同创造。”

——圣富
#丰盛##富足##觉醒##意识##频率##内在探索与觉醒##内在力量##觉察# https://t.cn/A6NEwWUM

【锻炼】

我日常的锻炼，一是争取每天走路一万步（累计），另外就是每天做两三遍第八套广播体操，这做广播体操是从疫情中开始的，被封闭在家，又想着要运动运动，后来就开始做广播操。再后来听很专业的健身教练成老师她也说“广播体操设计很合理，对身体的锻炼也很全面“，我就更喜欢做广播操了，也争取每天做一做，两三遍就能有全身发热微汗的效果，另外我之前还做过健腹轮，但没有坚持，而且做得也很稀松，完全不合格的那种，家里还买过无绳跳绳，不太好用，计数也不准，跳起来找不到感觉。

现在会每天吊吊这个小单杠，就安装在家里过道上，我六月份回来才上去就掉下来了，但现在能坚持30秒了，争取到今年年底能吊一分钟，明年尝试尝试引体向上。

不规律的运动就是出门旅行，走绿道啊爬山之类。

这是我一个没有运动细胞的人锻炼经验小分享，愿亲友们吉祥安康！#锻炼##体育#