整理了自己从孕4个月到生产前的一些照片，整个孕期增重了22斤，从55kg到66kg，其中宝宝4kg，今天生产完后15天是58kg。孕期体重控制得还可以，整个孕期也没有水肿，几点经验和大家分享：
​1、少吃主食（白米饭基本不吃，都吃糙米饭），多吃牛肉、鸡蛋、鱼类、牛奶这些高蛋白的，相对猪肉可以少吃。我每天会喝400ml以上牛奶，再加适当的孕妇蛋白粉。这样还有个好处是宝宝身体底子会很好，K说新疆人体格壮，就是多吃牛奶和牛肉，我信了，哈哈
​2、身体允许的话每天早起练孕产瑜伽25分钟，B站上楚仔两个系列我都有坚持练（见图片）。孕6个月之前宝宝还没那么重，我每天走路6000步，后续宝宝太重了且没有入盆压迫耻骨痛，我是买了托腹带没走路了。宝宝8个月入盆后我轻松一些，开始接着坚持走路
​3、每顿吃完饭扭腰20分钟，帮助肠胃蠕动缓解便秘，超级有效。但如果便秘了也没关系，哪个孕妇不便秘~~随缘点就好
​4、最重要的一点，放大你的快乐，藐视你的不开心。虽然孕期也有一些不开心也会哭，包括孕早期吐到神志不清，孕中晚期胀气到睡不着晚上反复醒，每次都醒一个钟，但我都是哭完就接着睡~坏的都不去记，把身边对我的好都用笔记记下来，心里怀着深深的感恩的心和幸福感~心态阳光是自己给自己的礼物~

百年前的古董服饰书籍内容独家分享（1）
这本是来自1914年美国的邮购目录里的内容.这个年份属于爱德华时期的尾声.这个时期的女性已经不再穿裙撑，女士们都会挑选收腰显瘦的衣服.这些并不是现代印刷量产的书籍，都是当年当季少量印刷的书册，这本书已经有一百多年的历史了，一般都是在别的藏家那里或者国外的古董店里随缘才能看到，也有可能逛了上百家也找不到一本，所以我会为大家搜集一些复古和Vintage相关的素材内容，以供大家可以尽情翻看.#复古#  #vintage古着##复古穿搭##1950s#  #爱德华时期##Antique ##我推荐——我最喜欢的女性艺术家##我眼中的她艺术##游乐儿&lee的经典语录##你的新家##隆基泰和##隆基泰和[超话]# https://t.cn/A6CNEB1j

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