#每日一善[超话]# 【阴虚体质人食养原则(一)】阴虚体质指由慢性消耗性疾病,或热病后期,或房劳内伤,或失血耗液等原因,导致出现阴液亏损、机能虚亢的征象
常见表现:低热潮热,手足心热,口干唇红,便燥便秘,尿黄且少,舌红绛干,苔少,脉细数;或经期提前,色暗量少,盗汗遗精等
心阴虚以心悸健忘,惊悸 展开,【阴虚体质人食养原则(一)】阴虚体质指由慢性消耗性疾病,或热病后期,或房劳内伤,或失血耗液等原因,导致出现阴液亏损、机能虚亢的征象
常见表现:低热潮热,手足心热,口干唇红,便燥便秘,尿黄且少,舌红绛干,苔少,脉细数;或经期提前,色暗量少,盗汗遗精等
心阴虚以心悸健忘,惊悸不安,失眠多梦,脉细为主,兼见低热心烦,潮热盗汗,口干舌燥,舌红且干,脉细数;肝阴虚可见头昏胀痛,目眩,耳鸣耳聋,眼干咽干,两胁隐痛,舌红苔少,脉弦细数,兼见面热颧红,午后更盛,失眠多梦等阴虚阳亢征象;脾阴不足可见便秘,口干,恶心,舌干苔薄,食少乏力,脉弱而数等;肺阴虚可见干咳少痰,潮热盗汗,咽燥声嘶,手足心热,舌红少苔,脉细数,甚者可见痰中夹带血丝;肾阴虚可见头昏耳鸣,口干咽痛,腰酸乏力,遗精早泄,手足心热,潮热盗汗,脉细而数
食养原则:1
滋阴与清热兼顾,宜用清补之品
2
脏腑阴虚之中常以某一脏腑虚亏为主,应辨明阴虚病位以补之
心阴虚者应养心阴,滋肝肾;肝阴虚者宜育阴潜阳,滋养肝阴,平肝息风;脾阴虚者应滋养脾阴,益胃生津;肺阴虚者可滋阴润肺,常用润燥生津法;肾阴虚者予以滋阴补肾
3
真阴不足,可涉及精、血、津、液的亏损
因此,在调治阴虚的同时,注意结合填精、养血、滋阴等法
4
养阴兼顾理气健脾
滋阴食物多性柔而腻,久服易伤脾阳,引起胃纳呆滞、腹胀腹泻等,故可在滋阴方中加一些陈皮之类的理气健脾之品
5
忌油腻、辛辣、温热之品,以免燥热损伤阴液
6
戒烟
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常见表现:低热潮热,手足心热,口干唇红,便燥便秘,尿黄且少,舌红绛干,苔少,脉细数;或经期提前,色暗量少,盗汗遗精等
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常见表现:低热潮热,手足心热,口干唇红,便燥便秘,尿黄且少,舌红绛干,苔少,脉细数;或经期提前,色暗量少,盗汗遗精等
心阴虚以心悸健忘,惊悸不安,失眠多梦,脉细为主,兼见低热心烦,潮热盗汗,口干舌燥,舌红且干,脉细数;肝阴虚可见头昏胀痛,目眩,耳鸣耳聋,眼干咽干,两胁隐痛,舌红苔少,脉弦细数,兼见面热颧红,午后更盛,失眠多梦等阴虚阳亢征象;脾阴不足可见便秘,口干,恶心,舌干苔薄,食少乏力,脉弱而数等;肺阴虚可见干咳少痰,潮热盗汗,咽燥声嘶,手足心热,舌红少苔,脉细数,甚者可见痰中夹带血丝;肾阴虚可见头昏耳鸣,口干咽痛,腰酸乏力,遗精早泄,手足心热,潮热盗汗,脉细而数
食养原则:1
滋阴与清热兼顾,宜用清补之品
2
脏腑阴虚之中常以某一脏腑虚亏为主,应辨明阴虚病位以补之
心阴虚者应养心阴,滋肝肾;肝阴虚者宜育阴潜阳,滋养肝阴,平肝息风;脾阴虚者应滋养脾阴,益胃生津;肺阴虚者可滋阴润肺,常用润燥生津法;肾阴虚者予以滋阴补肾
3
真阴不足,可涉及精、血、津、液的亏损
因此,在调治阴虚的同时,注意结合填精、养血、滋阴等法
4
养阴兼顾理气健脾
滋阴食物多性柔而腻,久服易伤脾阳,引起胃纳呆滞、腹胀腹泻等,故可在滋阴方中加一些陈皮之类的理气健脾之品
5
忌油腻、辛辣、温热之品,以免燥热损伤阴液
6
戒烟
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#每日一善[超话]##跟着韩老师学中医#83【藏象——脾】(一)生理特性1
脾气宜升若脾气虚弱而不能升清,浊气亦不得下降,则上不得精微之滋养而见头目眩晕、精神疲惫;中有浊气停滞而见腹胀满闷;下有精微下流而见便溏、泄泻
(2)升举内脏 脾气上升能维持内脏位置的相对恒定,是防止内脏下垂的重要保证
若 展开,#跟着韩老师学中医#83【藏象——脾】(一)生理特性1
脾气宜升若脾气虚弱而不能升清,浊气亦不得下降,则上不得精微之滋养而见头目眩晕、精神疲惫;中有浊气停滞而见腹胀满闷;下有精微下流而见便溏、泄泻
(2)升举内脏 脾气上升能维持内脏位置的相对恒定,是防止内脏下垂的重要保证
若脾气虚弱,无力升举,反而下陷,可导致某些内脏下垂,如胃下垂、肾下垂、阴挺(子宫脱垂)、脱肛(直肠脱垂)等
临床治疗常采用健脾升陷的补中益气汤
【课后作业:大家对“脾升举内脏”有什么自己的理解?】#每天学点中医##微博健康公开课##翆筱轩养生医话##每日一善##健康美好生活计划##国医的精诚力量##每天一味中草药##这个问题吃什么##儿童健康守护者计划##女性健康必修课# 收起
脾气宜升若脾气虚弱而不能升清,浊气亦不得下降,则上不得精微之滋养而见头目眩晕、精神疲惫;中有浊气停滞而见腹胀满闷;下有精微下流而见便溏、泄泻
(2)升举内脏 脾气上升能维持内脏位置的相对恒定,是防止内脏下垂的重要保证
若 展开,#跟着韩老师学中医#83【藏象——脾】(一)生理特性1
脾气宜升若脾气虚弱而不能升清,浊气亦不得下降,则上不得精微之滋养而见头目眩晕、精神疲惫;中有浊气停滞而见腹胀满闷;下有精微下流而见便溏、泄泻
(2)升举内脏 脾气上升能维持内脏位置的相对恒定,是防止内脏下垂的重要保证
若脾气虚弱,无力升举,反而下陷,可导致某些内脏下垂,如胃下垂、肾下垂、阴挺(子宫脱垂)、脱肛(直肠脱垂)等
临床治疗常采用健脾升陷的补中益气汤
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脾气宜升若脾气虚弱而不能升清,浊气亦不得下降,则上不得精微之滋养而见头目眩晕、精神疲惫;中有浊气停滞而见腹胀满闷;下有精微下流而见便溏、泄泻
(2)升举内脏 脾气上升能维持内脏位置的相对恒定,是防止内脏下垂的重要保证
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脾气宜升若脾气虚弱而不能升清,浊气亦不得下降,则上不得精微之滋养而见头目眩晕、精神疲惫;中有浊气停滞而见腹胀满闷;下有精微下流而见便溏、泄泻
(2)升举内脏 脾气上升能维持内脏位置的相对恒定,是防止内脏下垂的重要保证
若脾气虚弱,无力升举,反而下陷,可导致某些内脏下垂,如胃下垂、肾下垂、阴挺(子宫脱垂)、脱肛(直肠脱垂)等
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(2)升举内脏 脾气上升能维持内脏位置的相对恒定,是防止内脏下垂的重要保证
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(2)升举内脏 脾气上升能维持内脏位置的相对恒定,是防止内脏下垂的重要保证
若脾气虚弱,无力升举,反而下陷,可导致某些内脏下垂,如胃下垂、肾下垂、阴挺(子宫脱垂)、脱肛(直肠脱垂)等
临床治疗常采用健脾升陷的补中益气汤
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