#天津路况早知道#
2023-8-20 08:00，
目前，
因交通管制,
G2京沪高速独流收费站出口间断放行，无法去往台头方向；
因车流量大，
G25长深高速中心桥收费站入口压车；
天津市境内其他各条高速公路均正常开启。
普通公路路况信息汇总：
因防洪工作需要，
自8月5日起，对静霸线S310k13+565-k23+926(京岚线-静台路)，新津涞线S120k29+808-k42+310(静霸线-津神线），静霸南线X629全线k0-k3+875，梁台路X544k7+100-k13+400(新津涞线-静台路）实行交通管制，只允许防洪抢险车辆进入东淀蓄洪区，
武清区G104京岚线114k+349于2023年8月8日9:30封闭断交，
京岚线G104东淀蓄滞洪区路段（K117+000——K121+700）断交，断交起点振兴大道路口，终点子牙河桥南侧300米；
受河北省洪水影响，
S310静海区静霸公路K26+650（天津河北交界处）断阻管制；
因道路施工，
自2023年8 月 17 日起武清区克黄线的大东线至武清北辰界(桩号K628+036-K640+080)双向交替通行，对正在维修的区域进行封闭，设置防撞、警示设施，并在相关道路临近路口设置告知标志；
自2023年8月16日，滨海新区塘港线K11+870-K14+000封闭断交施工。过境车辆可绕行汉港线、海景大道、津歧线、轻纺大道等周边道路。施工路段车辆须按交通信号指示通过，减速慢行注意避让。施工给您带来不便，敬请谅解！

我吃蔬菜200g蛋白质150g，米饭200g，那就是：70+195+250+水果50=565×2=1130大卡

1️⃣走路一个钟消耗250-300大卡。
2️⃣跑步一个钟消耗600大卡
3️⃣1kg脂肪＝7700大卡，得跑7700/600=12.8个钟，如果每天不动消耗基础代谢1500左右。如果摄入超过1500就会囤脂肪。也就是说你最好每天坚持跑1个钟制造热量缺口，假设我吃了1100大卡，我不动，-400大卡，我再跑一个钟-1000，1000/7=减了142g脂肪。

1大卡=4.18千焦。
注意商品描述螺蛳粉1225千焦/4.18=300大卡每克，螺蛳粉335g，300×335=1005大卡。

纯牛奶277/4.18=66.26794258×250/100=165大卡，雪糕75g，1638/4.18=391×0.75=293大卡

1千焦=1000焦耳
1千卡=1大卡=1000卡
1卡=1卡路里=4.186焦耳

热量消耗途径主要三部分，一是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65-70%；二是身体活动，约占总热量消耗的15-30%；三是食物的热效应，占的比例最少约10%。

就医学观点来计算，减一公斤脂肪大约消耗7700大卡热量。也就是说，当你的运动量大于7700大卡时，才有可能减掉这一公斤脂肪。

什么概念呢？一节45分钟的动感单车课程的消耗按500大卡来算，需要15.4节课才有可能减掉这一公斤脂肪。

田径＞跳绳＞动感单车＞慢跑
一碗米饭250大卡，2个鸡蛋151大卡，平均100g的肉也是有100大卡，蔬菜基本都33大卡，水果30-100大卡。

东风风神全新紧凑型SUV——皓瀚DH-i（HEV版）和皓瀚燃油版车型：
HEV车型推出4个配置车型，售价区间为9.99-13.69万元；燃油版则推出了3款车型，售价区间为8.99-11.19万元。
皓瀚SKY EV纯电版车型也进行了首发，随后将在第四季度时上市，而插混（PHEV）车型将会在2024年一季度上市。
动力方面，东风风神皓瀚全系搭载了第三代马赫动力系统，并提供1.5T燃油版、油电混动版（HEV）和插电式混动版（PHEV）这3种动力总成选择。
其中，燃油版车型所搭载的1.5T发动机最大功率为150kW。HEV车型的综合功率为215kW，综合扭矩为565N·m，NEDC工况下的百公里馈电油耗为4.2L，综合续航里程为1200km。#车宇世界#