#艾灸# [太阳]
【身上有两个穴位,从头一直补到脚,打通全身经络!】
中医调病养生,主张天人合一,认为人与天相应,形神一体,这种状态下是最健康的。
人身上正好有两个穴位,一上一下,象征着天地阴阳,灸透这两个穴位,可通达“天地”,循环阴阳,疏通全身经络,臻至天人合一!
一、涌泉穴,肾经源泉!
很多人都知道,脚底有个涌泉穴,鼎鼎有名。但很多人不知道,涌泉穴不光名气大,功能还很强大,是中医针灸里有名的强壮穴。把它打通,人体肾之经气会从脚底如泉水一般涌出,从脚一直补到头,为身体提供旺盛的生命动力,故中医称之为涌泉。
我们把脚趾头向下弯,在脚心处会形成一个凹陷,陷下去的地方就是涌泉穴了。不论男女,时常艾灸涌泉,好处是很多的:
01、补肾强体
涌泉穴是肾经的第一个穴位,乃肾经源头,肾经之气由此而生,犹如源泉之水,灌溉周身四肢,固本扶正、强健肾元!
有些人练金鸡独立,想把气血引到脚上,实际就是引到涌泉穴去,此为引血归源,可使让肾精充足,耳聪目明,身强体健。
02、备孕暖宫
肾中之元气,为先天之本,生命的原动力,对五脏六腑有温煦、滋润、濡养、激发等作用,女性许多疾病往往和肾元不足有关,比如宫寒不孕。
涌泉作为肾气源头,想要备孕的朋友,晚上睡觉之前不妨用热水泡脚(艾草煎水更佳),泡脚后艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴,可达到补肾养身、温暖子宫的目的,为优质怀孕打下良好基础。
03、养神安眠
中医认为,肾属水脏,水在下;心属火脏,火在上。正常情况下,心火温暖肾水,使肾水不寒;同时肾水上济于心,使心阳不亢。
很多人年纪大了,心火肾水无法平衡,就容易心肾不交,五心烦热,从而失眠,此时艾灸涌泉穴,配合神门、内关,可交通心肾,坚持一周到一两个月,失眠症状大多会明显好转。
04、引火下行
除了补肾元,涌泉还是人体火气的源头,有纳火、引火下行之功,且中医说“经脉所过,主治所及”,涌泉虽然在脚上,却能通过经络传导调理人上半身的上火问题。
为了达到更好的引火归源效果,可以先热水泡足10分钟,然后艾灸涌泉,艾灸后上火的人,均可多灸涌泉。
二、百会:一身之宗,百神之会!
百会穴很好找,就在我们头顶,发际正中直上7寸,或耳尖连线的中点就是。最早的时候,百会也叫昆仑,意为群山之巅,阳气的顶点,俯临大地,温暖周身(因为与脚后跟的昆仑穴同名取消)。
道家称百会为"一身之宗,百神之会"。意思是许多的经络穴位在这里汇聚,所以百会亦被称为三阳五会,四周经穴密布,有百脉朝宗之势,很多的疾病调理,都可以找到它。
1、脑部疾病,找百会!
中医说脑为元神之府,管理整具身躯,百会穴盘踞此地,自然要负起保障一方安宁的作用。所以,但凡脑部疾病,头痛脑热,都可以找百会穴。
除此之外,对于人体最重要的气血循环,百会穴也有奇效。它坐镇人的脑袋中间,总领一身阳气,诸阳之会。经常按揉或艾灸百会,可升阳提气,疏通经络气血,使人中气十足,被称为百岁穴。
2、内脏下垂,找百会!
我们发现,人老了,身材会变得伛偻,皮肤松弛,眼袋下垂,乳腺下垂,内脏也会跟着下垂。究其缘由,是中气下陷,升阳无力,气血无法托起身体的缘故。
比如很多年轻人有胃下垂,长期艾灸百会穴,或者每天用手指头在百会穴上旋转按摩30~50下,可以很好地帮助提升中气,固护阳气,将胃慢慢地托起来,继续为我们的身体提供营养。
按摩百会的时候,可以试着闭上眼睛,慢慢感觉,随着按摩的时间加长,会感到头顶处微微发胀。待按摩结束之后,睁开眼睛,会感到眼睛都明亮了很多。这是因为肝开窍于目,按摩百会有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。
3、增强记忆力,找百会!
现在的年轻人,工作繁忙,学业紧张,压力大,记忆力越来越差,二三十岁的人,忘性比家里的长辈还大,这是蛮严重的事,年轻时记忆力不行,老了还不得老年痴呆?
所以保护自己的记忆力,要从年轻做起。《内经》中便说:“肾主骨生髓”,“髓者以脑为主”,意思是说肾气是大脑的“供养者”之一,而记忆力由大脑控制,可见记忆力好好,与肾气强弱密切相关。
温馨提示:因人体差异大,以上灸法处方,仅供参考,请务必亲自体会求证!
【身上有两个穴位,从头一直补到脚,打通全身经络!】
中医调病养生,主张天人合一,认为人与天相应,形神一体,这种状态下是最健康的。
人身上正好有两个穴位,一上一下,象征着天地阴阳,灸透这两个穴位,可通达“天地”,循环阴阳,疏通全身经络,臻至天人合一!
一、涌泉穴,肾经源泉!
很多人都知道,脚底有个涌泉穴,鼎鼎有名。但很多人不知道,涌泉穴不光名气大,功能还很强大,是中医针灸里有名的强壮穴。把它打通,人体肾之经气会从脚底如泉水一般涌出,从脚一直补到头,为身体提供旺盛的生命动力,故中医称之为涌泉。
我们把脚趾头向下弯,在脚心处会形成一个凹陷,陷下去的地方就是涌泉穴了。不论男女,时常艾灸涌泉,好处是很多的:
01、补肾强体
涌泉穴是肾经的第一个穴位,乃肾经源头,肾经之气由此而生,犹如源泉之水,灌溉周身四肢,固本扶正、强健肾元!
有些人练金鸡独立,想把气血引到脚上,实际就是引到涌泉穴去,此为引血归源,可使让肾精充足,耳聪目明,身强体健。
02、备孕暖宫
肾中之元气,为先天之本,生命的原动力,对五脏六腑有温煦、滋润、濡养、激发等作用,女性许多疾病往往和肾元不足有关,比如宫寒不孕。
涌泉作为肾气源头,想要备孕的朋友,晚上睡觉之前不妨用热水泡脚(艾草煎水更佳),泡脚后艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴,可达到补肾养身、温暖子宫的目的,为优质怀孕打下良好基础。
03、养神安眠
中医认为,肾属水脏,水在下;心属火脏,火在上。正常情况下,心火温暖肾水,使肾水不寒;同时肾水上济于心,使心阳不亢。
很多人年纪大了,心火肾水无法平衡,就容易心肾不交,五心烦热,从而失眠,此时艾灸涌泉穴,配合神门、内关,可交通心肾,坚持一周到一两个月,失眠症状大多会明显好转。
04、引火下行
除了补肾元,涌泉还是人体火气的源头,有纳火、引火下行之功,且中医说“经脉所过,主治所及”,涌泉虽然在脚上,却能通过经络传导调理人上半身的上火问题。
为了达到更好的引火归源效果,可以先热水泡足10分钟,然后艾灸涌泉,艾灸后上火的人,均可多灸涌泉。
二、百会:一身之宗,百神之会!
百会穴很好找,就在我们头顶,发际正中直上7寸,或耳尖连线的中点就是。最早的时候,百会也叫昆仑,意为群山之巅,阳气的顶点,俯临大地,温暖周身(因为与脚后跟的昆仑穴同名取消)。
道家称百会为"一身之宗,百神之会"。意思是许多的经络穴位在这里汇聚,所以百会亦被称为三阳五会,四周经穴密布,有百脉朝宗之势,很多的疾病调理,都可以找到它。
1、脑部疾病,找百会!
中医说脑为元神之府,管理整具身躯,百会穴盘踞此地,自然要负起保障一方安宁的作用。所以,但凡脑部疾病,头痛脑热,都可以找百会穴。
除此之外,对于人体最重要的气血循环,百会穴也有奇效。它坐镇人的脑袋中间,总领一身阳气,诸阳之会。经常按揉或艾灸百会,可升阳提气,疏通经络气血,使人中气十足,被称为百岁穴。
2、内脏下垂,找百会!
我们发现,人老了,身材会变得伛偻,皮肤松弛,眼袋下垂,乳腺下垂,内脏也会跟着下垂。究其缘由,是中气下陷,升阳无力,气血无法托起身体的缘故。
比如很多年轻人有胃下垂,长期艾灸百会穴,或者每天用手指头在百会穴上旋转按摩30~50下,可以很好地帮助提升中气,固护阳气,将胃慢慢地托起来,继续为我们的身体提供营养。
按摩百会的时候,可以试着闭上眼睛,慢慢感觉,随着按摩的时间加长,会感到头顶处微微发胀。待按摩结束之后,睁开眼睛,会感到眼睛都明亮了很多。这是因为肝开窍于目,按摩百会有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。
3、增强记忆力,找百会!
现在的年轻人,工作繁忙,学业紧张,压力大,记忆力越来越差,二三十岁的人,忘性比家里的长辈还大,这是蛮严重的事,年轻时记忆力不行,老了还不得老年痴呆?
所以保护自己的记忆力,要从年轻做起。《内经》中便说:“肾主骨生髓”,“髓者以脑为主”,意思是说肾气是大脑的“供养者”之一,而记忆力由大脑控制,可见记忆力好好,与肾气强弱密切相关。
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[上海·家宴·合集]别人的减肥,目标是十斤八斤,我的目标就两三斤,还减不下来。。。
已经减少肉量,增加蔬菜水果,结果只是保持住了体重,不增加而已。
看来,人到中年,想不胖都难,更遑论减肥。
喜欢宜家这款3只玻璃小碟组合,很适合装小菜。
红烧豆腐、酱鸭、蜜汁鸭肝、红枣南瓜、丝瓜炒鸡蛋、榨菜头、韭花酱、腐乳、香菇菜包、红薯稀饭、李子、燕京9号12度原浆啤酒。
最近迷上了虎皮青椒这道菜,经常做。以前家里青椒消耗很慢,现在一盘就干掉一两斤。
有机花菜烧梅肉、虎皮青椒、苦瓜炒鸡蛋、紫菜鸡蛋油条粉丝汤、黄花榨菜、鲜花馒头。
#每日一餐分享##我的美食日记##上海##家常菜##上海[超话]# https://t.cn/RI9Efi9
已经减少肉量,增加蔬菜水果,结果只是保持住了体重,不增加而已。
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最近迷上了虎皮青椒这道菜,经常做。以前家里青椒消耗很慢,现在一盘就干掉一两斤。
有机花菜烧梅肉、虎皮青椒、苦瓜炒鸡蛋、紫菜鸡蛋油条粉丝汤、黄花榨菜、鲜花馒头。
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.
“听说了吗?”
“听说了”
我们屯有个姓沈的,家里排行老三,我叫三哥。
他家在东山有块地,好像一两亩呢,苞米都被人偷走了……
我的天,去年老张我舅家黄豆被偷走了。这是又来了???
我可得小心点,我家门口有柴火,都是我爸辛辛苦苦剁的,别顺手就拿去烧苞米,烤烤火用了,
不知道是不是南北二屯做的,就是南极北极,他们屯子好偷鱼偷瓜啥的,,
那年我姥爷种的瓜,南屯套牛车套马车来偷,我姥爷管不了一上火,身体就垮了,要不说不上能活九十,一百岁呢,
是远地方那个屯子干的?谁知道呢,好像好几家都被偷了,
这是打哪来的呢???
昨天晚上外面有动静,今天才知道是滴水声。
太可怕了,
太吓人了,七月份了,鬼月,我本来就害怕,鬼月,鬼月啊,外面动静太可怕了。
我可害怕了,就跟一位道长倾诉,
我嫂子,我总是求我嫂子,所以不好意思总是求我嫂子和老仙家,
两位学佛的姨,我和两位学佛的姨关系很纯洁,很单纯的,她们开导我,我不想跟他们说这些,而且能见到面。
这位道长住得远,而且心善,她的符也特别好用,我就和她倾诉倾诉,希望不要打扰到他,不要烦扰到他的修行。而且说不上能和哪位神仙牵到,到时候神仙大发慈悲,我就再也不用害怕被鬼欺负了,说不定直接把我领回寺庙道观,这辈子就再也不用担心受欺负了,哈哈
....
“听说了吗?”
“听说了”
我们屯有个姓沈的,家里排行老三,我叫三哥。
他家在东山有块地,好像一两亩呢,苞米都被人偷走了……
我的天,去年老张我舅家黄豆被偷走了。这是又来了???
我可得小心点,我家门口有柴火,都是我爸辛辛苦苦剁的,别顺手就拿去烧苞米,烤烤火用了,
不知道是不是南北二屯做的,就是南极北极,他们屯子好偷鱼偷瓜啥的,,
那年我姥爷种的瓜,南屯套牛车套马车来偷,我姥爷管不了一上火,身体就垮了,要不说不上能活九十,一百岁呢,
是远地方那个屯子干的?谁知道呢,好像好几家都被偷了,
这是打哪来的呢???
昨天晚上外面有动静,今天才知道是滴水声。
太可怕了,
太吓人了,七月份了,鬼月,我本来就害怕,鬼月,鬼月啊,外面动静太可怕了。
我可害怕了,就跟一位道长倾诉,
我嫂子,我总是求我嫂子,所以不好意思总是求我嫂子和老仙家,
两位学佛的姨,我和两位学佛的姨关系很纯洁,很单纯的,她们开导我,我不想跟他们说这些,而且能见到面。
这位道长住得远,而且心善,她的符也特别好用,我就和她倾诉倾诉,希望不要打扰到他,不要烦扰到他的修行。而且说不上能和哪位神仙牵到,到时候神仙大发慈悲,我就再也不用害怕被鬼欺负了,说不定直接把我领回寺庙道观,这辈子就再也不用担心受欺负了,哈哈
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