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深加工谷物，比如白米饭，白面粉和用其做成的一切美食。这类碳水化合物都有很高的升糖指数，通常也有很高的血糖负荷。

血糖负荷是根据每餐的摄入量判断食物会让血糖升高多少的一个指数。高升糖指数、高血糖负荷的食物会导致海马体炎症，从而损伤记忆力。

研究发现（Roberts et al.，2012），长期高碳水饮食会让轻度心智损伤和痴呆症的患病概率几乎增加一倍！

在油车时代 BBA 就是好车的代名词，底盘稳、隔音好、开着安全，说的直接点就是奔驰 S 所具备的特点，在现在也得百万级的预算才能得到，来到电车我觉得 35W+ 的 ES6 也同样具备这些特点，BBA 的车子开的多的话，ES6 一开起来，就能明显感受到只有高级底盘才具备的「漂浮感」，隔音也吊打同级油车，再加上不管是全铝的 ES7、钢铝混合的 ET5 都拿到了欧盟碰撞 5 星，底盘稳、隔音好、开着安全也可以用来说 ES6。
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