【夜读 | 成熟人生最好的状态】

情绪能自控

生活中所感受到的困扰，很多都是由于情绪不稳所导致。

成年人最重要的，是情绪稳定能自控。

在那些行事稳健、生活顺利的人身上，有一个共同点，那就是他们都能掌管好自身情绪。

他们不是不会遇到问题，而是在遇到问题时能够先处理事情，再处理心情。

保持情绪稳定，既能帮助自己找到对人生的掌控感，亦是活出自信与风度的前提。

很多时候，不管遇到多复杂的人与事，只要把情绪管理好，不生气，其实就已经赢了。

正如有句话所说，好情绪是涓涓细流，可以滋养万物；坏情绪则是咆哮波涛，足以摧毁了一切。

情绪安好，福气自来。

做一个姿态柔软的成年人，泰然而处，顺势而为，世界也将会以它柔软芬芳的模样回馈你。

心灵有寄托

心灵没有寄托，忙时不知自己为何而忙，闲时不知自己因何而闲。

心无所依，人就会活得像一颗无根的浮萍，落不到实处。

虽然每天也都在疲于奔波，忙于应对现实种种，却无法从中获得自我价值感和归属感。

有人曾说：“一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强，心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。”

活得充实与自在的人，都拥有一座精神花园。

即使累了，倦了，伤了，只要回到那里，静心休憩，他们就又可以重新拥有治愈自己的力量，重新找到前行的希望。

而有了这份依托在，人的内心自然就会变得更强大，会把所有的经历都当成是历练，不再患得患失，烦恼丛生。

比起执着于追求物质的享受、关系的联结，我们最应该做的，是给心灵找个寄托。

它可以是从工作中找到的热爱，也可以是从生活中发现的闲趣。只要能让自己乐以忘忧，都是愉悦心境很好的方式。

心变丰盈了，人生才会活出真正的富足，才能体会真实的快乐。

处世留余地

要想在复杂的人际交际中保持从容，最重要的是学会留白。

说话点到为止，不去逞一时之快。

做事要留有余地，不去争一时输赢，即使占据上风也不能过于自得。给人留后路，也是为己留退路。

修炼一颗宽容之心，懂得包容他人，才能让自己在意外来临时，从容转身，不忧不惧。

所谓容人者，人亦容之。

生活就是一场漫长的修行，赢一时不算本事，能忍耐到最后，才是真赢家。

愿你始终有稳定可控的情绪，有丰盈自在的内心，有进退有度的智慧，以最好的状态，过自如的生活。
来源：新华社

杂念浅记

最近很快乐、而快乐的时候不怎记录。

但是细想想，还是有很多不好，不过都在那，不如释然。

今天去医院了，看看种头发。
我很喜欢这样跋山涉水的自己，哪怕疲倦满身。以前胖，那就减肥三十斤。心态不稳、就看书修心稳定心态。没有稳定的工作，就很努力的考公上岸。就一件件积累、大事小事、一件件自信。遇山开山、遇水架桥。我知道我会过去，便坚定的做，我知道、也相信我可以攀过山峰。现在是，以后也是。
掉头发这件事一度是我的柔软，藏在深处，甚至有些自卑，我也不想掉头发的。可是吧，生活哪有那么多如意，就像前段时间的事，仍然让我心有余悸。
那命运给的，就接着，注定的事忧愁也无用，不如笑一笑，慢慢的解决。掉头发没那么可怕，可怕的心里有了裂缝。所以现在有些时候和朋友聊天，虽然无法脱下帽子，但是可以轻松的说出这件事、因为我知道，我会解决它，所以不必着急，开山架桥。
我爱这样明媚的跋山涉水的自己。

今天突然想起从前的事，觉得以前的自己很有勇气，敢跳出舒适圈，面对迷茫和未知恐惧。选择成为自己要的样子。
虽然如今依旧，可稳了些，但那份也勇气减少太多太多。
比如从前想去西藏，就带着三千不到独自出发。再比如生活里一个人敢“独居荒野”。
现在呢，是说稳重呢？还是失去勇气了呢？
不过！好消息是！我意识到了！所以准备变一变。诶嘿！

虽然没上过旺仔的课！但是我超爱他。我在他身上看到了哲学的光。我是喜欢哲学的。
最近刷到旺仔说
“年轻的时候、学生时代可以保持正直等好的品质，因为我们保持的代价很小，没什么可以失去的。随着我们慢慢步入社会，拥有的越来越多，选择越来越多，代价也越来越大，我们就也愈来愈难保持那些最初的东西。能够理解，但是我们还要努力留住那些美好。”
大概是这么个意思，我真是理想主义。不过吃萝卜的人多，哪怕有一个人吃白菜，也不能说他是错的。可能我是天生的精神追求者。

“右手的玫瑰，不应该逊色于左手的面包。”

（还有些没说、下次说～比如成为热爱的自己～

ps：嘿！这花还真他娘的好看！比二营长的意大利炮还俊！（偷朋友圈图的））

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【日常养胃做到五点】①保暖：特别注意胃部保暖，适时增添衣服，睡觉盖好被褥；②调养：饮食以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量，少食多餐；③忌嘴：不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘食物，忌暴饮暴食，要戒烟禁酒；④静心：保持精神愉快和情绪稳定；⑤运动：适度运动锻炼，提高机体抗病能力