#增强现实# 关于「焦虑」这件事。人在面对问题一筹莫展时，与其让自己待在原地扩大焦虑，倒不如先去做些别的事情转移注意力；好好睡一觉，出门走走，找朋友聊聊天等等，先让自己放松下来再回头处理问题。总之千万别因为一些难题就让自己变得很僵硬，生活是不断流动的，这世上的大多数烦恼，几十个小时后都会过去。

好书 | 《与其改变孩子 不如改变自己》李青 著#好书推荐# #亲子关系#

本书作者在多年的心理咨询工作中发现，许多女性咨询者寻求帮助的目的是改善家庭教育的现状乃至结果，但其实改善与调整家庭教育的根源却在于亲子关系和夫妻关系，这一点往往被忽视。因此，本书从教育学、心理学、生物学、运动学乃至社会学、经济学等不同层面把家庭教育与亲子关系两部分内容结合起来进行论述，全面探讨了亲子关系的本质，分析了当今社会亲子关系出现变形的原因，提出了解决亲子关系问题的方法与对策。
作者希望通过本书提示读者看到家庭教育与亲子关系的内在关联，即产生亲子冲突的原因往往在于父母把对错是非置于关系亲疏远近之上，使读者主动扭转亲子关系中的错位与尴尬，带领读者踏上一段高质量的亲子之旅。
本书采用理论与案例相结合的方式进行阐述，视角独特、新颖，具有现实可操作性。比如，书中提出关于家庭教育中的焦虑情绪转化利用技巧，关于爸爸在亲子关系中的重要作用如何发挥，关于对青春期孩子的普遍理解误区有哪些，关于亲子关系冲突与和解的方法等，这些问题既是学术领域近年来的前沿成果，更是有助于广大读者解开束缚、拥抱幸福的有益经验。

关于「焦虑」这件事。人在面对问题一筹莫展时，与其让自己待在原地扩大焦虑，倒不如先去做些别的事情转移注意力；好好睡一觉，出门走走，找朋友聊聊天等等，先让自己放松下来再回头处理问题。总之千万别因为一些难题就让自己变得很僵硬，生活是不断流动的，这世上的大多数烦恼，几十个小时后都会过去。我知道你最近很累，是那种看不见的 面对未来的无力感，但请你一定别停下来 你的人生不可能止步于此，坚持下去，要相信一切都会慢慢好起来的，世界不会辜负每一份努力和坚持，躲起来的星星也在努力发光，你也要努力加油