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一本生动有趣、令人感同身受的心理成长绘本
帮你积极应对“又大又重”的坏情绪
学会接纳自己的情绪

绘本中巧妙地将负面情绪比作一头蓝色的大象，告诉我们有了坏情绪是正常的，不要害怕和抗拒，关键是要学会与它们共处
整个故事没有说教痕迹，非常贴近日常生活

一头蓝色的大象坐在小主人公的胸口
从刚开始的难受、生气、不知所措，到家人帮忙出主意，再到小主人公主动和大象交流，展示了积极处理负面情绪的过程，突出了家人和朋友的陪伴与鼓励的重要性

家长的共情与陪伴、理解与支持，对孩子情绪管理能力的培养至关重要

家长要学会引导孩子与情绪共处，将一个个恰好的挫折转化为成长的动力

19岁生日是最不开心的一次。在ktv三个姐妹只顾着自己唱歌和拍照，我都把蛋糕打开插蜡烛了，她们还在自己唱，男朋友虽然一直在关注我但他和其他人都不熟，也不可能组织她们来关注我这边。也没有唱生日歌，蜡烛点上了她们说点个生日歌但也没有点，也没有人唱，蜡烛快燃完了，我已经心情很不好了，就直接吹蜡烛切蛋糕了，快切完时有一个姐妹才问我许愿没有，我说没有，她表现出很遗憾说怎么没有许愿呢，但是该唱生日歌该许愿时都没在关注我，我已经没有心情许愿了。切完蛋糕也没有心情吃蛋糕了，但因为没吃饭还是有点饿，就在吃点的套餐，期间男朋友在帮我剥虾，她们一直在自己唱歌，唱完之后室友姐姐教另外两个姐妹玩骰子群吹，教完之后她们三个就直接开始玩了，连我叫都没叫，我忍不住问了她们怎么都不叫我，她们才说和我一起玩，然后我还没找到骰子，她们三个又开始了下一局，我也不想玩了。吃完之后就在玩手机，男朋友躺在我腿上睡觉。有一个姐妹看出我不开心了说“你别不开心嘛，下次给你买个更大的蛋糕”（这里说到蛋糕是因为这次的蛋糕是diy的但没有提前预约，就没有很大的，然后我自己做的也不好看）但我不开心是因为她们压根没关注我啊，又不是因为蛋糕。结束之后，她们才想起来没有和我拍照，她们三个刚开始就拍了很多很多，然后她们叫我拍照，我也不想拍，就开玩笑地敷衍过去了，最后也没拍

借用小枫的话，我就是用这个来开开眼界，又不是来干什么坏事。求求了，放过我吧。我人丑，气质也没有，出门都是低着头，我除了我的日记本能证明我的清白其它什么也没有。也不想当什么明星，谢谢，不要侮辱我一个幕后爱好者。再侮辱我，我真的要变薛洋了。你有自尊心，我还有八容八尺呢，一身的雅正要留人间。回关你，纯属是因为你看着还挺会吵架的。不知道对方已把我当做是约人，很可笑，当时我还不知道约人是什么意思。不会移人，还被人回怼了。后来的我都帮做了移除处理。原来别人即使先关注我多天，我再回来关注他，我取关之后别人也不再情愿关注我。个人是觉得恢复了，我没关他之前的那种状态。我不知道对方的来意去意如何，反正如果我知道他是把我当成约人的话，我绝对会说。

我前两周纸性恋热恋期的时候，我靠着恋人说，唉，没有关系，我真的想把这个当做是QQ号一样的存在。我说我们俩就在这儿住下吧，即使关注量为零也没有关系。那些与我们无关。要不是这个软件产品形式决定市场经济，我觉得这种就是多余的。想都不会想到。本人很有骨气，这跟就知道那个东西是你的，碰都不会碰，是一样的道理。

是我不懂饭圈契约和社交，我愚笨做事不圆我退出。 但你再这样子说话，说什么想当女明星，信不信我薛洋你。 这说话方式真的是跟我命里相克。