【杨葵：一个人真有正常不正常之分吗】2016年我举办了人生第一个书法展览。在亲朋好友眼里，我从一个作家转型成了艺术家。但是那年我生活中最大的事，并不是这一件。

5月，我把一个朋友送进了医院。精神卫生专科医院。

朋友一米八几的大个儿，身体极好，喜欢锻炼，随便一跑就二三十公里。之前他从事与国计民生大事相关的顶层策划，思维极具创造力，又有批判精神，曾经热衷于寻求金融与环保的有机结合，奇思妙想，大有当年托夫勒《第三次浪潮》的气势。

这样一个看似无比健康的汉子，却逐渐出现种种躁狂症症状：在大街上行侠仗义，单枪匹马挑战执法部门，跟警察辩论……闯祸不断，给家人带来无穷困扰。几番纠结之下，我和他家人一起，把他带到医院。精神科专家最后诊断他是双向情感障碍，必须留在医院治疗。

从医院出来，我毫无甩脱包袱的轻松，反而是一股悔意陡然冲上脑海，我对自己做的这件事产生了极大怀疑。我以一个自认为正常人的身份，把我们认为不正常的他送进医院，但是，正常和不正常的边界在哪里？

从那天起，我也渐渐感受到自己的一些变化。人越来越急躁，眉头越来越紧。直至有一天和朋友聊天，我突然意识到自己语速越来越急，头皮似要瞬间炸裂。多亏早些年积攒了一点点禅修经验，觉察到那一刻的危急，极其用力地把汹涌而至的灾难冲了过去。过后回想有点后怕，如果没有那点经验，说不定也得被送到医院，和我那位朋友做伴了。

我不时去医院探视这位朋友。到了病房门口，护士把他带出来，我们去楼下小花园喝咖啡和可乐——冰可乐和热咖啡，这是他特别喜欢的组合。治疗效果很不错，他越来越平和，但思考的敏锐并未损失。比如还会非常注意观察医院病友的言谈举止，每次都会给我讲病房里的段子。有一次，他说起一个老头儿，九十多岁了，身体倍儿好，每天在病房溜达，见人只问一个问题：“今天星期几？”“周一。”“不不不，回答全了。”“今天是星期一。”“哎！这就对了！”老头儿这一天就踏实了。

我特别喜欢这个故事，好像什么都没说，但是经琢磨，里边又有许多内容，再细琢磨，像剥笋，一路剥下去，最终还是什么都没有。（ 本文为节选 ）
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如果你刚分手，或者是分手后还想挽留对方的，那今天这个，就是为你量身定制，你要是想在分手后，还能在前任面前保持一个好的形象，那我劝你们一定要好好分手，体面地分手！

首先来跟大家说一下，为什么我要劝你们体面地分手？

就这么跟你们说吧，一个体面的分手，几乎能够让你的复合难度降低40%~50%，我身边很多复合得特别顺利而且迅速的，很大程度上都是因为他们分手的时候，分得足够体面。

我知道很多人在分手后，都很难忍住不去找对方，但我们必须要意识到一件事，就是当你对面的人和你说分手的时候，这个人不是在和你商量，而是在给你下通知。

什么意思？就是说在这个时候，你任何的挽留，哀求，悲伤通通都没有意义，这个人在和你说分手的时候，就已经是他深思熟虑之后的结果，不是说你随便道两句歉、哄他两下就能解决的。

所以，分手体面的第一步：不要做没有任何意义的挣扎和挽留。

因为一个人想走的时候，你是留不住的，你越想要挽留对方，给对方的感觉就是，你特别的磨叽，纠缠，让他心烦。

其次第二件事：不要卖惨！

我估计一半的人都会在分手当天的晚上忍不住给前任发消息，虽然不一定是求复合，但或多或少都会卖惨，比如什么“没有你我睡不着，我失眠，我一直都在哭你知道吗，我的心好痛”等等。

首先，这种卖惨行为属于某种形式上的“绑架”，你这么说，就相当于在给对方传达一种意识：你看，我都这么惨了，你怎么忍心这么对我；你看，我都这么难受了，你是不是要来哄哄我？

我可以毫不夸张的说，这样的行为只会让这个人觉得：我分手真的是分对了，你看，不分手的时候还看不出来，这一分手这个人就成了一个神经病。

所以，体面的分手，请一直体面到尾：不要刚开始还能撑得住，结果半夜哭着喊着去给前任打电话了，那你辛辛苦苦维持的形象，到后来全都崩了。

而且，体面的分手也不需要任何“报复性行为”。我发现有的人特别有意思：前一秒你还是我的一生挚爱，只要一分手，你就是我的一生之敌。

什么拉黑啊、臭骂啊、跟闺蜜、兄弟去诋毁前任的形象，甚至可以马上无缝衔接去找新欢，看上去特别洒脱、特别敢爱敢恨，但实际上呢，你这样的表现，其实已经说明了你很在乎对方。

情商高一点儿的人，会笑笑不说话，知道你就是在欲盖弥彰；但情商低一点儿的人呢，那完蛋了，他们根本看不出来你是在乎他们，说不定还直接和你反目成仇。

而且你能够保证你将来不想找对方复合吗？你能够保证对方对你的报复性行为不反击吗？

不，你不能，所以分手之后的一切报复性行为，看起来特别酷，特别敢爱敢恨，但实际上把自己的没有安全感，焦躁，气度小的特征展现的一览无余，是一种非常愚蠢的行为。

所以总结下来，我认为的最体面分手应该是什么样？

1、尊重对方的选择，不做无力的抗争；
2、表达对过往情感的怀念，以及对对方的肯定；
3、保留好联系方式，为接下来的复合做准备

毕竟，只要你不拉黑我，我就还有机会逆风翻盘，只要我还在你的朋友圈里面，我就能通过我的改变，让你重新爱上我。

所以，体面且聪明的分手，不需要哭，不需要闹，我们只有一个目的：用一切的冷静和理智，体面的离开，然后给自己留下一条后路，明白了吗？