今日份：0⃣

记成为社畜的第二天：听课真的是最累的，来姨妈了就是累上加累。

今天上午是心理培训+团队活动；下午是师德师风、备课、课堂教学。
虽然三点半就结束了，到四点钟才下班，于是在办公室做了半个小时。办公室三个老师要20号才来，于是只有我一个人，感觉趴在桌子上睡觉又不太好，只能继续昨天的行为：在本子上涂涂画画。

虽然一天都是坐着听课（团队活动有动起来）但真的好累，昨天明明十点就睡了，可今天眼睛就像没有固定住的下拉门一样，只想放着音乐闭着眼躺在床上。

没上班之前，想着下班那么早，可以有大把的时间属于自己的，可这两天真的好累，只想躺在床上。
于是吃了晚饭之后就开始看《长相思》，两集过后果然好多了。正好《披荆斩棘的哥哥》先导片出了，于是继续看，其中和舍友聊了会天，十点洗漱，拖拖拉拉就现在了。

明天培训的最后一天，终于要结束啦[打call]

今天回家路上赶上晚高峰开车开到右腿抽筋，一天没吃饭又累又饿情绪好烦躁，但在进地库前无意间一瞥看到了无敌漂亮的晚霞。
那么一瞬间感觉真的很奇妙，老天爷对我真不错呢，看似不顺畅的路上总会遇到点美丽小风景让我得到安慰（我的人生路hhh），好啦，那就借着这份幸运持续努力吧。

（累累累累累鼠，休息日只想好好喝一杯然后睡个好觉，大喝特喝，大睡特睡！）

做了一个多小时的运动，一共两组：

第一组是1300个跳绳➕14分钟的直角肩（因为是第一天嘛，刚开始只想着跳绳，结果跳累了想换种运动，就随便去瓜的微博里翻了一下她的运动记录，往下一翻就翻到了直角肩那个。其实做完之后我就后悔了，毕竟我基数还是属于比较大的那种，我现在追求的应该是减重，而非这种精细化训练。等降下来一定体重的时候，再去考虑这些细节方面的优化）

第二组是800个跳绳➕32分钟的全身运动（也是在瓜的微博翻到的，找到了这个up主，但我没滑到这个视频，就懒得找了，干脆随便找了个适合大基数女生运动的视频。不得不说，这是个惊喜！和我之前跟着跳的所有操都不一样！她让我感觉我不是在运动，而是在舞蹈。这是喝了度数略低的果酒的那种微醺状态，然后摇摇晃晃即兴发挥，浑身都在律动摇摆旋转。这种一点都不累却还出汗的感觉可太舒服啦！！