✨播客更新✨

上个月去菲律宾受伤后，经历了很焦虑的一周，焦虑感四处蔓延，现在还会有一点。好多年没有这样的体验了，这一次时刻提醒着自己觉察，但还是很容易被焦虑卷到无法感知内心，经常会有莫名害怕的念头。感觉很像创伤后遗症，但我又觉得，怎么可能，我至于吗。

于是我去查 PTSD，查到一种说法，说 PTSD 其实是很普遍存在的症状，不是只有经历生死、战争、失去、灾难、病痛才会有。某一次分手，童年时期某次被嘲笑，工作长期的某种压力，甚至社会新闻，孩子的某次高烧不退，都会让我们有 PTSD 的症状。

疗愈 PTSD 时，把自己想象成一棵被移植的树。把树根挖出来对它是一大冲击，就像任何你经历过的压力源都可以令你感觉像被连根拔起。

当你把那棵树重新种在一片心的土壤中，它还是会因失去自己的立足点，而在各个层面受到创伤与影响。那棵树要花好几个月才能从这种改变中复原，重新建立自我。

同样，当我们去疗愈 PTSD，可能也要花三到四个月的时间，你才会再次觉得又是你了。

播客里没有聊到 PTSD，这是录完后才有的想法。分享这个，是因为我感觉妈妈人群就很容易创伤应激障碍，我们都要给自己更多的关爱和时间去恢复，更要直面它，因为它确确实实就是个影响生活的问题。

这期播客就当故事听吧，听听我的大崩溃

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EP067: 老纪回国见闻: https://t.cn/A60FfXph

Hello，我们之前说好的周更又打回原形成了月更，主要原因是老纪回国了近一个月，距离上次回国已经有3年半时间，疫情之后的一次回国，新的观感又或多或少带来一些冲击，在本期节目中，我们将与大家畅谈他回国后的所见所感。

另外，我们也会努力提升更新频率。在过去几周中，引发了广泛热议的Hunte Biden案，以及刚刚川普在乔治亚州遭到的第四次起诉，这些话题将在接下来的几期节目中成为我们的八卦内容。敬请收听！

我们的节目可以在苹果Podcast，Spotify，TuneIn，Stitcher，小宇宙等各大主流播客客户端上搜索"Pretty Nuts"找到。(国内苹果客户端用户可参考 https://t.cn/A6b5nuPB )

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#古都新事#【数字技术融合创意空间 沉浸式文旅空间助朝阳大悦城圈粉】四面为数字大屏的空间内，汉字“雨”缓缓在大屏中飘落，下降至人手可及的高度，轻轻触摸“雨”字，汉字散开，空间内“下起大雨”——这样的场景让不少孩子发出惊叹。正值暑期，朝阳大悦城内的teamLab无相艺术空间成了孩子们的乐园。呼应的小宇宙群、弹弹跳跳床宇宙、彩绘海洋……奇妙莫测的空间吸引不少观众。

teamLab无相艺术空间由ALight光禹莱特与全球顶尖数字艺术团队teamLab打造，通过投影、5G交互体验等技术，对朝阳大悦城10层与11层的原有商业空间进行了整体设计与改造，在近1万平方米的空间内，将黑洞、行星、森林、海洋、天空等元素艺术化再现，创造30多个互动新空间作品，打造了一场“探秘宇宙之旅”。

开业半年多，这里就成为北京文旅领域出圈打卡地，备受年轻人喜爱。在沉浸式互动空间的基础上，teamLab还尝试与中国东方演艺集团、中国交响乐团合作，在空间内举办沉浸式音乐会《只此一梦》、独唱重唱音乐会《盛夏之夜·以爱之名》，进一步增强空间的可探索性。team-Lab无相艺术空间被文化和旅游部收入2023年智慧旅游“上云用数赋智”解决方案——沉浸式体验文旅项目定制运营解决方案项目名单。经市文旅局推荐，今年8月入选第一批全国智慧旅游沉浸式体验新空间培育试点名单。

teamLab无相艺术空间是朝阳大悦城在商业综合体文旅化、景区化上做出的探索之一。此前，朝阳大悦城相继推出绿色生态主题的“悦界”、承载匠心饮食文化的“拾间”、满足青年自我生长渴求的“度刻”、主打潮流文化的潮流生活聚能场“UNI_JOY”等特色室内主题街区，每年200余场文化活动在此上演，满足多元文旅商需求。

近年来，朝阳大悦城在智慧旅游、夜间休闲、国潮文创等领域频频发力，入选第二批国家级夜间文化和旅游消费集聚区。继teamLab无相艺术空间北京首店之后，第十一届北京惠民文化消费季酷玩京城板块重要活动之一——ARTX新国潮艺术慢闪季近日落地于此。这些新场景、新空间进一步拓展了文化的可触及性，使其融入百姓休闲文旅生活中。朝阳大悦城逐渐成为首都潮流生活、文化微度假的理想目的地。