Day30
今日减脂饮食打卡

初始体重：122.6斤
今日体重：108斤
共减重⬇️14.6斤

早餐：一杯椰奶+一个肉桂提子
午餐：一个
加餐：一杯tims不止拿铁+一杯tims生椰冷萃
晚餐：一块那么大鸡排+四块麦乐鸡+一杯无糖可乐

生理期️运动

尊嘟很想吐槽，连着几天都碰到有阿姨在咖啡店里旁若无人的高声谈论[允悲]超过了正常的讲话声，会很影响到我们其他坐在咖啡店里的客人，好在店员小姐姐很好。主动善意的过来提醒我有离他们远一点的位置给我换一下。

#减肥[超话]##日常碎片plog##减脂##减肥打卡#

每天晚上睡不着的时候都是我的忏悔时间
我会左眼刷手机，右眼开始胡思乱想，细数自己做错的事，越想都觉得自己以前是个神经病
对！我感觉时间久了
只要我一开始发呆，就有一只眼睛慢慢地开始放哨，看着像个智障一样我真无语了
无糖生椰拿铁真的很好喝啊，而且明明以前咖啡茶什么的提神饮料
就算我睡觉前吨吨喝都不会影响我几分钟就能睡着
现在喝了就睡不着了
可是生椰拿铁真的很好喝啊

【8家不合格！海口#龙华区教育局公布2022年度校外培训机构年检结果#】8月18日，海口市龙华区教育局通报关于2022年度校外培训机构年检结果，其中年检等级评为“合格”的培训机构63家；年检等级评为“不合格”的培训机构8家；注销、停止办学的培训机构3家；新批办、暂不参加年检的培训机构14家。

01
年检等级评为“不合格”的培训机构（8家）

海口市龙华区添才教育培训中心

新诺英语（海口）教育培训中心有限公司

海南跳跳糖文化艺术培训中心有限公司

海南快乐文化艺术教育中心

海南省爱特文文化艺术培训中心有限公司

海口鑫舞悦教育培训中心有限公司

海南百家争鸣教育培训中心有限公司

海南贝思艺术培训中心有限公司

02
注销、停止办学的培训机构（3家）

海南童星文化艺术培训学校

海口润声教育培训中心有限公司

海南逸朵艺术培训中心有限公司

03
新批办、暂不参加年检的培训机构（14家）

海口托特科学培训中心有限公司

海口音卓舞蹈艺术培训中心有限公司

海口川禾艺术培训中心有限公司

海口市椰苗艺术培训中心有限公司

海口相闻书法培训中心有限公司

海口山屿海艺术培训中心有限公司

海口朵艺艺术培训中心有限公司

海南程小盟编程教育培训中心有限公司

海口一亩青墨艺术培训中心有限公司

海口朵朵兔艺术培训中心有限公司

海口洛可可艺术培训中心有限公司

海口乐弈围棋教育培训中心有限公司

海口市小袋鼠美术培训中心有限公司

海口悟非空神笔书法教育培训学校有限公司

据了解，根据《海口市教育局关于开展校外培训机构2022年度检查工作的通知》（海教职成〔2023〕8号）文件要求，海口市龙华区教育局印发了《关于开展校外培训机构2022年度检查工作的通知》（海龙教〔2023〕81号），并于2023年5月4日—5月19日，由局基教科、42名责任督学等相关人员组成年检小组，通过实地察看、查阅相关资料、座谈反馈等方式对辖区校外培训机构进行年检实地核查评估，经报局务会议审议，现将年检结果通报。（来源：新海南客户端、南海网、南国都市报）https://t.cn/A60sGYvy