#微博健康公开课#
最近身边的朋友好多出现了过敏性鼻炎的症状，如打喷嚏、流涕、鼻塞、鼻子痒、眼睛痒、喉咙痒，如果有这些症状，我们一定药注意中国北方的蒿过敏。
目前在中国北方已经进入蒿过敏高发期，以下是一些防护措施，可以帮助减少对蒿草花粉过敏的影响：
1. 注意花粉预报：了解当地的花粉预报情况，特别是蒿草花粉的浓度和活动时间段。可以通过天气预报、花粉预报网站或手机应用程序获取相关信息。
2. 避免户外活动高峰期：蒿草花粉最多的时间通常是早晨和黄昏时段，尽量避免在这段时间进行户外活动，特别是进行剧烈运动。
3. 室内保护措施：在室内设置空气净化器，并定期将窗户和门关闭，以减少花粉进入室内的数量。使用空调系统时，确保过滤器是干净的，可以有效去除空气中的花粉。
4. 避免接触蒿草：尽量避免接触蒿草或其他过敏物质，尤其是直接触摸蒿草花粉或触摸其他可能沾染花粉的物品，如花朵、草地和宠物等。
5. 注意个人卫生：经常洗手、洗脸和洗头，可以清洁身体上可能滞留蒿草花粉的部位，从而减少过敏反应的机会。
6. 使用抗过敏药物：在医生指导下，可以使用抗组胺药物或其他抗过敏药物来减轻花粉过敏引起的症状。
7. 穿着合适的服装：如果需要外出，选择长袖衣物和帽子，可以减少花粉接触皮肤的机会。在户外活动后，及时更换和清洗衣物。
8. 需要注意的是，以上措施是为了减轻花粉过敏的症状，但并不能完全消除过敏反应。如果过敏症状严重或无法缓解，请咨询医生或过敏专家进行进一步的评估和治疗。

#呼和浩特今日花粉浓度播报# 【明日内蒙古各地花粉浓度保持较高水平 外出注意防护】经花粉监测显示，当前我区已进入致敏花粉高峰期，各地花粉浓度升至中高等级，请过敏人群注意防护！今日份呼和浩特市、乌兰察布市、锡林郭勒盟、鄂尔多斯市、通辽市和兴安盟6个盟市的花粉监测预报来喽。呼和浩特市市四区（赛罕区、新城区、回民区、玉泉区）上午9时和下午15时的详细花粉浓度数值给您更细致的参考。“内蒙古天气”花粉浓度监测预报伴您顺利度过花粉过敏季！

预计今天夜间到明天，呼和浩特市、乌兰察布市、鄂尔多斯市、锡林浩特市以晴或多云天气为主，整体天气条件利于植物散粉；兴安盟，通辽有雷阵雨，雨水对花粉有一定的冲刷作用，不过影响不大。预计明天各地花粉浓度仍将处于中高等级水平。公众外出需注意防护，远离花草密集区域。 （内蒙古天气）

聚会结束小小记录一下[抱一抱]
一起吃了麻辣烫和螺蛳粉喝了果茶
一起喝了酒唱了歌摘了葡萄
还是忘不了一口强爽就喝倒的某人哈哈哈
第一次玩剧本杀，还反串了冷少，很有意思哈哈哈
记得咬定我是凶手结果是自己的花粉过敏的某人
最后再说一次毕业快乐！虽然我们五个人以后各奔东西了，但是希望我们一切都好！下次假期我们回来再聚[抱一抱]211永不解散～