降低对他人的期望，你会发现烦恼瞬间少了一大半。

每个人在遭遇困难、受到委屈的时候，都希望别人能够懂你，希望有人能安慰你，照顾一下你脆弱的心灵。

然后扎心的是，人与人之间的悲欢离合根本不相通，所以你也别指望别人对你感同身受。降低对别人的期望，不再奢望他人为你做点什么，相通此节，你就释然了，很多人的烦恼都是自找的。#尽兴生活每一天#

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现在是11月19日凌晨00:00，有很多话想对你说，这次进化论的舞台真的非常帅，《猫鼠游戏》真的让我对你刮目相看，与以往相比，你的舞蹈、rap都有很大的进步，我想许一个愿望，在明年的进化论舞台上，我希望看到你一首全开麦的歌曲，你的声音非常好听，《咆哮》中的韩文真的有击中我，《庆功酒》也很好听，很多遍后，我已经可以跟着唱了，总而言之，我看到了你的进步，小胖子已经绝版了。

你进家族也有很多年了，你现在感觉疲惫也好，坚持不下去也好，我希望这个时候你可以想想你的兄弟们、粉丝们，现在，你微博已经有了71万粉丝，记住，永远不要想着放弃，一旦放弃，你这些年的努力都会白费。你是三代的二哥，你有一个哥哥和十一个弟弟，你在哥哥那里可以放心当一个小孩，而在弟弟这里，你一定要担起哥哥的责任，没有原因，你是他们的哥哥，尤其是苏新皓，他把你当最好的朋友，也是最喜欢的哥哥，我认为，你应该也很喜欢这个弟弟，他和你练舞直到凌晨，不是没有理由，他想见证你的成长，看到你的进步，你们俩一定要一直走下去。

你是第一个让我愿意熬夜到凌晨卡点发微博的人，我希望你知道，你值得，一定要自信，这样才会有糖吃噢......

棍哥，生日快乐，希望你永远可以笑的那么灿烂，没有忧愁......