*:.｡❥ 2020.11.24

✎早餐：烤吐司抹奶酪 · 白煮蛋 · 牛奶 · 苹果 · 香梨 · 混合坚果
(连续N天同样的搭配，开了一盒奶酪就想盯着吃完它，总统原味涂抹奶酪是不同于爱氏晨曦的美味~近期变身水果富翁，有各APP种成熟的水果，还有对象给的水果，俺真是个幸福滴崽嘿~)
✎午餐：花菜炒肉片 · 青菜牛肉汤 · 玉米
✎晚餐：黑豆浆 · 苹果

✎运动：打卡DAY6

☞ B站 | 帕梅拉一周健身计划(第1-4周)新手友好版【1.0 DAY6 20min新手全身训练】

☞ mini椭圆机 28′35″ 1500步

✎碎碎念：

天气莫名变得好冷，早起的决心有一丢丢动摇，但是！一想到正在往平坦方向发展(真有变化哦~)的小肚肚，还是毅然决然地起啦！20min的训练断断续续花了30min才做完，有运动就有消耗，"新手"之路漫漫，坚持就是胜利~

中午吃完饭，边看剧边踩会椭圆机，踩得浑身发热，真挺舒服的~唉，晚上太晚回家，回到家就想洗漱上床歇息，老年人作息受不住折腾吖Orz

晚上依旧8点开会，自带口粮蹲办公室等到点，天冷又下雨实在不想来回骑小电驴了。对象买了山姆的瑞士卷，问我要不要，本来就不咋爱奶油，更何况这玩意儿还长胖，算啦算啦~

又是心累的一天:)

#日常碎碎念#

✎……

◎撒米清货到了好几天了，但我就贴了这两页以及一张小卡（小卡送出去了)，愈发的懒了，就连校运会也没办法激起我拼贴的欲望。不过新胶带还是很不错的[笑哈哈]
◎之前作死的报了一千五，比赛之前脸上笑嘻嘻其实心里紧张死了。不过大家都很温柔，一直鼓励我，说我们的目标就是跑完它，就算跑不完也没关系的，而且就算是我跑到后面脑袋晕乎乎的，也一直都感觉到有人在我旁边陪跑，有人陪的感觉真的太好了！（但是我跑了个倒二[求饶])

✩ ✧*̣̩⋆̩☽⋆ɢᴏᴏᴅɴɪɢʜᴛ ☾ ‴ ☽⋆゜

*:.｡❥ 2020.11.21

✎早餐：烤吐司抹奶酪 · 鸡蛋 · 黑豆浆 · 苹果 · 香梨 · 榛子仁

✎晨运：打卡DAY3

☞ B站 | 帕梅拉 10min全身拉伸 运动前

☞ B站 | 帕梅拉一周健身计划(第1-4周)新手友好版【1.0 DAY2 20min新手全身训练】

(这是新手…？暂停N次，次次怀疑人生…)

☞ B站 | 帕梅拉 5min每日拉伸 运动后

✎碎碎念：

上午坐办公室边工作边败家，买了台mini椭圆机(或称为踏步机or登山机?随意吧~)没买大件的，虽然知道大件更好，价格相比mini款也没多贵，但家里空间太小，硬塞某个角落反倒会增加变成晾衣架的几率，而mini款的放置点及使用地有很多选择，可以考虑以后在新房入手一台大件的。家里现在还有个小扭腰盘，老妈7块钱买的，别说~收紧核心把着椅背扭，没一会就有点累了呢！愉快多样的运动才能更好的坚持~！