#你能忍受的通勤时间极限是多久# 如果把超过60分钟被划定为极端通勤，有报告显示，2022年，北京60分钟以上通勤人口比重28%，同比降低2个百分点，约20万人；沪广深三地60分钟以上通勤人口比重则连续两年没有增加。
实际上，别说北京上海等超大城市，一些中小城市，上班一族的通勤时间也越来越长，少则半个小时，多则四五十分钟，一两个小时也很常见了，过长的通勤时间让上班族每天在单位和家之间疲于奔命，严重拉低生活质量。
那么，上班通勤时间多长合适，理想状态当然是越短越好，下楼即到最佳。你还别说，在我们单位，还真有一帮人就是下楼即到单位，为什么，因为我们单位建有几栋家属楼，跟办公大楼就在一个院子里，在家属楼里买了房子的员工不要5分钟就可以赶到单位，在食堂吃完中餐还可以回家睡午觉，别提多惬意了。当然，这么轻松的通勤对于大多数人来说，只能是一种奢望。毕竟，现在的盖办公大楼顺带还建家属楼的现象已经基本上没有了，大多数人的家与单位之间或多或少都存在一定的距离。
上班通勤时间，我觉得步行在30分钟之内，骑车在20分钟之内，开车在15分钟之内比较合适。步行在30分钟之内，天气好的状况下，提前35分钟左右的时间出门，不怕路上堵车，又可以锻炼身体，下班之后，如果不赶时间，也可以步行回家，这样，来回就有1个小时的步行时间，就不用晚上出门散步了，一举两得。骑车也是如此，20分钟的骑行，时间不长不短，又能起到锻炼身体的作用。如果天气状况不佳，需要开车的话，路上能控制在15分钟左右是比较适宜的，万一堵车，20分钟至30分钟也能接受。
步行30分钟之内，骑车20分钟之内，开车15分钟之内是一个比较理想的状态，事实上，很多人的通勤时间远远不止这么长，这也是多种因素造成的：一是不少城市都建设了新的开发区和新城区，把大量政府部门和机构单位迁入新区，而新区的生活配套设施尚不完善，许多人在办公地点迁入新区的同时，居住地并没有随之搬迁，造成了大量人口在新老城区之间潮汐式流动。二是城市路网结构和公共交通的站点路线设置不合理，大量上班一族放弃乘坐公交上下班，改为坐私家车通勤，连接新老城区的主要道路极易发生拥堵，许多人堵在上下班的路上，增加了大量通勤时间。三是大城市各种功能过于集中集聚，虹吸了周边大量人口和就业机会，城市发展呈现出摊大饼式无序扩张的大城市病。#全国仍有超1400万人口承受极端通勤#
实际上，别说北京上海等超大城市，一些中小城市，上班一族的通勤时间也越来越长，少则半个小时，多则四五十分钟，一两个小时也很常见了，过长的通勤时间让上班族每天在单位和家之间疲于奔命，严重拉低生活质量。
那么，上班通勤时间多长合适，理想状态当然是越短越好，下楼即到最佳。你还别说，在我们单位，还真有一帮人就是下楼即到单位，为什么，因为我们单位建有几栋家属楼，跟办公大楼就在一个院子里，在家属楼里买了房子的员工不要5分钟就可以赶到单位，在食堂吃完中餐还可以回家睡午觉，别提多惬意了。当然，这么轻松的通勤对于大多数人来说，只能是一种奢望。毕竟，现在的盖办公大楼顺带还建家属楼的现象已经基本上没有了，大多数人的家与单位之间或多或少都存在一定的距离。
上班通勤时间，我觉得步行在30分钟之内，骑车在20分钟之内，开车在15分钟之内比较合适。步行在30分钟之内，天气好的状况下，提前35分钟左右的时间出门，不怕路上堵车，又可以锻炼身体，下班之后，如果不赶时间，也可以步行回家，这样，来回就有1个小时的步行时间，就不用晚上出门散步了，一举两得。骑车也是如此，20分钟的骑行，时间不长不短，又能起到锻炼身体的作用。如果天气状况不佳，需要开车的话，路上能控制在15分钟左右是比较适宜的，万一堵车，20分钟至30分钟也能接受。
步行30分钟之内，骑车20分钟之内，开车15分钟之内是一个比较理想的状态，事实上，很多人的通勤时间远远不止这么长，这也是多种因素造成的：一是不少城市都建设了新的开发区和新城区，把大量政府部门和机构单位迁入新区，而新区的生活配套设施尚不完善，许多人在办公地点迁入新区的同时，居住地并没有随之搬迁，造成了大量人口在新老城区之间潮汐式流动。二是城市路网结构和公共交通的站点路线设置不合理，大量上班一族放弃乘坐公交上下班，改为坐私家车通勤，连接新老城区的主要道路极易发生拥堵，许多人堵在上下班的路上，增加了大量通勤时间。三是大城市各种功能过于集中集聚，虹吸了周边大量人口和就业机会，城市发展呈现出摊大饼式无序扩张的大城市病。#全国仍有超1400万人口承受极端通勤#
[心]得了肿瘤千万不要以为手术就行了呀！复发转移很快
1、肺癌后又长出结节 她竟然恐慌到到想做化疗
“孙院长，你在养生大国医栏目做直播，我从头看到尾后，决定来吃中药。”61岁的冯女士一大早就从宁波赶来，她是肺癌术后2年又长出了一颗肺结节，最近背部酸胀，她十分担心这颗肺结节是肺癌复发，但西医认为先不用治疗，随访观察即可。
想到父母全都是肺癌去世的，冯女士焦虑不安，看她整天发愁，有闺蜜出馊主意说“你干脆直接化疗，不管好坏都杀掉。”
就在冯女士纠结是否要采纳闺蜜的这个“做化疗”的馊主意时，另一个病友转来了《养生大国医》直播节目，这期节目正好是我讲解中医治疗肺癌的优势，看完节目后，她坐不住了，立即订了高铁票，一早就来杭州了。
[心]病案2、79岁的父亲生了胆管癌晚期 如今只能求助中药
79岁的刘老瘦弱不堪，步履蹒跚，手里拎着一个提袋，里面是引流袋，因为肚子上还挂着引流管，不断地涌出豆绿色的液体。
老人因为血尿查出胆管癌，由于癌细胞已经扩散，虽然请了院士级的外科医生动刀，但手术也切不干净，只能姑息治疗，一连接受了10次化疗后，老人现在“气喘不过来了”，讲话都讲不出。
“父亲并不知道已经切不干净了，我们瞒着他的。”两个孝顺的女儿不敢让父亲知道实情，父亲目前的身体状态也无法承受化疗了，所以陪着他来看中医，“可以说是最后一根救命稻草。”
[心]病案3、西医四把斧头都用了 如今中药成最后希望
吴先生68岁，患上肺癌非小细胞肺癌，术后1年根本不能控制癌细胞发展，目前已经肝转移、纵膈淋巴转移，化疗了4次，放疗、化疗、介入、靶向药，都试过了，折腾了一年，吴先生肝里的肿瘤越来越大了。肝区的背部也是隐隐作痛、肺部纵膈淋巴里也有转移。
吴先生陷入焦虑，他渴望找到治疗的方法。但是对于中药治疗他还是将信将疑，他反反复复问：“那么吃这里的中药，西医那边还要不要再去了？”
因为吴先生的病情比较严重，开了一些不能进医保的药，他的妻子依然毫不犹豫地替他交了医药费，自从查出肺癌，家里已经为他花了很多钱，妻子自己的身体也不好，也在吃药，吴先生有些愧疚地说：“人留着就是钱，药贵也要吃。就希望自己能快点好起来”
“你要有信心，我嫂子胰腺肿瘤，当时医生说还有7天好活，那时候来吃了这里的中药，现在都活了20年了。我们肿瘤手术后也赶紧来吃中药了。”一旁一个病人家属接了一句，吴先生的眼睛亮了。
感谢信任，希望病人们都能早早康复，我们一起努力！
1、肺癌后又长出结节 她竟然恐慌到到想做化疗
“孙院长，你在养生大国医栏目做直播，我从头看到尾后，决定来吃中药。”61岁的冯女士一大早就从宁波赶来，她是肺癌术后2年又长出了一颗肺结节，最近背部酸胀，她十分担心这颗肺结节是肺癌复发，但西医认为先不用治疗，随访观察即可。
想到父母全都是肺癌去世的，冯女士焦虑不安，看她整天发愁，有闺蜜出馊主意说“你干脆直接化疗，不管好坏都杀掉。”
就在冯女士纠结是否要采纳闺蜜的这个“做化疗”的馊主意时，另一个病友转来了《养生大国医》直播节目，这期节目正好是我讲解中医治疗肺癌的优势，看完节目后，她坐不住了，立即订了高铁票，一早就来杭州了。
[心]病案2、79岁的父亲生了胆管癌晚期 如今只能求助中药
79岁的刘老瘦弱不堪，步履蹒跚，手里拎着一个提袋，里面是引流袋，因为肚子上还挂着引流管，不断地涌出豆绿色的液体。
老人因为血尿查出胆管癌，由于癌细胞已经扩散，虽然请了院士级的外科医生动刀，但手术也切不干净，只能姑息治疗，一连接受了10次化疗后，老人现在“气喘不过来了”，讲话都讲不出。
“父亲并不知道已经切不干净了，我们瞒着他的。”两个孝顺的女儿不敢让父亲知道实情，父亲目前的身体状态也无法承受化疗了，所以陪着他来看中医，“可以说是最后一根救命稻草。”
[心]病案3、西医四把斧头都用了 如今中药成最后希望
吴先生68岁，患上肺癌非小细胞肺癌，术后1年根本不能控制癌细胞发展，目前已经肝转移、纵膈淋巴转移，化疗了4次，放疗、化疗、介入、靶向药，都试过了，折腾了一年，吴先生肝里的肿瘤越来越大了。肝区的背部也是隐隐作痛、肺部纵膈淋巴里也有转移。
吴先生陷入焦虑，他渴望找到治疗的方法。但是对于中药治疗他还是将信将疑，他反反复复问：“那么吃这里的中药，西医那边还要不要再去了？”
因为吴先生的病情比较严重，开了一些不能进医保的药，他的妻子依然毫不犹豫地替他交了医药费，自从查出肺癌，家里已经为他花了很多钱，妻子自己的身体也不好，也在吃药，吴先生有些愧疚地说：“人留着就是钱，药贵也要吃。就希望自己能快点好起来”
“你要有信心，我嫂子胰腺肿瘤，当时医生说还有7天好活，那时候来吃了这里的中药，现在都活了20年了。我们肿瘤手术后也赶紧来吃中药了。”一旁一个病人家属接了一句，吴先生的眼睛亮了。
感谢信任，希望病人们都能早早康复，我们一起努力！
第一次练金刚功，第四节开始出汗了（不排除屋里热的因素）。做到上推下按那里，老道长说要用力。好嘛，几番下来汗没有停过。向后瞧时我的汗一滴滴掉在手背，凤凰三点头就不知洒了多少汗了。最后结束一身的汗水，从开始慢跟节奏到后面熟悉要领开始眼顺着手指耳听讲解操练起来。
当然很多细节还没跟上，道长一直说慢慢练不要着急，真的很为大家考虑啊！一遍遍不厌其烦的讲解，真是一片慈心对众生啊！！
（试想有多少人自以为能力本领大而对其他人趾高气昂斜眼偏心待人呢！）真的是贯彻道家宗旨慈悲为怀毫不吝啬啊！有人说医不叩门道不轻传，我想说那些人是否还没入门呢！
扯远了，那接着说。领悟了道的人他/她一定不是高高在上的，不会自以为自己多么有德居好处，或者知道自己有德居高处而俯视众生，他的内心没有这些高低，而是满怀这些还会慈悲众生，得道的人他一定是不求回报的慷慨人间。这些世俗功成已化为和风细雨挥洒人间，如果人世间能多出一些这样的人，那真是众生的福报啊！
书接上回。评论里有人说练了两次半夜睡不着把家里擦的亮亮堂堂。我今早练了一回，出了一身汗，浑身畅快有力了！说话也大声了，能量也高一些了，与昨日昨昨日不说判若两人，可也好不少了！老道长说“毒气”会从身体已不同方式排出体外，那真的太好了！
谢谢自己早上练时没有停下来，一直跟着练，其实练的时候能感觉到的，这是个渐入状态的过程，身体能感觉到，要坚持下去啊！
练金刚我拖了几个月，还好开始行动了！真的谢谢张道长，天地能量回环。我收到了天地间绵绵的阴阳之气，好似温热的能量进入体内抚慰了我，很感动啊！到室外练效果会更好呀！
“天残地缺”，我不该质疑自己，谢谢天地抚慰了我。
当然很多细节还没跟上，道长一直说慢慢练不要着急，真的很为大家考虑啊！一遍遍不厌其烦的讲解，真是一片慈心对众生啊！！
（试想有多少人自以为能力本领大而对其他人趾高气昂斜眼偏心待人呢！）真的是贯彻道家宗旨慈悲为怀毫不吝啬啊！有人说医不叩门道不轻传，我想说那些人是否还没入门呢！
扯远了，那接着说。领悟了道的人他/她一定不是高高在上的，不会自以为自己多么有德居好处，或者知道自己有德居高处而俯视众生，他的内心没有这些高低，而是满怀这些还会慈悲众生，得道的人他一定是不求回报的慷慨人间。这些世俗功成已化为和风细雨挥洒人间，如果人世间能多出一些这样的人，那真是众生的福报啊！
书接上回。评论里有人说练了两次半夜睡不着把家里擦的亮亮堂堂。我今早练了一回，出了一身汗，浑身畅快有力了！说话也大声了，能量也高一些了，与昨日昨昨日不说判若两人，可也好不少了！老道长说“毒气”会从身体已不同方式排出体外，那真的太好了！
谢谢自己早上练时没有停下来，一直跟着练，其实练的时候能感觉到的，这是个渐入状态的过程，身体能感觉到，要坚持下去啊！
练金刚我拖了几个月，还好开始行动了！真的谢谢张道长，天地能量回环。我收到了天地间绵绵的阴阳之气，好似温热的能量进入体内抚慰了我，很感动啊！到室外练效果会更好呀！
“天残地缺”，我不该质疑自己，谢谢天地抚慰了我。
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