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近期寻来了几种静心释压的方法，看了书练了字坚持身体锻炼，与唠嗑说说闲事嘻嘻哈哈的小伙伴们共同交换情绪价值，真的是好喜欢和我一样有分享欲的身边人，即使说了一天废话也不觉吵。

工作与社交活动外争取抽了些许给自己远离电子设备的时间，而后睡前开心下两把棋娱乐充实而满足。去上海前得空来细细提笔总结《人生海海》这本书。以前备考的时候读过来自人民日报的一则摘抄：”人生海海，山山而川，不过尔尔”，现在似乎已成为网红热句，同时也是闽南人心底里熟悉的话语，大概的意思是，人生如大海一样宽广复杂多变，什么样的人都有，什么样的苦难都有。忆起2021年有感写了一篇标题为《山川湖海》的文章，有点可惜这本书没有在那年发现它的好，或许能使我差劲的文笔有所提升。

《人生海海》23万字，留着最后一页是在忙完阶段性工作的最后一天看完，如鲠在喉。人的命数，短短几十万字也数不尽的吧，不同于之前读《活着》的时候，边读边落泪。收尾悲沧又平静的文字使泪水随最后奶奶陪同上校一起去世喷涌而出。一把鼻涕一把眼泪的好丢人又忍不住呜呜呜。小说虽然是通过多个人物，多个视角，非线性的叙事手法，但在主人翁上校这个人物身上是一条垂直线，作为一个单一的个体，将这个人物的个人魅力贯穿于所有的命运于生活之中，直至他生命的尽头，也是他赚足了我的眼泪。

“人生”对于一个二十来几未完全经历世故的我显得浓重深厚，人生百态我领教过的还太少，却明白百态才是人生，但似乎能跟着书本里感受到一些海海..尔尔，不与命运中的恶臭纠缠，认清生活又热爱生活，这是英雄主义，是否在告诉我们生活就该迎难而上呢？应该是的。生活和人生是一类词，多少都有缺憾和不完美，要做的应该就是装起这本书里的道理，在自己遇到时分一些给它们，在继续向前迎进。这便是我的英雄主义。

2023年8月

#麦家人生海海#

#诊间日记##微博健康公开课# 来面诊注射填充的求美者，每一位都会叮嘱医生“不要给我打太多，我不要充气感，不要馒化网红脸”。是的，我们看到很多注射不当的反面案例，因此也一再和大家强调，做任何医美项目都会有一定的风险，如履薄冰更是医生每天的工作状态。所以记住，做医美项目，“专业的医生+正规的产品+良好的审美”，缺一不可。

治疗前和医生充分沟通自己的需求，医生会根据求美者的面部特征进行个性化方案设计，甚至包括在哪个部位填充多少，来确保治疗后面部依然保持自然舒展的状态。

担心打太多而馒化，主要是由于对填充剂的量没有一个明确的概念，今天来和大家分享下，“我打的玻尿酸到底有多少？”下面这幅图是用普通的汤匙做对比，让大家更加直观的看清楚。1ml的填充物，差不多是一颗花生米的大小，当了解这个概念后，医生再和你说我给你的下巴打了多少多少时，你就明确知道这个量了。

做治疗时，更相信医生的技术，她们都有着丰富的学术经验和临床经验，知道如何设计治疗方案能让效果最大化。

#中国医师节#

这是埃文斯连续第三年与世界冠军失之交臂，时至今日他依然感觉有些遗憾

“我绝对对自己感到骄傲，对车队所做的一切感到骄傲。虽然我赢得了四场胜利，多次登上领奖台，但未能夺冠还是让我很失望。本赛季我一度落后榜首80分，我有点失去了信心，不是失去了兴趣，而是接受了我可能不会为冠军而战的事实。”

“今年我们的旅程也和坐过山车一样，经历了一些大起大落，直到最后一站，我依然在世界冠军的争夺行列里，这足以说明捷豹车队强大的实力。是的，我肯定会有些失望，但我必须接受这个事实。”

“丹尼斯和卡西迪今年的表现是无与伦比的，每当我取得好成绩时，他们都会在我的身边；他们取得好成绩时，我也会为他们感到高兴。今年不太走运，而他们是比我更优秀的车手。”

#FormulaE[超话]# #FE电动方程式#